
首都医科大学附属北京朝阳医院全科医学科

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可乐煮生姜可以治喉咙痛吗
吴金玲
副主任医师
全科医学科
一般不能
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吃多种维生素能提高免疫力吗
吴金玲
副主任医师
全科医学科
吃多种维生素通常是指吃多种维生素制剂,是否能提高免疫力,取决于吃的量以及个人的身体情况。如果自身存在缺乏维生素的情况,适当吃多种维生素制剂有助于提高免疫力,但若机体缺乏的维生素含量较少,或不缺乏维生素,则吃多种维生素制剂一般不能提高免疫力,还可能会产生反作用。
1、能:
吃
多种维生素制剂,
可以缓解由于饮食不平衡所引起的维生素缺乏症状,比较适合膳食不规律、挑食、长期在寒冷环境当中工作、有不良习惯的人群。如果存在维生素严重缺乏的情况,可遵医嘱吃多种维生素制剂,能够维持正常生理机能,帮助提高免疫力;
2、不能:
若自身并不存在维生素缺乏的情况,一般不建议吃多种维生素制剂,因为有可能会导致维生素摄入过量。这种情况下,不但起不到提高免疫力的作用,还容易产生较多的不良反 应,如维生素C过量可能会引起腹泻、尿频、头痛、尿液变黄等症状,容易增加肝肾负担。若维生素缺乏较少,也可以吃一些富含维生素的食物,如橙子、苹果、胡萝卜等,进行相应的缓解,避免盲目吃多种维生素制剂。
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半流质食物有哪些
吴金玲
副主任医师
全科医学科
消化科的一些病人常常会吃到半流食,也就是半流质饮食。我们说半流质饮食形态为半流体,每餐限量,蛋白质含量较低,每日三餐是不够的需要5-6顿,每顿食物的总量在300mL左右。半流质饮食有很多种,主食包括粥、烂面、小混沌、面包、蛋糕。如果家属想给患者补充营养,还可以加点荤菜,比如肉末、肉丸、肉丝、肉泥、肝泥、鱼片、虾仁、虾球等等。也可以有蔬菜、水果、菜泥、果泥等等。另外,大家都喜欢吃的蒸蛋羹、炒蛋、乳制品、嫩豆腐、豆腐脑、豆浆也都是可以吃的。要注意饺子、饼、大块的肉类、大块的蔬菜、水果、豆类,都不属于半流质饮食。
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食盐泡脚有什么好处
吴金玲
副主任医师
全科医学科
食盐泡脚的好处主要包括使脚部更加清洁、软化角质、促进血液循环。泡脚时可以适当在水里放入一定比例的食盐,从而达到相关效果。但不建议放太多盐,脚部不存在外伤的人群不建议使用食盐泡脚,以免造成不适。
1、使脚部更加清洁:
食盐的主要成分是氯化钠,每天坚持使用食盐泡脚,可以使脚部更加清洁。对于因为细菌感染所致脚气的人群,平时也可以选择食盐泡脚,能辅助改善脚气,但每次放入的食盐量要把控好比例,不要放太多;
2、软化角质:
长时间走路可能会使脚部存在角质层增厚或有茧的情况,此时可以通过食盐泡脚的方法对角质进行软化。在水当中放入一定量食盐,可以使脚部皮肤变得细腻、光滑,但并不能够达到真正治疗作用;
3、促进血液循环:
用温热的水进行食盐泡脚,能够促进局部血液循环,可以帮助缓解身体疲劳, 有利于提高夜间睡眠质量。长时间坚持食盐泡脚,对于体寒人群也具有一定的辅助调理作用。
日常进行食盐泡脚时还应注意,泡脚水不应过热,以免烫伤脚部,出现红肿、溃烂等不适情况。同时,还应注意改善日常生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保证良好的睡眠习惯,有利于身体健康。
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维生素b2吃多久就该停
陈清
副主任医师
全科医学科
维生素B2缺乏,一般口服1-2周左右可停止使用,但根据具体临床症状,可进行适当的延长或者缩短疗程。维生素B2属于水溶性维生素,俗称核黄素。它是维持人体皮肤完整、黏膜完整以及细胞膜稳定的重要物质。维生素B2临床上缺乏会造成一些疾病,如最常见的口腔溃疡、口腔炎、脱发等。
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身体突然开始散发香味
吴金玲
副主任医师
全科医学科
身体突然开始散发香味,可能与饮食或使用含香味的生活用品有关,一般属于正常现象。若出现明显的身体不适,可以到医院在医生指示下进一步检查,并进行针对性处理。
1、饮食:
可能是在日常饮食中摄入了含有芳香性物质的食物,如香蕉、橘子等果香味的水果,可能会沾染在身上散发香味;
2、使用含香味的生活用品:
在日常生活中可能由于喜欢干净,经常会使用有香味的沐浴露、身体乳,或者长期使用有特殊香味的护肤品、香水、香料等。这些生活用品都带有香味,也可表现为身体突然开始散发香味。
平时应注意养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,多吃新鲜的水果蔬菜,保持良好的情绪,适当进行体育锻炼,促进汗液排出体外。同时多观察身体变化,如果出现任何不适及时去医院检查治疗。
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喝完白酒能喝枸杞水吗
吴金玲
副主任医师
全科医学科
一般能喝
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减肥期间吃一顿高热量会胖吗
吴金玲
副主任医师
全科医学科
可能会
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口腔37.1度算发烧吗
吴金玲
副主任医师
全科医学科
口腔37.1度,即口腔温度37.1℃,一般不算发烧,口腔温度在36.3-37.2℃是正常现象,无需过度担心,若口腔温度超过37.2℃,则属于发烧现象。日常生活中应注意饮食的习惯,注意保暖,适当锻炼身体,增强身体的抗病能力。
正常情况下,口腔温度比腋下温度高0.3-0.5℃,人体正常口腔温度在36.3-37.2℃,因此,37.1℃属于正常现象,并不属于发烧症状,一般无需过度担心。发烧一般指机体出现病理性体温升高,若口腔体温超过37.2℃,则属于发烧现象。
临床上以口腔温度为标准,将发烧分为四种,当口腔体温在37.3-38℃时,属于低烧,38.1-39.0℃属于中等发烧。而温度处于39.1-41.0℃则属于高烧,口腔体温超过41.0℃时,属于超高烧。
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胖人可以吃维生素C吗
吴金玲
副主任医师
全科医学科
吃维生素C一般是指维生素C口服制剂,如维生素C颗粒、复方维生素C钠咀嚼片、维生素C片等,胖人是否可以吃维生素C口服制剂,需要根据机体是否缺乏维生素C进行综合决定,建议平时需要注意饮食丰富多样化,尽量避免养成挑食、偏食的不良习惯。
维生素C属于身体比较重要的营养物质之一,如果胖人体内缺乏维生素C,可能会导致身体免疫力下降,还会影响到皮肤的新陈代谢,引起皮肤粗糙、肤色暗沉等情况,还可能会增加患上口腔溃疡的概率,通常此时可以吃维生素C口服制剂,从而避免以上疾病的出现。虽然维生素C对身体比较重要,但若胖人体内没有缺乏维生素C的情况下,通常不建议吃维生素C口服制剂,否则可能会导致维生素C补充过量,会影响到其他营养物质的吸收,对身体健康造成不利影响,因此避免盲目补充。
建议在日常饮食中要避免 挑食、偏食,主要是能够避免饮食结构不合理而影响到营养物质的吸收,可以在饮食上适当吃些蔬菜、水果,还需要保证充足睡眠,尽量避免长时间熬夜,以免使身体免疫功能下降。
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