夜里咳嗽太磨人，一躺平就咳得停不下来，好不容易闭上眼睛又被咳醒，不仅自己睡不好，还可能影响家人，长期下来更是身心俱疲。下面教大家怎么找对止咳方法。 一、药物治疗 1、干咳无痰：夜间干咳与呼吸道炎症、过敏、咳嗽神经高敏性等有关，可遵医嘱使用复方福尔可定能有效的抑制咳嗽中枢，降低咳嗽的高敏感性，舒张支气管，缓解夜咳的情况。 2、咳嗽痰多：夜间平躺分泌物反流至咽喉，刺激咳嗽感受器，使咳嗽更加严重，可遵医嘱选用祛痰药物，包括天然的植物祛痰药标准桃金娘油，可溶解痰液、调节痰液的生成，促进纤毛的摆动，加速痰液的清除，减少咳嗽刺激以及降低夜间平卧的呛咳风险。对于痰液黏稠且难以咳出的患者，还可配合雾化吸入生理盐水、乙酰半胱氨酸，溶解稀释痰液。 二、环境干预 1、湿度调节：冬季使用暖气或空调时，干燥的空气会使呼吸道黏膜的水分过度蒸发，进而刺激咳嗽感受器。建议将房间的湿度维持在50%-60%。若没有加湿器，也可在房间内放置盛满清水的水盆。 2、温度控制：睡眠环境温度过低，冷空气会直接刺激咽喉部的神经末梢，引发咳嗽反射。建议将室温保持在18-22℃。使用空调时避免出风口直吹人体，可在出风口处安装挡风板，让空气均匀扩散，减少对呼吸道的直接刺激。 三、体位调整 1、侧卧位：可以减少其对气管后部的刺激。 2、半卧位：可以利用重力的作用，使分泌物更顺利的流入咽喉，便于咳出。

宝宝鼻塞速效办法就是揉，揉鼻翼两侧迎香穴，顺时针揉30下，然后再往上继续再揉30下，之后拿温水蘸上棉签，清理鼻腔分泌物，最后可以喷通鼻窍药，如此有时鼻塞就很快解除。有时候还可以拿毛巾的热气，敷在鼻腔，让鼻腔毛细血管扩张，也可以减轻鼻塞，但不能烫着孩子。