脚扭伤多数是趾踝关节的扭伤，治疗首先就是根据受伤的机制和力量来判断是否有骨折，最好是就近医院进行拍x光片如果没有骨折的话，那么主要诊断就是软组织挫伤，这种情况下扭伤的早期也就是伤后24小时以内进行冰敷患处。禁止揉搓，禁止下地活动。卧床休息患肢需要抬高，一般30度左右。可以口服消肿止痛的药物。24小时以后可以用热毛巾进行局部热敷，促进血肿吸收，加速消肿，一般治疗1-2周后逐渐消肿，症状明显缓解。