肌筋膜炎多由于肌肉，肌腱，韧带等软组织间过度活动摩擦，长时间保持同一姿势造成慢性劳损或局部受寒冷刺激造成的慢性无菌性炎症。治疗前需首先去除病因，可予疼痛部位热敷，中频，红外线治疗等理疗缓解疼痛，忌反复用力揉搓患处，之后口服非甾体抗炎药，如依托考昔等，或外用吲哚美辛巴布膏或者氟吡洛芬巴布膏，消炎镇痛。

常见足底疼痛病因为足底筋膜炎(跖筋膜炎)，跟部脂肪垫炎，跟骨高压症，平足症等。跖筋膜炎，跟部脂肪垫炎多发生于长站立，行走，穿鞋不当的人群，导致筋膜退变，损伤，脂肪垫萎缩，产生慢性炎症，引起疼痛。跟骨高压症多发生于晨起下地时，并有明显静息时跟部酸胀，疼痛，抬高患肢可缓解，疼痛范围广，压痛不明显，多发于中老年人。

红外线为波长760nm至1mm的电磁波，医用红外线多为远红外线，波长2微米至25微米，红外线可穿透衣物及皮肤作用于深部组织，红外线治疗为常用理疗方式，通过其产生的热辐射作用，促进组织血液循环及代谢，在软组织损伤，骨关节损伤，软组织炎症，骨关节炎，皮肤炎症中应用，可缓解炎症反应导致的疼痛肿胀，肌肉痉挛，神经疼痛，促进组织生长及恢复。

儿童腱鞘炎好发于踝关节，足背部，腕关节，腱鞘炎为肌腱与其外包裹进行保护的腱鞘反复摩擦，形成慢性无菌性炎症，儿童软组织较为薄弱，关节活动度大，且儿童日常活动较多，在承受外力骚扰(如负重，穿着鞋具不当，运动姿势不当)，及自身反复运动时，可因此造成腱鞘炎，严重时可出现腱鞘囊肿。儿童腱鞘炎治疗以保守治疗为主。

工作生活时，注意保持端正姿势，腰部正常挺直，双目平视前方，双手自然下垂或放于桌面，避免长时间伏案低头，或颈部过度前伸下巴抬起，每工作30-40分钟，需休息5分钟，转动颈部，主动将头部上顶，十指交叉抱颈后仰头。减少低头看手机等，将设备放置于与视线平齐使用。夜间休息注意使用合适高度的枕头，感觉颈后被充分托起，又不至于过高。

女性常见的骶骨及附近疼痛，多与坐姿，缺乏锻炼，妊娠分娩有关，此时的疼痛实际是臀肌止点的肌腱，周围韧带，筋膜引起，而非骨头疼痛。坐姿不当，弯腰驼背，久坐，导致骶骨及坐骨负重过多，软组织的血液循环不畅，周围肌肉过度牵拉导致疼痛。缺乏锻炼导致臀肌萎缩，韧带强度下降，加之妊娠分娩导致韧带松弛，正常生活时容易产生劳损，造成疼痛。疼痛急性发作可以应用口服及外用非甾体类药物治疗，日常可应用功能性坐垫分散压力，同时可做飞燕，臀桥等运动锻炼臀肌及腰肌。

足内翻(此处指先天性足内翻)，为先天足踝关节发育异常导致，踝关节部肌腱，韧带发育异常，胫后肌挛缩牵拉足后内侧，导致足部呈跖屈，内翻，内收畸形，同时伴有足部各骨的位置异常，一般新生儿产出后即可发现异常，可完善足部x光，ct，mri检查后，早期进行足内翻手法复位治疗，配合固定支具，石膏等制动方式，如手法复位效果不佳，可考虑进行跟腱延长，肌腱转移平衡等手术治疗。

脊柱椎间盘突出多发于颈椎与腰椎，久坐久站，重体力劳动者，长期低头者，老年人易发，因此治疗时需首先矫正身体姿势，解除诱因。如椎间盘突出未导致明显神经压迫者可保守治疗，应用非甾体抗炎药，脱水药，神经营养药，配合运动复健，如影像学检查（核磁共振，ct)示明显神经压迫伴有相应神经症状者，需及时手术治疗，解除压迫。

足部腱鞘囊肿是由于长期足部反复运动摩擦导致的劳损性疾病，引起足部囊肿包块及周围疼痛。非手术治疗可通过减少足部活动，穿着宽松舒适的鞋，配合外用或口服消肿止痛药，热敷等治疗。部分囊肿可以采取按破自行吸收，针管抽出囊液的方式治疗。非手术治疗无效者，影响正常生活可手术治疗。该疾病复发率高，不管采取何种方式治疗，均需降低关节活动频率防止复发。

急性损伤需先完善影像科检查排除周围骨性结构骨折可能，必要时完善核磁共振检查确定韧带损伤程度，确诊韧带损伤后，轻度损伤需早期妥善固定(石膏，夹板，关节支具等外固定方式)，维持2-4周，服用镇痛药，消肿药，可配合热敷等理疗，忌患肢负重，提前解除固定。如损伤严重者，需遵医嘱考虑手术治疗。尤其膝关节前后交叉韧带，及踝关节周围韧带等主要承重活动关节周围韧带。