长得最快的时候，一年可以长12公分。一个人的身高70%左右是由基因所决定的，那30%是由后天所决定的。所以坚持做以下四件事，长高的不是大问题。1、要定期给孩子测量身高，称体重，做好记录，如果有发现孩子身高偏矮，要及时进行干预；2、每天补充蛋白质，维生素A、维生素D，每天要1-2颗鸡蛋、1两肉、500毫升的牛奶以及适量的蔬菜；3、早睡早起：每天督促孩子九点半就要上床睡觉，尽量不要开小夜灯，睡前两个小时不要吃东西；4、适量运动：运动会促进肾上激素的分泌，推荐慢跑、跳跃、引体向上、打篮球、打羽毛球等运动。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感起病急骤，一般以高热、全身症状、呼吸道症状为主，整体症状较普通感冒更严重。感染流感后往往突发高热，体温多升至38.5℃以上，甚至达40℃以上，持续3-5天，并伴随畏寒、寒战；同时，全身肌肉酸痛、乏力、头痛明显，部分患者还会出现头晕、关节酸痛，严重时影响活动。呼吸道症状常见咳嗽、咽痛、流涕，多为干咳或少量白痰，部分患者可能出现胸闷、气短。此外，儿童、老年人等特殊人群可能伴随消化道症状，如恶心、呕吐、腹泻。少数患者病情进展较快，可能出现呼吸困难、意识模糊等重症表现，需及时就医。感染流感后，需进行抗病毒干预，如果儿童感染流感，可由医生辨证后使用一些儿童专用的药物，如芩香清解口服液、抗感颗粒等，其中芩香清解口服液可以疏风散热、清泻里热、解毒利咽，降低由轻症转重症发生率，在对付儿童流感上，使用芩香清解口服液进行治疗，其退热和痊愈的时间和奥司他韦相当，且没有48小时时间限制。也可服用帕拉米韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物治疗流感，如果出现高热症状可搭配对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等退烧药，缓解不适，减少反复发热，同时保证充足休息、多补水，助力身体恢复。

孩子长得慢饮食核心是补对营养避开坑。记住这三点：1、补对三类长高关键的营养：每天300-500毫升的牛奶，1个鸡蛋，多吃牛肉、鱼虾、西兰花、胡萝卜，还有牡蛎、坚果，这些是骨骼和身体发育的原料。2、避开三类拖后腿的食物：别吃含糖饮料、油炸食品，勿盲目吃蜂王浆、增高补品，少吃饼干、膨化饮食。3、记住一个搭配的原则：三餐规律，早餐要吃好，牛奶、鸡蛋加全麦面包；午餐肉菜、主食均衡；晚餐清淡，加餐选酸奶、水果，别让零食挤掉正餐。另外提醒，饮食调整仅针对营养缺乏的情况，若孩子是疾病状态，比如生长激素缺乏导致发育慢，需先就医，饮食只是辅助。