目前市面上有很多的减肥保健品和偏方，但是并不推荐使用。目前国药准字的减肥药物有奥利司它，利拉鲁肽。主要的作用原理，就是抑制食物中脂肪和碳水化合物的吸收，从而减少热量的摄入，达到控制体重的目的。一般仅适用于重度肥胖，通过饮食控制和运动锻炼失败的人。轻到中度的肥胖，还是仅仅需要饮食控制和运动锻炼就可以。

牛奶当然是可以喝的，但是一定要掌握正确的喝法，晚上喝牛奶不利于减肥。如果是肥胖伴有明显的血脂异常不能喝牛奶。血脂正常每天适合喝不超过250毫升，以低脂脱脂牛奶为主。时间最好选择早餐午餐时，同时减少一部分主食入量。有一些药物也影响牛奶的消化吸收。如果想控制体重，睡觉前最好不要吃东西。同时适当的增加一下有氧运动，比如快走，慢跑，游泳，骑自行车等等。

甲亢对身体的危害是可以遍布身体的各个器官各个系统的，危害主要是与机体甲状腺分泌的过多的甲状腺激素有关，有很多典型的症状，比如吃得多，容易饿。在消化道方面有排便次数增多的表现，人可以看到消瘦，并且在平静状态下，能突然感到自己的心跳加快、手抖，还能感到失眠多梦，很多患者易激怒，容易发脾气。甲状腺也会有所肿大，严重的可出现甲状腺相关性眼病，如眼球突出或者影响到心脏。

在每天任何时候，科学的锻炼都可以起到减肥的作用。锻炼身体要根据年龄，爱好，身体健康状况，选择合适的运动方式。刚开始运动的时候，强度一定要小，逐渐增加到强度比较大，时间比较长的运动。一定要持之以恒。尽量将锻炼身体融入到日常生活当中去，比如行走，爬楼梯以及家务劳动。单纯的锻炼身体，只能使体重轻到中度下降，同时还需要控制饮食。

减肥最科学的办法还是控制饮食和运动锻炼，保健品和偏方尽量不要尝试，也只能作为辅助。减重的速度每周0.5到1公斤，三个月体重减轻3%。饮食控制就是限制每天进食的总热量。同样热量的前提下，限制高热量饮食的摄入，同时严格的配合运动锻炼，长达一年以上的锻炼身体，才能够防止体重的反弹。锻炼身体主要的运动形式是有氧运动，包括打球，爬山，划船，游泳。

尿酸包括血尿酸和尿尿酸。血尿酸，成年男性的参考值是208-416umol/L(3.5-7.0mg/dL，成年女性约为149-358umol/L(2.5-6.0mg/dL)，绝经后的女性的参考值接近男性。尿尿酸的测定限制尿酸饮食5天后，每日尿酸排出量超过3.57mmol（600mg），可认为尿酸生成增多。

苹果并起不到减肥的作用。它属于碳水化合物类的食物。苹果的含糖指数，属于中等偏上，所以如果准备减肥的人可以吃，但是不能多吃，可以选择在下午两顿饭中间吃，同时减少中午主食的热量。人每天的饮食当中，碳水化合物大约占到总热量的50%左右。根据每个人的体重和活动量制定每天的总热量。在同等热量的前提下，尽量选择升糖指数比较低的食物。

糖尿病患者，诊断以及控制标准都要根据患者的血糖情况。糖尿病的诊断标准为患者空腹血糖大于或等于7.0mmol\/L，餐后两小时静脉血糖大于或等于11.1mmol\/L，以及随机的静脉血糖大于或等于11.1mmol\/L。并且一旦患有糖尿病，需要终身监测血糖情况，如空腹以及每餐餐后两小时的血糖，必要时还要加测睡前，以及凌晨2点的血糖。空腹血糖升高时，也需要监测。

在怀孕的早期，如果妊娠反应比较严重，会出现甲状腺激素正常而促甲状腺激素水平偏低，也就是亚临床甲亢，如果促甲状腺激素受体抗体也是正常，这个时候对胎儿影响并不大。而如果甲状腺激素水平出现升高，并且促甲状腺激素受体抗体出现阳性，那么就考虑临床甲亢，就需要干预治疗，如果这种情况不及时治疗，就容易引起胎儿发育畸形流产等意外情况。

轻断食减肥方法，也就是极低热量减肥方法。并不是不吃饭，而是限制每天饮食热量，不要超过800千卡。这种减肥方法必须经过医生的指导，并不能适用所有的人群，因为机体长期处于饥饿状态，很容易引起电解质紊乱，严重者会危及生命。并且这种行为，并不能长期保持体重，体重很容易出现反弹。所以如果准备减肥，还是踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼。