在日常生活中，常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水喝，具有补血安神的功效，特别适合经期不正常的女性服用。桂圆干是由桂圆风干以后得来，性味甘平，具有补益心脾、养血安神等功效，可以用于心脾两虚、心慌心悸、面色萎黄、失眠多梦、健忘等。 临床药理也表明，桂圆干含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，具有抗衰老、提高免疫力、镇静安神、抗焦虑、缓解疲劳等作用。每天可以吃10个以内的桂圆干，不会有上火的症状，最好泡茶或者熬粥喝。但是每个人的体质不同，如果吃10个桂圆干会上火，就要减半食用。

如果对脆柿不过敏，且脆柿已经成熟，一般可以食用，但需要注意避免一次性大量进食。 脆柿含有丰富的影响，主要所含的营养素包括葡萄糖、果糖、β-胡萝卜素、蛋白质、维生素C、瓜胺酸等，此外还包括碘、钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C含量较高。 脆柿中所含的果胶属于天然肠道清洁剂，不仅能润肠通便，而且有助于维持肠道内有益菌的生长。脆柿还可以加工成柿汁、柿饼和柿蜜等，或用来酿酒和制作食醋等。 如果对脆柿过敏，应注意避免进食脆柿。此外，如果一次性进食大量脆柿，可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、呕吐等症状，因此不可多食。