骨质疏松症为骨骼代谢异常所引起的一种病症，一般不会引起内科疾病。骨质疏松早期由于症状较隐匿，所以在骨质疏松诊疗过程中，医生和患者都容易忽视。其实骨质疏松危害极大，如果不能及时地诊断和治疗，将严重影响患者的身体健康。 骨质疏松患者首先表现为腰背部和四肢的疼痛、乏力；部分患者不能久坐、久站，不能正常的生活和工作，所以大家在面对骨骼疼痛的时候一定要警惕，要及时、合理、规范地救治；其次，骨质疏松可以导致脊柱椎体的压缩，导致身高变矮，引起驼背畸形；骨质疏松还可以导致骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折一旦发生，将给骨折的治疗带来很大困难，给骨折的固定、复位带来很大的困难，复位和固定后给患者的愈合亦带来很大困难；另外骨质疏松还可以导致胸廓的畸形，导致呼吸功能的障碍。

特殊情况下，如缺钙、寒冷、疲劳、不良姿势时，肌肉会不受意念和神经支配，发生持续性痉挛，即腿抽筋。 腿部抽筋是腿部不自主的肌肉痉挛。一般情况下，肌肉在休息状态呈放松状态，且大部分肌肉组织可由人的意念掌控。使劲即可收缩，不使劲则会放松，随着每一个动作自然收缩、放松，肌肉的动作受身体内运动神经、感觉神经和身体内感受器支配和协调。 经常腿抽筋的人一定要适当补充钙、注意保暖、避免过度疲劳，饮食方面可多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、动物肝脏等。

手腕部肌腱锻炼，术后康复训练目的是减少肌腱、肌肉之间的粘连，减少关节功能障碍程度。康复训练方法是在支具保护下，患侧肌腱早期被动活动。肌腱未愈合时患侧肌腱主动活动有撕开风险，因此早期只能被动活动。健侧肌腱主动活动可带动患侧肌腱跟随运动，如屈肌腱损伤，用支具将患指固定于屈肌腱松弛无张力的位置，主动伸直手指后再放松，在支具牵引下被动做屈曲握拳动作。 通过运动使肌腱、肌肉之间产生移动或滑动，减少肌腱、肌肉组织间的粘连。3-4周后去除支具，进行主动活动和抗阻肌力训练。受伤后，组织被纤维组织粘合到一起，导致肌腱粘连、腕关节手指屈伸功能受限。为改善手功能，大部分患者需进行二次肌腱松解手术，但通过康复训练可降低二次手术几率。

老年性骨质疏松的食疗方法，主要是和老年人的生理特点有关系。老年人进入老年期以后整个身体机能处于下降趋势，消化功能下降，加之运动量不足，因此钙摄入不足，导致骨代谢减缓，从而导致骨质疏松发生。因此老年性骨质疏松食疗一定要注重补钙，宜高钙、高蛋白的饮食，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。宜食维生素和矿物质含量丰富的食物，如多进食绿色蔬菜、水果以及海鲜、贝类等。同时要禁食辛辣、油腻、油炸、生冷、刺激性的食物，以及高脂肪的食物。总之，高钙、低盐、适量蛋白的饮食，对老年性骨质疏松有很好地预防作用。 还要戒烟、戒酒，因为烟酒都可以增加骨质疏松性骨折的发生。同时老年人一定要注意调理胃肠功能，促进吸收，促进骨代谢。在老年骨质疏松饮食有一个误区就是喝骨头汤，其实骨头汤含钙量非常少，不能满足钙的需求。同时骨头汤含有大量的脂肪，属于高脂饮食，可以加重老人心血管病的负担，导致糖尿病、心血管病的发生。很多老年人认为骨质疏松症一旦发生就无法逆转，因此不再接受治疗，这十分可惜。从治疗的角度而言，治疗越早，治疗效果越好，所以老人一旦确诊骨质疏松，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高患者生活质量。

右臂酸痛多由颈椎病压迫神经导致。夜间睡觉时枕头或睡觉姿势不合适，导致颈部神经根受压引起上肢酸痛、麻木。白天由于颈部长期在某一位置，颈神经根受到压迫引起疼痛。正常人颈椎神经根管较宽敞，不会压迫神经，只有在颈椎病神经根管内出现组织水肿、肥厚、椎间盘突出等病变情况时，才会出现神经受压。 除颈椎病外，其它脏器病变也可导致上臂疼痛，极少数心肌梗死患者可出现上肢或手指疼痛。肩袖损伤、肩周炎、上肢软组织损伤者，也可出现上肢酸痛。 因此，出现右臂酸痛时尽量到医院检查，以明确疼痛原因。如果由颈椎病引起，可以做颈部制动、牵引，服用神经营养、脱水消肿药物，一般可缓解症状。

骨质疏松症的诊断，除了依据临床表现和生化检查以外，目前世界卫生组织推荐，诊断骨质疏松症的金标准为双能X线吸收法。很多医院都有专门用来检测骨密度的仪器，叫骨密度测量仪，患者就诊时可以进行骨密度测定。 如果骨密度的值，低于同性别、同种族，正常成年人骨峰值不足1个标准差属于正常，一个标准差约等于6%的骨量。如果骨密度值降低1-2.5个标准差为骨量的减少，如果骨密度值降低超过2.5个标准差，可以诊断为骨质疏松症。同时符合骨质疏松症的诊断标准，伴有一处或多处骨折，即可诊断为重度骨质疏松症。重度骨质疏松症，在临床上多合并有胸腰椎、桡骨远端、股骨近端、肱骨近端等部位的病理性骨质疏松性骨折。

颈椎病一定要选用软硬适中、高度适宜的枕头，颈椎病是因为颈椎肩旁本身退变及继发性改变，刺激或压迫邻近组织引起的各种病症和体征综合征。主要病因是颈部组织结构的退变和慢性劳损，而长期不适宜的枕头可以引起颈部的慢性静力性劳损，从而导致颈椎病的发生和加重。 因此颈椎病枕头的选择，一定要符合颈椎的生理特征，选择高度适宜、软硬适中的枕头。因为颈椎有向前的生理弧度，患者在选择枕头的时候，一定要能贴合颈椎生理弧度，使颈椎在正常的生理状态下。枕头过高或者过低都会导致颈椎的静力性损伤，导致颈椎病的发生。同时枕头一定要枕在枕部，而不是头部，保证颈椎的生理前弓有足够的支撑，而不是让整个颈部悬空，对颈椎非常有害。

电疗对肩周炎的康复和治疗较为有效，电疗是指将适当的电量通过手法将电能输入人体，使电能沿着经络走行传导，达到疏通经络、活血化瘀、活化细胞、消炎止痛的作用，从而达到治疗疾病目的。在临床上广泛用于风湿性疾病颈、肩、腰、腿疼痛、癌痛等疾病的治疗，因此肩周炎同样适用。 肩周炎通过电疗可以明显减轻患者的疼痛，促进肩周炎的恢复，临床效果较为显著。但是在临床上使用电疗时要严格掌握其禁忌症，比如安放有心脏起搏器的患者，有急性感染性疾病的患者，以及年老体弱的患者慎用电疗。在临床上通过电疗的指导，可以用针灸、电针等，均可以很好地起到治疗肩周炎的目的。

在骨质疏松症的治疗中，运动疗法是防治骨质疏松的主要措施之一。在临床中可以进行一些有氧训练，比如慢跑、踩单车，可以直接抑制骨吸收，促进骨形成。还可以进行一些肌力锻炼，比如肌肉等张、等长收缩，比如直腿抬高、引体向上，借助哑铃、杠铃等锻炼，均能很好地预防骨质疏松。还有一些增强平衡性和灵活性的运动，比如体操、舞蹈、太极拳等，在预防骨质疏松的同时还能很好地预防摔倒，防止骨质疏松性骨折的发生，在临床中均有较好效果。 世界卫生组织很早就提出预防骨质疏松的原则，包括补钙、运动和饮食调节。骨质疏松症的临床表现为全身疼痛、乏力及活动受限，以及容易引起骨折。而运动疗法能够有效地预防骨质疏松，较为安全、简便，患者依从性非常高。研究表明运动疗法的作用如下： 1、改善骨质的代谢，促进激素的分泌； 2、促进钙的吸收； 3、增加骨皮质的血液循环，促进骨的形成； 4、通过改善肌力来增加骨的强度。

跖骨骨折一般以复位、石膏固定、休息为主，不建议患者多动，可以简单做大腿、小腿、足趾的屈伸活动。 一般跖骨骨折的治疗是骨折整复，石膏托固定4-6周。骨折愈合需要稳定的环境，以减少骨折移位。因此，石膏固定期间患足尽量不要负重，以免足部应力造成骨折移位。骨折早期应抬高患肢，促进静脉回流，减轻患足肿胀。注意石膏托的松紧度，石膏托不可过松、过紧，太松起不到固定作用，太紧会造成血液循环不畅，严重时导致受压组织坏死。因此，需每天注意石膏托的松紧情况，石膏托固定期间适当活动足趾，减少肌腱粘连。 跖骨骨折是足部常见骨折，原因有重物砸伤、肌肉牵拉和严重扭伤等。重物直接降落击伤足背，可造成任何部位的骨折或多发骨折。间接暴力多为足部扭曲，外力造成跖骨骨折。因此，足部受伤后一定要及时到医院检查，以免延误治疗。