阳虚体质的女性可从以下方面调理身体： 1、多食用牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温补之品，少吃西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等寒凉之物； 2、夏日睡眠避免着凉，勿对着风扇、空调直吹，勿露宿室外等；冬日勿在风雪天运动； 3、日常以舒缓的太极拳、瑜伽、散步等运动方式为主，勿剧烈运动； 4、服用补阳祛寒的中药及中成药。如补骨脂、淫羊藿、鹿茸、鹿角胶、仙茅、肉苁蓉、肉桂等。中成药方面可以选用金匮肾气丸、理中丸等。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

女性的盆底主要由肌肉和筋膜组成，在肛门会阴处托起子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器，若盆底功能发生障碍，阴道、尿道及肛门的生理功能会出现相应问题，常见症状有遗尿、失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出及慢性盆腔痛等，造成盆底功能障碍的主要原因是妊娠和分娩，损伤早期如不能及时康复治疗，多年后可出现子宫脱垂、尿失禁等盆底肌肉功能的障碍性疾病，严重影响生活质量。

治疗前通过精确客观的检测，评估盆底肌的肌力情况和受损肌纤维的类型，制定出个性化的治疗方案，通过高科技的生物反馈技术，采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，将主动收缩转换为声光反馈信号，使其根据反馈信号学习调节体内不随意的内脏机能及其它躯体的机能，而达到防治身心疾病的目的。

中医调理月经注重食补和药物相结合，并根据月经先期和月经后期的不同，做相应调整。月经先期的患者，中医多辨为气虚证，以补气治疗为主，如人参代茶饮，黄芪煲鸡等；月经后期的患者，临床多诊为血虚证，以补血的食物和中药治疗。如牛肉、红枣、猪肝、黄芪、当归等。其中当归用量不宜太大，6-9g即可，并建议月经干净后3-7天内服用，效果最好。同时，再结合针灸综合治疗，调畅气血以助孕。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

盆底康复治疗过程是无痛的，并且有以下优点： 1、安全性：治疗过程无创无痛，不服用药物，可重复治疗； 2、科学性：通过阴道内电刺激和生物反馈相结合的治疗方法，收紧阴道，改善盆腔痛、疤痕痛、性交痛，促进局部血液循环，在欧洲已成为产后的常规治疗； 3、趣味性：治疗过程尤如游戏般轻松愉快； 4、非依赖性：治疗后配合盆底康复器保健治疗可保持长期疗效。

产后子宫脱垂比较常见的是轻度，轻度效果比较好、比较快的恢复方法就是进行盆底肌的康复治疗，它是物理治疗，通过电刺激及生物反馈配合而达到治疗效果，治疗过程不痛，没有创伤。平常也要配合家庭的康复器去锻炼，也叫阴道哑铃，会达到更好的效果，并可长期巩固。除了要进行治疗以外，平常避免增加腹压的运动，比如跳绳、呼啦圈、仰卧起坐，还有长期下蹲弯腰的动作。如果有便秘，尽量要改善。长期有鼻炎、支气管炎，凡是有打喷嚏、咳嗽会增加腹压的动作，也要去改善症状，针对性的治疗。平常要配合提肛运动，反复锻炼，一天200-300个，不要超过半小时，练习动作时，切记不要增加腹压，会起到相反的作用。

产后盆底康复是有必要的。已婚已育妇女的盆底功能障碍发病率大约有30%-40%，其原因大多与分娩损伤有关，产后早发现早治疗，是防治盆底功能障碍性疾病最佳的选择。产后盆底康复主要是通过电刺激被动的锻炼肌肉功能，通过生物反馈形成正确的收缩方法。若经评估发现盆底肌力不正常或已经出现盆底功能障碍的症状，需要进行盆底康复。

中医认为，食疗仍需辨证论治，但也有一些适合大部分人群的备孕食物： 1、猪血：猪血可以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用； 2、深海鱼：富含氨基酸和胶原蛋白，可以促进子宫内膜生长，改善子宫环境，增强受孕机会； 3、豆制品：包括黄豆、黑豆还有豆芽，这些食物可以清除体内致畸物质，也可以补充人体的雌激素，帮助子宫内膜生长，利于胚胎着床； 4、燕窝：富含氨基酸和燕窝酸，可以均衡营养，帮助胎儿脑部发育，但雌激素高者不宜食用。

盆底康复治疗前需进行盆底功能评估，判断盆底肌肉受损的程度及受损肌纤维的类型，以便进行针对性的康复锻炼，盆底康复治疗有以下禁忌： 1、产后恶露未干净、月经期、阴道炎和尿路感染的急性期，如有白带多、异味、阴道瘙痒、尿频、尿急、尿痛，甚至有血尿等症状，需排除阴道炎或尿路感染，炎症控制后方可进行治疗； 2、孕妇怀孕期不能做盆底肌康复治疗，治疗期间应注意避孕； 3、手术疤痕裂开； 4、恶性肿瘤区； 5、神经系统疾病患者，如癫痫或痴呆患者； 6、装有同步心脏起搏器者。

中医认为，女性若做到“五通三好”，则怀孕的几率会大大提高。所谓五通指月经通畅、白带通调、大便通利、小便通畅、情绪畅通；三好指吃得好、睡得好、运动好。针对准备做试管婴儿的女性，中医调理常以口服中药、针灸、耳穴压豆、泡脚、药膳等多种方法综合治疗。耳穴压豆传统选用王不留行籽，现代亦有磁珠等其它药豆选择。药膳里建议加入黄芪、仙灵脾等温补脾肾。