普通人平时注意以下几点，一般能够避免耳石症的发作。1、避免猛起猛坐：从小医生就建议要慢慢起身，并不是没有道理的，翻身不要动作太快，特别是中老年人群；2、作息规律：要养成早睡早起的习惯，不可熬夜，过度疲劳，规律地作息，能够减少很多疾病的发生；3、控制情绪：应注意调节心理，保持心情舒畅；4、适当多运动：日常应注意根据自身情况，适当多做运动，以便舒展身体，不要让身体长期处于难受、压迫的状态。

中风后遗症多表现为一侧肢体瘫痪、失语、口眼歪斜、吞咽困难、记忆力减退、注意力不集中、抑郁、焦虑、烦躁，以及身体感觉障碍、站立和行走不稳定等症状。 患者可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法改善病情。其中一般治疗方面，建议患者注意保暖，避免着凉感冒。同时进行语言、肢体的康复训练，有助于恢复正常的生活能力。 在药物治疗方面，可以使用尼麦角林片进行治疗，该药能增加脑部血液流动，让大脑得到更多的营养和氧气。这种供给有助于脑部神经细胞的修复和功能的恢复。同时还能改善脑梗塞后患者出现的意欲低下和情感障碍，表现为感觉迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等症状。 在中医治疗方面，可以通过针灸、推拿、中药调理和功能锻炼等多种方法的有机结合，进行综合康复训练。

左手指麻木可能是颈椎病，如颈椎间盘突出或椎管狭窄，也可能是肘管综合征、腕管综合征等，具体如下：1、颈椎病：现代生活很多人喜欢看手机，尤其喜欢走路的时候低头看手机，或长期的伏案工作、打电脑等。很容易引起颈椎的椎间盘突出或颈椎的椎管狭窄，局部压迫神经就会引起局部手指麻木。因此出现左手局部麻木，要做颈椎的磁共振明确有无椎间盘突出；2、肘管综合征、尺管综合征：中年女性尤其是生育期后的女性，或肥胖、有糖尿病、肘部过多活动，比如长期抱孩子或经常反复的动作，导致的肘部无菌性炎症。出现肘管综合征、尺管综合征，这时就会出现左小手指或无名指麻木；3、腕管综合征：腕部的过多动作，如左手腕经常的活动会引起正中神经的损害，也会引起左侧手指的麻木、不舒服的感觉。此外，还要排除是不是左手指局部接触有毒物质，或刺激性物质、重金属等，引起周围神经中毒或损伤，都可能会出现左侧手指的麻木、不舒服。