黑枸杞的功效有抗氧化，补肾，延缓衰老，甚至有美白肌肤的功能等。但是每个人的身体情况不同，所以服用黑枸杞的数量和次数也要因人而异，黑枸杞对于男性来说也是不错的选择，不仅能够起到壮阳的效果，而且对于补肾的效果也是非常明显的。在日常饮食方面也要尽量多吃一些健康的东西，及时的补充体内所需的微量元素和蛋白质，这样才能够保证身体的健康，可以适当的锻炼身体，提高身体素质。

五子衍宗丸(浓缩丸)具有补肾益精的作用，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。五子衍宗丸(浓缩丸)是一种中成药，由枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、醋五味子、盐车前子配伍而成。主要针对由肾虚精亏所引发的一系列病症，如阳痿不育、遗精早泄、腰部疼痛及尿后余沥等男性健康问题，有不错的疗效。同时，对女性不孕、腰酸背痛以及老人遗尿、五更泻、小儿尿床等，也有一定的改善作用。五子衍宗丸(浓缩丸)是通过全部植物中药材提取药物有效成分并浓缩而成，提高了药物中有效成分的浓度，生药含量大，单次服用剂量小，服用较为方便，提高了患者的用药依从性。此外，浓缩丸中不含糖，糖尿病患者或是有控糖需求的患者，也可遵医嘱服用。需要注意的是，有需要者建议根据自身情况和医生的建议服用。同时用药期间注意饮食清淡，尽量减少同房；对该药物过敏者禁用；若服用4周后症状没有改善，建议就医治疗。

大便干燥、排便困难可能与饮食不当、缺乏运动、功能性便秘等原因有关，可以在医生指导下通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。1、生活调理：建议食物中增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、菠菜、火龙果等食物，同时保证每天足够的水分摄入，有助于软化大便并促进肠道蠕动。另外，还建议养成定时排便的习惯，有助于建立规律的排便反射。并适当增加慢跑、瑜伽等运动，可以促进肠道蠕动，也有助于改善大便干燥、排便困难的症状；2、物理治疗：比如顺时针方向按摩腹部，可以促进肠道蠕动，帮助排便；3、药物治疗：如果通过生活调理和物理治疗效果不佳，可以根据自身情况选择药物治疗，比如首荟通便胶囊，该药是中成药，组方遵循以补治秘的原则，方中人参、白术，补脾益气，能增加排便动力；何首乌、枸杞子、决明子、阿胶，滋阴润肠，帮助改善大便干燥的情况；芦荟和枳实能泻热通便，适合治疗功能性便秘，特别是针对中医辨证中气阴两虚的长期顽固性便秘的患者，常见的症状包括排便无力、有便意却无力排出、便后疲乏、大便干硬、排便困难等。另外，还可使用开塞露软化大便，或者使用乳果糖口服溶液促进肠蠕动，从而促进大便的排出。