压缩性骨折是指脊柱骨折，脊柱骨折在骨科中比较常见，而脊柱骨折中多为胸十一到腰四骨折，约占所有脊柱骨折的95%，如脊柱骨折，压缩小于1/3，未累及中后柱，可给予保守治疗，卧床休息六周后进行复查，然后佩戴腰围适量下床活动。卧床期间应加强四肢功能锻炼，防止卧床并发症发生。如骨折未超过1/3但骨折累及中后柱，或有椎管内填塞，或骨折大于1/3，均应手术治疗手术方式分为切开复位内固定术及经皮椎体后凸成形术，年轻无骨质疏松患者应行切开复位内固定术，对于年龄较大，骨质疏松明显应行微创手术。

急性腰椎间盘突出往往6-12周，80%的患者都能恢复，即使不用药，正常工作、生活，也有80%能恢复，如果用药治疗，采取卧床休息等综合措施，则可能1-2周能好。但也有一些急性腰椎间盘突出，经过治疗、用药、休息，还是无法好转，在严重的情况下就需要做手术，通过手术拿掉或者切除、移去压迫神经的腰椎间盘或髓核组织，从病因上解决，去除病因，病人就会明显好转和恢复。

L4/5椎间盘轻度膨出，在没有症状时，可以做腰椎反弓的锻炼，比如做腰背肌的锻炼，小飞燕、五点式、三点式，这些方法可以得到比较好的锻炼。腰椎分5节，在腰椎模型上，透明的是腰椎间盘。所谓L4/5轻度膨出，指的是指第5个骨头、第4个腰椎，这个椎间盘轻度膨出。大部分的膨出方向一部分是朝后，后方黄色是神经，有时会碰到神经，有时轻度膨出，不太会碰到神经，但是会出现腰部酸痛的情况。如果一旦发生这些情况，除了通过保守治疗之外，锻炼也是比较好的方法。锻炼的方法是保持良好的腰椎曲度，腰椎曲度可以通过腰背肌锻炼，比如小燕飞。所有这些锻炼，都是要让人的腰椎往前拱，只要经常做往前把肚子挺起来的动作，就是腰背肌锻炼的方法。