抑郁本身会伴发许多躯体化症状，比如头痛，所以临床缓解抑郁头痛首先还是要考虑抗抑郁药物治疗，药物推荐盐酸舍曲林，氟西汀，米氮平，西酞普兰等，通过抗抑郁药物，改善情绪，缓解头痛。其次针对抑郁头痛可选择心理心理治疗，从心理学上讲，抑郁头痛是情绪或心理上的表达、诉求，通过心理治疗，疏导情绪，调整认知，进而缓解症状。再次，抑郁头痛也可以通过积极的运动，休闲娱乐等来缓解。

抑郁症患者最害怕的就是不被身边人理解，我们知道运动对抑郁症有很好的治疗和预防作用，于是有一些家属在陪伴过程中，经常会强迫抑郁症患者出去运动，但如果患者身体状态并不好，需要休息，一味鼓励他外出运动，他就会很烦躁，运动应该是一个循序渐进的过程，是在他们力所能及的情况下适当的突破自己。

高考前一天晚上失眠，只睡了两三个小时，其实这挺常见的。很多考生都会担心，这会影响第二天的发挥，但其实不用怕，大型考试的时候，身体会自动进入战斗状态，把注意力全集中在考卷上，就算前一晚没睡好，考试时也可能超常发挥，因为人的潜能真的很大。想想看，你可能不是唯一一个没睡好的人，所以别太担心，高考成绩其实跟你平时的学习水平差不多，经过那么多轮复习和模拟考试，你已经达到了一定的水平，大部分考生都能发挥出正常水平。所以，别纠结于昨晚没睡好、头晕这些小问题，最后几天复习别太过放松，也别太累，别找太多新题做，把之前的错题再看看，总结一下错误原因，这样考场上就能避免再犯。心态真的很重要，心态好可能发挥也好，多拿几分。总之，高考就是一场考试，尽力就行，别给自己太大压力，善待自己，相信自己的实力，加油。