首先要确定是什么原因造成，如果单纯干涩不适，有可能是干眼症，如果在不能去医院的情况下，可以自己买一点治疗干眼症的药水。另外，长期盯着屏幕、盯着手机等电子仪器的时候，要注意经常瞬目，多眨眨眼。如果是痒，就要看看有没有过敏因素，看看有没有鼻子痒，容易打喷嚏，结合季节性考虑。有的时候是春季，花粉过敏的时候可以出现眼睛痒、鼻子打喷嚏等黏膜刺激症状。到医院找眼科医生就诊以后，确定一下看看是什么原因，对症处理。在眼睛干痒的时候，首先注意尽量不要用手去揉眼睛，第一、不卫生；第二、用力揉眼睛的时候，可能会导致角膜上皮擦伤或损害。另外，在过敏原，就是在过敏性的结膜炎的时候，用力揉眼实际上是刺激肥大细胞，包膜破裂以后释放出致敏物质，反而到增加痒的这种感觉。所以遇到眼睛干燥干涩、不适，还有加上痒，这样需要到医院，请专业眼科医生看一下，确定病因，确定诊断，进行对症治疗。