女性到了45岁后，由于性激素波动或减少，不可避免出现更年期的一系列变现。要知道这是生理现象，女性同胞心里要接受并警惕，男性同胞要理解。由于个体差异，变现也各自不同，持续时间也不一样。最典型的就是潮热、潮汗。潮就是不定时、不定位、不定次。不管潮热的位置还是持续时间、次数都因人而异；同时月经也会改变，可不规则、可延长；并伴有精神上症状，可兴奋或抑郁。

所谓的减脂早餐，就是一方面能够满足早上所需要的营养，但是所提供的热量又不是很多，可以食用一些优质蛋白，如鸡蛋、低脂牛奶、肉类。也可以食用新鲜的蔬菜，全麦的谷物。一般可以尝试两个蛋白，两片全麦面包，一杯低脂的牛奶或者低脂的酸奶，再加一些玉米、甘蓝等新鲜的蔬菜。既满足了能量需求，又可以满足味蕾，开启美好的一天。

长期服用激素，可以引起脂肪动员，导致向心性的肥胖，皮肤变薄，肌无力，肌肉萎缩。还可能伴有全身的浮肿，可引起血压的升高，血糖的升高，同时会增加真菌感染的几率，伤口愈合不良，同时导致一些钙质的流失，诱发骨质疏松，严重可引起病理性骨折，还有可能会引起一些消化道的溃疡糜烂，诱发一些精神上的症状，比方说失眠，抑郁或烦躁等。

糖尿病的起因比较复杂，糖尿病分1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病和继发性糖尿病，首先1型糖尿病跟遗传的缺陷和周围环境有直接的关系，多见于儿童或者青少年。2型糖尿病多见于成人或者中老年人，它的起因和多种遗传基因的缺陷以及周围环境生活方式有直接的关系，尤其是目前我国肥胖人群的增加，导致了2型糖尿病患病率直线上升，继发性糖尿病多继发于一些有明确原因的疾病，比如说皮质醇增多症单基因糖尿病等等妊娠糖尿病也和遗传缺陷和生活方式周围环境密切相关。