男生备孕，需要到医院做精子检查、调整生活方式、合理安排性生活等。 1、精子检查：如检查精子的数量、质量、活力及形态等，确保精子健康，能够正常受孕。如果检查显示存在精子异常，可以遵医嘱使用药物调理，中医上常用药物为五子衍宗丸，能够治疗因肾虚精亏所致的男性少弱精子症、精液液化不良等问题。其中该药的浓缩丸剂型是通过全部植物中药材提取药物有效成分并浓缩而成，生药含量大，单粒药物有效成分含量较高，单次服用剂量较小，且不含糖，有需要者可以根据自身情况长期使用，帮助调理； 2、调整生活方式：如戒烟戒酒，合理饮食，保持适度的体育活动，如慢跑、游泳等，控制体重。并保证充足的高质量睡眠，保持积极乐观的心态。这些都有助于提高精子质量； 3、合理安排性生活：避免过频或过疏的性生活，并结合女性的月经周期，选择排卵期同房，有助于提高受孕率。

大便干燥、排便困难可能与饮食不当、缺乏运动、功能性便秘等原因有关，可以在医生指导下通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。1、生活调理：建议食物中增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、菠菜、火龙果等食物，同时保证每天足够的水分摄入，有助于软化大便并促进肠道蠕动。另外，还建议养成定时排便的习惯，有助于建立规律的排便反射。并适当增加慢跑、瑜伽等运动，可以促进肠道蠕动，也有助于改善大便干燥、排便困难的症状；2、物理治疗：比如顺时针方向按摩腹部，可以促进肠道蠕动，帮助排便；3、药物治疗：如果通过生活调理和物理治疗效果不佳，可以根据自身情况选择药物治疗，比如首荟通便胶囊，该药是中成药，组方遵循以补治秘的原则，方中人参、白术，补脾益气，能增加排便动力；何首乌、枸杞子、决明子、阿胶，滋阴润肠，帮助改善大便干燥的情况；芦荟和枳实能泻热通便，适合治疗功能性便秘，特别是针对中医辨证中气阴两虚的长期顽固性便秘的患者，常见的症状包括排便无力、有便意却无力排出、便后疲乏、大便干硬、排便困难等。另外，还可使用开塞露软化大便，或者使用乳果糖口服溶液促进肠蠕动，从而促进大便的排出。

坤心宁是一种中成药，主要由地黄、黄芪、仙茅、淫羊藿、赤芍、石决明等中药材制成，具有温阳养阴、益肾平肝的作用，可以帮助温补阳气、滋养阴液，使肝肾功能达到平衡状态。主要用于女性更年期综合征中医辨证属肾阴阳两虚证，减轻患者因此出现的潮热汗出、腰背冷痛、乍热乍寒、烦躁易激动、畏寒肢冷等不适。需要遵循医嘱用药。但需要注意，虽然坤心宁有多种功效，但并不适用于所有人群。孕妇、哺乳期妇女禁用；重度乳腺增生、乳腺恶性肿瘤者禁用；异常子宫出血、子宫内膜息肉者禁用。在用药之后，需要仔细观察身体变化，如果出现阴道不规则出血、乳房肿块等表现，请及时向医生咨询。在用药时，患者还需要严格遵循医生建议，不可擅自更改药物剂量、频次，以免损害身体健康。