叶酸对于孕妇尤其重要，如果在怀孕前3个月内缺乏叶酸，可以导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加无脑儿、胎儿脊柱裂的发生率。另外，叶酸对先天性心脏病、早产、胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果，所以无不良孕产史的女性在准备怀孕的前3个月，就应该补充叶酸或者是含叶酸的复合维生素，每天补充0.4-0.8mg，直至妊娠后的3个月。如果既往有神经管畸形妊娠史的妇女，则应该加大剂量每日补充4mg的叶酸，叶酸可以空腹或餐后补充，没有一定的要求。

很多孕妇问蚊香对孕妇有没有影响，目前市面上的蚊香种类很多样，虽然都打着无味无害但实质上都含有对人体有害的成分，对孕妇来讲就更不适用了。如果要了解蚊香对孕妇有害吗，必须了解蚊香的主要成分，市场上蚊香的主要成分是除虫菊酯杀虫剂或有机添料添加剂，这些成分在焚烧的过程中会产生对人体有害的物质，引起人体咳嗽哮喘等疾病。市面上的蚊香分为两种，一种是固态的，一种是液体的，固体盘香大多被使用在室外，电蚊香则使用于室内，不管哪种蚊香都含有有害物质，特别是婴儿及孕妇危害更大，因此孕妇不适合用蚊香，特别是受精后3-8周是胚胎器官分化发育阶段，受到有害物质作用后，即能产生形态上的异常而出现畸形，建议准妈妈在怀孕期间最好还是尽量不要使用蚊香。

宝宝缺钙补钙方法有： 1、以食物为主，目前牛奶等奶制品含钙量比较丰富，而且吸收率也比较高，所以建议以奶制品为主； 2、尽量多晒太阳，吸收紫外线，促进皮肤的维生素D合成； 3、补充一些现成的钙剂，像容易吸收的碳酸钙、乳酸钙，这类都可以补充一下。但是最终建议还是以食疗为主，药物为辅。可以多吃点水果，像坚果、板栗、葡萄、苹果，这类含钙量也可以，不要太偏食就可以。睡眠不用注意，缺钙的时候，最多是出一下汗，但是第二天精神状态很好，不用担心。

妊娠期间由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突，使躯体重心后移，腰椎向前突，使背伸肌处于持续紧张状态，出现轻微腰背疼。若腰背疼明显者，应及时查找原因并对因治疗，必要时可卧床休息、局部热敷及药物治疗。此外，孕妈咪要保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免劳累、久坐，适当运动，穿舒适鞋子，不穿高跟鞋，穿平底鞋，适当散步，有助于缓解腰背疼痛。