压力性尿失禁最常用的治疗方法是盆底肌肉训练，针对提肛肌进行特异性力量训练。盆底肌需保持尿道口、阴道口、肛门同时紧缩5-10s，松弛休息5-10s，如此反复10次为1小组，每天3组，每周至少锻炼3-4天，持续3个月或更长时间。掌握正确的锻炼方法后，患者可以在任意体位进行锻炼，结合生物反馈电刺激进行治疗可获得更好的疗效。 进行盆底肌肉训练治疗的理论基础在于提肛肌强有力的收缩能改善尿道闭合以及增加对盆内脏器的支持。如果盆底肌肉力量足够强大并及时，就能压迫尿道，从而中断漏尿。

膝关节主要是由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，膝关节周围的肌肉、肌腱、内外侧副韧带、前后十字交叉韧带以及内外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。膝关节的主要功能是屈伸功能，在半屈的体位下有轻微的旋转运动，当膝关节受伤之后，容易出现的功能障碍是疼痛和屈伸受限，在锻炼之前可以先热敷15分钟缓解疼痛。 髌骨的活动度在很大程度上决定膝关节的屈伸角度，髌骨不能自如活动，膝关节的角度就会受到非常大的限制和影响，所以在练习膝关节的活动度之前，通常都会先做髌骨的松动术，再屈伸关节，这样效果才能更好，疼痛和危险性也会降低。膝关节自身锻炼屈曲的方法，包括床边垂腿、坐椅顶墙、仰卧垂腿、坐位抱膝、俯卧牵拉屈膝、保护下跪坐、保护下全蹲，但由于每个人的伤病和手术情况不同，软组织情况不同，练习时必须经过专业康复医生的评定和指导，找到适合自身的方法进行锻炼，自己盲目练习，片面追求角度，只会造成危险。

生儿育女是女性一生中的大事。生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足、元气尚未恢复。身体抵抗力会下降，这时风寒暑湿等外邪便会趁机侵入人体。在月子里恢复期，筋骨逐步闭合，风寒入体内难以排出，形成产后风的诸类病症。承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛，畏寒怕冷等诸多月子症状带来的痛苦。如果不及时的治疗，会给妇女的一生带来影响，因此需要满月发汗来解决这些问题。 产后发汗时间，最好是生完孩子30天以后。因为在这时身体基本恢复，这时排汗可以去掉身上的毒气和风寒，不容易引起感冒。如果身体较虚弱，可以在产后30天、第42天和第100天左右各进行一次产后发汗。第一次在30天时，产后发汗时间大概是10-15分钟左右；第二次在产后42天左右，做产后发汗的时间大概是15-20分钟左右；如果在产后的100天做第三次产后发汗，时间控制在20-30分钟。 满月发汗有很多好处，如治疗月子、驱除寒气、疏通经络、平衡人体机能、排出毒素。因此产妇很有必要进行产后发汗。

腰痛的康复训练方法有平衡木训练、单杠训练、平板运动训练、单桥运动。单桥运动，就是病人平躺在床上，用一边脚屈膝屈髋，单脚着地，把腰部挺起。双桥训练是双脚屈膝屈髋，头、双肘着地，腰部挺起，训练腰背肌力量。 还有仰卧位的直腿抬高训练，训练腰背部肌肉力量。俯卧位的飞燕式训练，飞燕式训练比双桥训练稍微难点。飞燕式训练，是俯卧位在床上以后，腹部着地，手，头，脚，身体离开床面，像燕子飞翔一样。 这些都会增加腰背肌力量，减少疼痛。通过这些练习，可以使腰背部肌肉力量增强，减少腰部疼痛，都是很好的居家训练方法。

吞咽困难在治疗后能不能恢复，取决于脑出血当时出血量和出血部位对神经损伤程度，要经过早期评估，再进一步治疗后对患者评估，才有答案。一般急性期早期3-6个月内，即可判定患者是否能恢复，如果在6个月后基本不能恢复。 脑出血后因吞咽困难可能导致误吸、营养不良等一系列并发症，患者出现营养障碍，导致肢体功能恢复缓慢，或误吸后导致肺部感染，出现全身性感染，甚至血行感染，危及患者生命。

盆底肌的作用包括控制排尿、排便等，并且参与妊娠、分娩、经血排出以及性生活等过程。盆底康复治疗可锻炼盆底肌、有效改善盆底肌功能、增强阴道紧缩度、提高性生活满意度、改善便秘，还可以治疗各种中度尿失禁以及盆腔脏器脱垂。 盆底康复治疗可以改善漏尿、盆腔脏器疼痛等盆底功能障碍，还可以改善患者的性生活，提高生活质量。

前交叉韧带重建术后康复弯腿的技巧如下： 1、术后3天到1周可以给患者做髌骨松动、持续被动活动训练仪训练，即CPM； 2、到术后1-2周时，可以让患者坐位捶腿练习，练习时去除支具、坐于床边，膝关节以下悬于床外，每次练习时间至少20分钟； 3、术后2-3周可以让患者坐位，抱膝练习坐在床上，双手抱住脚踝，使脚跟缓慢地接近臀部； 4、术后4周在前面练习的基础上加上俯卧勾腿练习； 5、术后5周可以开始静蹲练习，下蹲至无痛角度，调整脚离墙的距离。在无痛及可控制最大角度保持2分钟一次，间隔5秒每次，5-10次一组，每天可以练习2组； 6、术后6周，有条件并且关节肿痛不明显的患者，可以开始进行功率自行车练习，以提高关节灵活性。从最开始的无负荷至轻负荷，每次练习20-30分钟，每天2次。

偏瘫患者上肢训练主要包括肩、肘、腕关节及手指精细运动功能训练，具体如下： 1、肩关节活动训练，即肩关节屈伸运动训练，还有被动运动和主动运动。被动运动一般在康复治疗师的帮助下，进行肩关节内收、外展，内旋、外旋等。主动运动是病人达到一定的肌力后，进行肩关节屈伸、内旋外旋活动； 2、肘关节运动，肘关节的训练也是在康复治疗师的指引下，进行主动跟被动运动。被动运动的时候，治疗师应该根据患者的肌肉力量水平，进行关节疏通、关节屈伸、牵拉等运动。主动运动是病人有一定肌力的情况下，做肩肘关节运动，进行主动屈伸运动； 3、腕关节还有手指的运动，假如病人没有一定的肌力，治疗师可以帮助患者进行腕部背伸、屈曲，手指伸展、弯曲等动作。让病人有一定肌力后，教病人进行手指精细运动，如抓、握、持物等这些训练达到康复训练。假如病人有一定肌力以后，康复治疗师指导其利用自己的肌力进行抓握训练，还有手指拿东西、吃东西，或者抓握等锻炼，训练病人达到一定的活动灵活性，达到康复目的。

一般情况下，腰痛挂骨科比较多，因为大家都认为腰痛属于骨骼问题。所以，腰椎问题一般挂骨科。 但是，很少有人知道腰痛也可以挂康复科。首先到康复科后，对病人进行一系列查体，根据病人疼痛的位置，判断哪些部位疼痛，是什么原因造成，做系统的评估，最后介绍给治疗师进行干预，达到很好的治疗效果。 急性疼痛的病人，要求短时间内缓解疼痛，可以挂疼痛科，疼痛科可以在局部进行药物注射，达到止痛目的。

肌腱重建术是由于损伤时没有及时处理或者无法处理导致二期手术，重建术是利用自体肌腱进行肌腱移植，重建肌建原有的功能，具有稳定关节以及促进肢体屈伸运动的功能。重建术通常是局部损伤恢复正常以后才能进行，否则会导致重建术的失败。人体常用于移植的肌腱包括掌长肌腱和跟腱，掌长肌腱可以全部切取，跟腱需要部分切取。 患者做过手术，肌腱重建术后就会导致肌腱粘连、关节活动受限、肌肉萎缩等功能障碍，而康复治疗的目标就是将粘连的肌腱松解，增加受限关节的活动度，该过程本身是一个破坏与重建的过程，所以在康复治疗的过程中，手指略微疼痛是正常现象，只要治疗过后不引起肿胀，即是适度的治疗量，一般锻炼到疼痛能够忍受范围之内即可。在肌腱进行比较牢固的吻合之后，一般都能够在一个月到一个半月进行功能性的恢复训练，该训练需要逐步的进行，比如伸肌腱、屈肌腱都要从被动活动开始，逐渐过渡到主动运动。