小针刀治疗膝骨关节炎的效果是比较明确的，大多数效果都非常满意，尤其对膝关节周围的疼痛以及关节周围的粘连所引起的功能障碍效果比较满意。多数患者经过1-2次小针刀治疗即可解除80%-90%的症状。主要机理是松解增生、粘连的软组织，促进局部炎症的吸收，进而解除疼痛。另外针刀治疗具有针灸治疗的作用，能够激发膝关节周围穴位的精气，从而促进周围气血的运行，同时能够达到止痛的作用。

急性腰椎间盘突出往往6-12周，80%的患者都能恢复，即使不用药，正常工作、生活，也有80%能恢复，如果用药治疗，采取卧床休息等综合措施，则可能1-2周能好。但也有一些急性腰椎间盘突出，经过治疗、用药、休息，还是无法好转，在严重的情况下就需要做手术，通过手术拿掉或者切除、移去压迫神经的腰椎间盘或髓核组织，从病因上解决，去除病因，病人就会明显好转和恢复。

L4/5椎间盘轻度膨出，在没有症状时，可以做腰椎反弓的锻炼，比如做腰背肌的锻炼，小飞燕、五点式、三点式，这些方法可以得到比较好的锻炼。腰椎分5节，在腰椎模型上，透明的是腰椎间盘。所谓L4/5轻度膨出，指的是指第5个骨头、第4个腰椎，这个椎间盘轻度膨出。大部分的膨出方向一部分是朝后，后方黄色是神经，有时会碰到神经，有时轻度膨出，不太会碰到神经，但是会出现腰部酸痛的情况。如果一旦发生这些情况，除了通过保守治疗之外，锻炼也是比较好的方法。锻炼的方法是保持良好的腰椎曲度，腰椎曲度可以通过腰背肌锻炼，比如小燕飞。所有这些锻炼，都是要让人的腰椎往前拱，只要经常做往前把肚子挺起来的动作，就是腰背肌锻炼的方法。