乳腺小叶增生，病情较轻者可以选择保守治疗，定期复查彩超。要保持良好的情绪，经常脾气暴躁，压力过大劳累，都会加重小叶增生的症状。保持良好的情绪，可以使乳腺增生引起的疼痛得到缓解，有利于小叶增生的康复。需要口服一些疏肝理气的药物，也可以选择一些中成药进行调理，如乳辟散结胶囊。不滥用避孕药及雌激素产品和食物，定期随诊。

乳房的纤维瘤，一般情况下大于1cm就需要做手术，在大于1cm时触诊相对比较明显，做手术也比较明确，如果小于1cm明确是纤维瘤，也可以做手术，必须在超声的引导下进行旋切手术，也就是现在所说的微创手术，一旦确诊为纤维瘤，只要超声能探及到，一般都可以做手术治疗，但传统手术一般需要大于1cm。纤维瘤是一种常见的疾病，手术是治疗纤维瘤唯一有效的方法，所以一定要进行积极的治疗。

乳腺增生已经成为女性常见的良性疾病。在日常生活中，特别是在饮食上，这些食物可能可以预防乳腺增生的发生：1、新鲜的水果、蔬菜：比如西蓝花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，这类食物富含有维生素和抗氧化物质，对乳腺增生的预防具有一定的好处；2、全谷五类食物：比如全麦面包、糙米等，可以提供膳食纤维等营养；3、豆类食物：豆类富含食物雌激素，对乳腺增生具有一定的保护作用；4、海藻类食物：比如海带、紫菜等，含有多种矿物质。以上食物对乳腺增生的预防有一定的好处，同时也要注意，有些食品应尽量少吃和不吃，比如高脂肪食物，如油炸类食品、动物内脏，减少这类高脂肪食物的摄入，可以降低体内雌激素的水平；刺激性食物，如辛辣性食物、咖啡酒精，以免刺激乳房。此外，含有大量激素类型的食物或保健品，应避免进行补充，以减少对体内激素平衡的影响。同时，需要保持规律的饮食，避免暴饮暴食，合理安排膳食结构，对乳腺增生的防治有重要意义，能促进患者的恢复和协助乳腺增生的预防。但是饮食是辅助的作用，如有乳腺增生的任何问题，可以及时就诊，请教相关的医生，进行正确的诊治和随访。