引起小腿抽筋的原因常有6类，具体如下：1、低钙：中老年人特别是绝经后妇女，还有孕妇等，因为骨质疏松、雌激素水平下降或钙消耗量增加等，可以引起血液中钙浓度下降，引起肌肉兴奋性增高而出现抽筋；2、肌肉疲劳：会引起乳酸堆积、二氧化碳堆积刺激肌肉引起抽筋；3、寒冷：寒冷能够引起肌肉震颤而引起抽筋；4、神经因素：比如腰椎间盘突出引起坐骨神经刺激肌肉，引起肌肉抽筋、痉挛；5、肌肉缺血：比如动脉硬化引起血管狭窄而供血不足，高脂血症引起血液浓度增高造成肌肉缺血，引起痉挛、抽筋；6、药物：精神类药物可以引起肌肉兴奋性改变而导致抽筋，还有利尿剂、抗骨质疏松药物、他汀类药物可以引起低钙血症而造成肌肉抽筋与痉挛。

先天性的颈椎管狭窄没有办法预防，只有继发性的退变性的颈椎管狭窄是可以预防的。预防颈椎退变，应该从小孩开始，从年轻人开始。随着生活方式的改变，现在的人越来越多的看手机、看电视、看电脑，颈椎长期一个姿势，很早就出现退变，临床上常看到10多岁、20多岁的年轻人出现颈椎的退变，在30岁就出现增生，这种情况很容易产生继发性的颈椎管狭窄。所以要从年轻的时候开始预防。怎么预防颈椎管狭窄、颈椎的退变呢？首先，不要长时间的看书、看电视、看手机，尤其不要长时间低头看这些东西。如果工作离不开电脑，工作40-50分钟要活动颈椎5分钟，同时自己按摩颈椎后部的肌肉，有助于缓解颈部的疲劳，缓解颈椎管狭窄、颈椎退变的发生。

如果病人未行手术治疗，过早下床会造成胸椎骨折的二次损伤。比如椎体骨折的压缩高度较前增加，甚至出现骨块突入椎管内，压迫脊髓、神经而出现相应的症状，更甚者会出现截瘫。如果压缩加重，椎体容易形成后凸畸形，就是常说的驼背。如果进行了手术内固定，一般不会出现后遗症，但是也要有严格的卧床休息，防止其它并发症的发生。