失眠本身有很多原因造成，如气滞血瘀、肝火旺、心脾两虚等。失眠的原因很多，一般要对症进行调理，具体如下：1、气滞血瘀：阴阳不能交合，造成失眠；2、肝火旺：肝火旺以后，肝火扰动心神，也会导致失眠；3、心脾两虚：心脾两虚、心神失养，造成夜不能寐，也会造成失眠，则可以用归脾汤补益心脾；4、心肾不交：心火旺、肾水不足，心火扰动心神，也会造成失眠。心肾不交要交通心肾或降心火滋肾阴，比如用柏子养心丹等进行调理；5、痰热扰心：痰和热互结，扰动心神，造成失眠；6、心胆气虚：心胆气虚，造成多疑、惊惧。扰动心神，也会造成失眠。总之失眠的原因各异，治疗方法也各异。但是有些人服用安神的单味药物，比如枣仁、灵芝、百合等，对失眠也有一定的辅助治疗作用。当然不可能起到非常最重要的作用，只能有一定的辅助作用。

心慌、手脚冰凉要看有无器质性的疾病，比如冠心病表现出心律失常、心悸等，有的可能是甲状腺疾病或者更年期疾病。也可能是交感型的颈椎病造成的心慌、手脚冰凉，因此一定要除外器质性的疾病。如果除外器质性的疾病，出现了心慌、手脚冰凉按照中医来讲属于阴阳失调的表现。从这个角度来看，一般可以进行调理，比如属于气血阴阳失调，可以进行补气、补血或者调和阴阳的治疗方法来进行调理。气血不足就可能出现心悸、胸闷，气血不足也可能由于气血营养供应不足出现手脚冰凉，同时出现气短、乏力，然后动则汗出、动则气喘吁吁等。也有可能出现面色萎黄，出现记忆力减退、心悸、怔忡等表现。如果是由于气血不足造成心慌、胸闷、心悸，一般可以用补气的方法来进行调理。当然如果出现心慌、手脚冰凉，一定要看有无器质性的疾病，以免贻误病情。

根痛平片对肩周炎有一定的治疗作用。肩周炎是由于人体到一定的年龄后，对于软组织炎症恢复的功能减退，造成肩关节周围广泛的无菌性的炎症，进而造成肌肉软组织的粘连，形成疼痛和功能障碍为主要表现的疾病。肩周炎在治疗上主要目的是消除水肿、减轻炎症、松解粘连、恢复基础功能等，根痛平片有一定的消炎止痛、通经活络的作用，对肩周炎有一定的治疗作用。但如果单用根痛平片治疗肩周炎，通常不能达到比较满意的效果，因为治疗作用比较单一。如果有肩周炎，主张中西药物结合治疗，比如疼痛剧烈，可以用西药控制疼痛，也可以用活血化瘀类、通经活络类、温经散寒类的中药。部分老人可以加用滋补肝肾类的药物，这些药物组合在一起进行药物疗法。另外，可以配合针刺放血、艾灸、拔罐以及推拿等方法，综合治疗肩周炎，一般效果会比较满意。

肩周炎吃中药有一定效果，肩周炎本身是肩关节周围广泛的无菌性炎症，久而久之造成了肩关节周围软组织粘连，形成疼痛和功能障碍。因此，任何有活血化瘀、通经活络、消炎止痛，以及松解粘连的治疗方法，对肩周炎都是有一定的治疗作用，而中药组方很多，有的可以活血化瘀，有的可以通经活络。中药治疗肩周炎一般首先用普遍的，如活血化瘀，通络止痛的药物，然后可以加上辨证治疗，比如有的患者可能肩周炎兼有风、寒、湿，此时可能要加除风、寒、湿的药物。有的患者可能属于年老、肝肾不足，可以加培补肝肾的药物。有的患者可能属于严重的气滞血瘀，会加大活血化瘀的力量。因此，肩周炎用中药治疗有明确疗效。

女人按摩耳朵对全身都有一定的调理作用，耳朵上可以找到各个器官的反应点，比如肝、心、脾、肺、肾，以及头部、颈椎、胸椎、眼睛、鼻子等，如果经常刺激上述部位在耳朵上的反应点，对人体会产生一定的好处。 1、补肾固肾： 坚持按摩耳朵能够疏通脉络，可以补肾固肾、治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多等可能会有辅助作用，对于痛经、月经不调也具有一定的缓解作用； 2、缓解疼痛： 耳轮(耳廓周围的软骨)处存在颈椎、腰椎、胸椎等反应区，经常按摩耳轮部位，对于缓解颈椎病、腰脱、胸痛等引起的疼痛有一定的帮助； 3、促进血液循环： 耳朵上面分布有很多穴位，按摩耳朵能促进相关穴位对应区域的血液循环和淋巴代谢，进而促进患者各个部位功能的恢复，能达到强身健体的目的； 4、改善耳部症状： 如果女人听力较弱，通常可以按摩耳朵部位的醫风穴，位于头部侧面，耳朵下方耳垂后，按摩此部位具有改善耳聋、耳鸣的作用。 按摩耳朵时需要注意指甲长度，在按摩前应该剪短指甲，避免在按摩时划伤耳部皮肤。如果耳朵出现炎症，此时不能进行按摩，可能会加重炎症反应。按摩时还要保证按摩力度适中，力度过重时不仅会让耳朵感到较重的疼痛感，还可能会出现皮肤破损、皮下出血点等问题。

对于不出汗的人群，可能是由于体质阴寒、营卫不和、肝郁气滞等原因导致，一般可通过服用中药的方式进行调理，以达到温阳散寒、调和营卫、疏肝理气的作用，从而促使汗外出。 1、体质阴寒： 如果患者体内阴寒之气过重，则无法蒸腾水液成汗并排出体外。此时可遵医嘱采用散寒温阳的药物进行调理，如服用生姜、肉桂或桂枝汤、麻黄汤等； 2、营卫不和： 卫是指防卫于体表的阳气，营是汗液的物质基础，腠理是汗液排出的通道，而营卫不和可引起腠理紧闭而导致汗不出。这种情况下建议患者遵医嘱采用调和营卫的方法进行调理，如服用桂枝汤等； 3、肝郁气滞： 肝郁气滞可能会造成皮肤表面经络不通，或皮肤表面的腠理关闭，从而出现不出汗的情况。患者可遵医嘱采用疏肝理气的方法进行调理，如服用柴胡等中药。 如果患者出现不出汗的情况，应请有经验的中医师进行面诊、舌诊、脉诊等，根据自身具体的表现辨证分析后进行用药。此外，还可采用针灸合谷穴、复溜穴等穴位的方法，对不出汗的患者或出汗过多的患者，均有一定的治疗效果。

秋冬季可以选择富含维生素、微量元素的蔬菜，可以为人体补充营养，以满足人体所需，如卷心菜等。还可以吃能够改善秋燥的食物，如菠菜、百合等，可以在一定程度上润肺、通便、健脾。此外，还可以根据不同的体质，选择对身体有益处的蔬菜，如体质偏热的人可以吃茼蒿等降火的蔬菜，体质偏寒的人可以选择温和的蔬菜，如马铃薯等。 一、根据辅助功能食用： 1、补充营养： 如卷心菜、萝卜、木耳等含有丰富的维生素和微量元素，为人体补充营养，能够增强人体抵抗病毒的能力，预防秋冬季感冒或受凉，可以在秋冬季节多吃； 2、润肺、通便、健脾： 可以吃菠菜、青菜等蔬菜，含有丰富的纤维素，有辅助护肝润燥和通便的功效。此外，还可以吃百合，具有辅助润肺的作用，可以缓解肺燥导致的干咳。还可以吃莲藕，具有良好的清热、健脾、养血的作用，且储存较为方便。此类食物都可以辅助改善秋燥。 二、根据体质食用： 1、热性体质： 如果体质偏热性，可以多吃具有降火作用的绿叶菜，如茼蒿等； 2、凉性体质： 如果体质偏凉性，在秋冬季容易受凉，应避免吃过于寒凉的食物，可以选择相对温和的蔬菜，如马铃薯等。 通常秋冬季节较为干燥，平时应注意多补充水分，多喝温开水，尽量饮食清淡。此外，由于秋冬季温度较低，应尽量避免进食寒凉的食物，如雪糕、西瓜、冰淇淋等，以免发生不适。

足三里酸痛可能是局部劳损、脾胃问题等病症。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，属于胃经的下合穴，具有调理脾胃、补中益气等功效，是调理胃肠功能的重要穴位，如局部酸痛较明显可及时就医，在医生辨证下进行针对性治疗。 1、局部劳损： 足三里下是小腿肌肉，如小腿劳损较严重，如短时间内经常爬山或长跑等，导致腿部出现不适的情况，如肌肉拉伤、外伤等，可能会出现足三里酸痛的情况，另外如在运动时出现局部受凉的情况，也可能出现足三里酸痛的情况； 2、脾胃问题： 足三里本身是足阳明胃经的穴位，如此穴位出现较敏感的表现，出现自发性酸痛，可能是胃部存在问题，如胃溃疡、胃炎等疾病。需进一步进行检查，明确是否为脾胃的问题。如脾胃出现问题，可表现为腹胀、消化不良、反酸、烧心等现象。 如出现足三里酸痛，应明确具体的病因，采用相应的治疗方法。若因局部劳损所致时，可在局部进行按摩、热敷，促进血液循环，缓解酸痛。如是由于脾胃的问题，应治疗原发疾病，也可进行针灸调理，待脾胃功能恢复后，足三里酸痛的情况也会逐渐消失。

关节炎是一种常见的骨性疾病，大多是由于劳损或者急性创伤等，造成了关节软骨损伤和破坏。关节炎患者可以服用追风透骨丸、四妙丸、龙血竭片等药物进行治疗。 1、风寒型： 风寒型关节炎患者遇到冷天就会加重炎症，温暖后就会缓解，患者可能会出现关节酸痛、麻木，甚至出现关节肿大等症状，可使用追风透骨丸、风湿骨痛胶囊、风湿二十五味丸、大活络胶囊等祛除风寒的药物进行治疗，起到祛风散寒、除湿止痛作用； 2、风湿热痹型： 风湿热痹型关节炎患者会出现下肢沉重、疼痛感，伴有嘴发苦、发干、身体发热、舌苔厚腻等，可以用四妙丸等祛湿的药物进行治疗，起到清热疏风、除湿止痛的作用； 3、瘀血痹阻型： 瘀血痹阻型关节炎患者，主要是由于瘀血阻断关节产生疼痛，可伴有关节肿胀、夜间疼痛加重，痛处固定，患者可以用龙血竭片或者活血止痛胶囊等具有活血化瘀功效的药物，起到舒筋止痛的作用； 4、肝肾阴虚型： 肝肾阴虚型关节炎患者，可以表现为头晕目眩、目干、易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、腰膝酸痛等症状，可以用仙灵骨葆片或者是强骨胶囊、骨疏康胶囊等药物进行治疗，起到补益肝肾、强壮筋骨的作用。 若关节炎患者疼痛症状比较严重，还可使用阿司匹林、布洛芬等西药缓解疼痛症状。另外，患者也可采取针灸或者按摩等方法，起到活血化瘀作用，促进血液循环，辅助缓解疼痛。

造成中午睡不着觉的原因较多，主要包括环境问题、睡眠习惯、精神因素及药物因素等。建议出现中午睡不着觉的情况时，根据具体原因进行调整，同时需要缓解自己的压力，并保持心情舒畅。 1、环境问题： 如果午睡的环境较嘈杂或光线较明亮，可造成中午睡不着觉的现象，患者可以在安静的环境中拉上窗帘，使卧室光线变暗，营造夜晚睡眠的环境，这样会更易入睡。部分患者可因更换睡眠环境，造成中午睡不着觉的情况，可通过使用熟悉的抱枕或毯子进行缓解； 2、睡眠习惯： 部分人群之前无午睡习惯，机体已形成作息节律，短时间内未能适应新的午睡习惯，导致中午睡不着觉，通过调整睡眠习惯并适应一段时间即可缓解； 3、精神因素： 可由于患者情绪较亢奋，或工作与生活压力较大，出现紧张、焦虑情绪等，导致大脑处于兴奋状态，造成中午睡不着觉，可通过缓解压力及放松心情的方式缓解，严重情况下可及时咨询心理医生进行心理疏导或药物治疗； 4、药物因素： 如服用了甾体类药物与免疫抑制药等，其中免疫抑制药主要包括干扰素、泼尼松及吗替麦考酚酯，主要适用于类风湿关节炎、红斑狼疮及皮肤真菌病等疾病的治疗，不仅可引起中午睡不着觉，患者在夜晚也可出现失眠的现象，属于药物不良反应，可在医生指导下减少药量或选择合适的药物替代该药，中午睡不着觉的情况便可逐渐缓解。 此外，按照中医的理论，部分患者可因心火旺盛导致中午睡不着觉，具体可在咨询专科医生后，遵医嘱对证服用去心火的中药制剂，如栀子豆豉汤或莲子心泡水，缓解心火旺盛的现象，从而改善中午睡不着觉的症状。