温州市中西医结合医院内分泌科科普文章_科普视频 - 有来医生

温州市中西医结合医院内分泌科

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“小糖人”活动有准则

对于糖尿病患者而言,运动的益处在于,当胰岛素适量时,运动可以提高机体对葡萄糖的敏感性,肌肉运动有助于控制血糖。尽管运动时反调节激素增加,但依然可以增加心输出量,从而增加外周组织血流,最终增加机体胰岛素的吸收和糖的利用,抑制肝糖生成。因此,短时间运动,反调节激素能够精细地调节到适应肌肉需要,使糖的消耗和生成达到平衡。　　但是,需要注意的是,延长运动时间时需要预防低血糖症。当胰岛素不足时,人体基础

都是吃饭的错？

糖尿病是一个跟“吃”最相关的疾病，许多糖友为了让血糖下降的更快，拒绝吃米饭或者尽量减少米饭的摄入量，更有糖友高喊“少吃一顿饭可以少吃药”，究竟米饭对血糖的影响是什么？糖尿病患者需不需要远离米饭呢？　　其实，米饭（大米）中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%，并含有丰富的B族维生素等，白糖则完全没有。但是白米饭的“白”是指精白米，精白米是经过加工处理后的大米，纤维含量较少，更加

春季糖友别急着减衣物

春天天气渐渐转暖，很多人开始换春装。今年春节气温又升的特别快，有些人甚至已经穿上了短袖。而对糖尿病人来说，减衣物不能太着急。　　糖尿病病人的体质比较特殊，因为血糖高，抵抗力较弱，容易发生感染。加之春季的气温忽冷忽热不稳定，特别是早晚，气温都还偏凉，正常人也容易受凉，何况是糖尿病病人。所以，一旦穿得过于单薄，很容易感冒。而糖友感冒了就会给血糖控制添乱，感染会造成血糖高或者血糖紊乱，另外，感冒后饮

久坐超过6小时，更易得糖尿病！

美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。因为当你坐下的时候，肌肉里面的电流活动减弱，同时卡路里燃烧速度下降到每分钟一卡路里，这是你走路时所消耗卡路里的三分之一。而且久坐族吃太多含高脂肪、高糖、高蛋白的食物，运动少，导致体内脂肪积聚，从而发展为糖尿病。有些有“将军肚”的年轻人，是糖尿病的好发人群。而糖尿病危险因素就包括，年龄≥45岁，超重或肥胖，腹型肥

“我绝对不能接受胰岛素治疗！”这是你吗？

在人类尚未发现“胰岛素”之前的19世纪，糖尿病还是一种致命的疾病，患者只能接受“饥饿疗法”死于高血糖或者营养不良。“胰岛素”这个伟大的发现，拯救了无数的糖尿病患者。而这个长达80多年的伟大的药物却一直蒙受着“不白之冤”，曾几何时，人们像对待毒品一样对待胰岛素。　　问：2型糖尿病患者一旦使用胰岛素就会“终身依赖”吗？　　答：不一定。病程长的2型糖尿病患者由于胰岛B细胞功能衰竭，口服药物用到最大量

战“疫”期间，如何做到宅家控糖！

新型冠状病毒肆虐，相信大伙儿都在家自我隔离为国家做贡献了吧，但是也因此出现了各种“葛优躺”带来的生活节奏紊乱，从而导致血糖紊乱，那要怎么做才能做到躺吃也能控糖呢？　　糖尿病人属于易感人群吗？是不是更容易感染新型冠状病毒？　　目前没有证据证明糖尿病患者有更高的易感性，但是，糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人，并且血糖高也是很容易为细菌和病菌提供一个非常良好的环境，从而就会导致很多细菌以及病

痛风患者的口蜜“足”剑

随着生活水平的提高，以前我们只能喝白开水，现在很多人都喜欢有“味道”的解渴剂，而饮料首当其冲代替了最佳水分补充，更有痛风患者将含糖饮料当成水，每天都喝五六瓶。然而水是人体必需的，饮料却不是。靠饮料补充水分，只会给身体带来伤害。　　什么是含糖饮料？　　含糖饮料指在饮料制作过程中人工添加单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖）的饮料，包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮

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