月经推迟四天是正常的，我们女性月经平均周期是28到30天，部分女性会出现月经周期的改变，可能是月经提前或者是月经推迟，这种情况都是有的。 第一，因为月经是我们身体的反应，受很多因素的影响，包括心情方面的影响，饮食方面的影响，睡眠方面和食物的影响，以及我们身体的激素内分泌轴的影响，它都会引起月经的时间，月经量以及我们身体各方面的改变，月经推迟了四天，这个情况不必特别的焦虑。 第二，是腰酸背痛的情况，月经期间出现腰酸背痛，这个情况与很多因素有关，其实月经来的时候，体内的激素下降，特别是雌激素孕激素在没有受精的情况下出现下降，导致子宫内膜脱落，螺旋小动脉的收缩出血，从而产生的月经。 这个时候我们体内的激素改变，植物神经包括交感神经和副交感神经也会出现相应的改变，这个时候部分敏感的女性，就会出现腰背的酸痛，肚子的胀痛，这种情况都是非常正常的，所以没有必要大惊小怪。如果真的出现这种情况，建议这个时候不要触碰生冷的凉水，生冷的食物。多喝红糖水，温水，贴暖宝宝或者是暖宫贴，贴在小腹和酸痛的腰背上帮助我们缓解疼痛。 第三，要注意休息，月经期间不要太疲劳了，不要剧烈运动，这个时候剧烈运动会加重腰背的酸痛。 第四，剧烈运动会导致月经期时间的延长，这是我们要注意的情况。 第五，月经期间要注意休息，避免汗蒸，因为汗蒸也会导致血液循环的加快，加重月经量会导致腰背的酸痛进一步加重，这是要注意的情况，如果实在痛的厉害，可以吃点止痛药，帮我们改善这种症状。

血糖升高分为两种，第一种是还没有达到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之间叫空腹血糖受损；餐后两小时血糖7.8-11.0mmol/L，叫糖耐量减低，这两种都是糖调节受损，也叫糖尿病前期，容易得糖尿病，要注意饮食。糖尿病饮食，不能吃甜的，不能吃糖，稀饭要少吃。因为淀粉类的都是糖，比较容易吸收，吃完后可以引起一过性高血糖，所以淀粉类的要少吃，包括米饭、稀饭、面条、包子、馒头、淮山、土豆、红薯都是淀粉类的东西。一般来说糖尿病患者推荐每一餐先吃一大碗蔬菜，半饱以再适当吃点瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等低脂高蛋白的东西，最后吃一小碗饭，这样可以不饿，又可以适当的把血糖降低。此外，可适当运动，糖尿病患者推荐吃完饭以后休息半个小时去散步，运动量不要太大，时间不宜过长，运动会减轻体重，增加胰岛素的敏感性。

动脉硬化的治疗，因动脉硬化的部位而异，动脉硬化关键在于预防，如果能够把病变消灭在萌芽状态或者是在病变没有发生之前就把它消灭掉，不存在进一步治疗的问题。如果动脉硬化发生在冠状动脉即心脏，应该争分夺秒尽快把闭塞的血管开通。如果发生在心脏，并没有完全堵塞，达到75%以上，患者表现出很明显的胸疼、胸闷这种情况，经过比较正规的药物治疗如果无效，也应该选择支架治疗，把它开通保持血供，达到100%或者90%以上的通畅度。如果发生在头部，比如脑梗死，治疗原则也是一样的，要尽快的把它开通，可以采用溶栓或者可以采用动脉支架的植入术，越早越好。