辽宁中医药大学附属医院

作为医生，我经常遇到膀胱过度活动症患者，今天就有一位王女士来到我的门诊，她告诉我她有憋不住尿裤子、时刻都有想上厕所的冲动、总是被尿憋醒、稍微紧张就想上厕所等问题，这使她的生活非常困扰，想问我怎么缓解？ 今日我就带大家探讨这些症状背后的原因，以及如何应对和改善膀胱过度活动症，大家往下看。 什么是膀胱过度活动症 膀胱过度活动症是一种以尿急症状为特征的症候群，可由多种原因造成，如逼尿肌不稳定、膀胱感觉过敏、尿道及盆底肌功能异常、精神行为等，这些原因需要我们医生检查判断而得出，大家不知道没关系。 这时，患者会突然出现剧烈的尿意，难以忍受或不能暂且憋尿，严重时会引发令人尴尬的失禁。这种症状常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。 膀胱过度活动症，饮食调理的小秘诀 白天多饮水可以增加尿量，减少膀胱的刺激，从而减轻尿急和尿频的症状。同时，循序渐进地延长排尿间隔，逐渐使每次的排尿量＞300ml，可以锻炼膀胱的储尿能力，减少尿急和尿频的发生。 入夜后不再饮水，尤其勿饮刺激性、兴奋性饮料，如咖啡、茶、可乐等，可以减少夜间对膀胱的刺激，避免夜间尿频和尿急的发生。 掌握膀胱训练技巧，告别膀胱过度活动症的困扰 通过膀胱训练，如提肛运动，需要锻炼会阴部和肛门周围的肌肉，在吸气时，需要用力向上收缩肛门周围的肌肉，保持5-10秒。在呼气时，需要缓慢放松肛门周围的肌肉，保持5-10秒。需要反复进行收缩和放松肌肉的练习，每组10-15个，共做2-3组。 通过抑制膀胱收缩，可以增加膀胱的容量，使其能够储存更多的尿液，从而降低膀胱的敏感性，减少尿频、尿急等不适症状。

我在门诊接收了这样一位患者，谢先生因为腰部疼痛难忍，来到了我们医院就诊。经过检查，我发现他的结石卡在了输尿管上段。那有什么办法呢，别急，下面我来为你揭晓答案！ 结石卡在输尿管上段？多喝水，轻松排石！ 喝水，一种我们日常生活中再普通不过的行为，但可以成为一种轻松排石的方法。是的，你没有听错。喝水的好处在于它可以增加尿量，从而增加结石在尿液中的移动。同时，多喝水还可以稀释尿液中的盐分和矿物质，降低结石形成的可能性。 那么，如何通过喝水来排结石呢？你需要确保每天喝足够的水量，一般来说，成年人每天需要饮用大约2升的水。 结石卡在输尿管上段，跳跃活动能否解围？ 能的！结石卡在输尿管上段时，跳跃活动确实可以有助于结石的排出，如跳绳、跳远、打篮球等。跳跃运动可以增加腹部的压力，使尿液流动更加顺畅，从而有助于结石在尿液的冲刷下逐渐移动并最终排出体外。

我经常在门诊和病房看到因为肾结石疼得“死去活来”的患者，甚至有患者曾形容这个病让人“生不如死”，由此可见它对我们的生活质量会造成多么大的影响。你知道吗，其实排除遗传因素之外，肾结石的发生很大程度上和我们的不良习惯有关，所以它是可以通过一些措施来预防的。 肾结石是什么 肾结石为泌尿系统常见病，青壮年男性多发，50%左右的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大时，其移动度受限，会表现为腰部酸胀不适，或活动增加时有隐痛或钝痛；结石较小时，可引起肾盂或输尿管梗阻，引发绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。 肾结石应该怎么治 一般肾结石治疗方法主要有药物治疗和手术治疗，结石较小、症状不明显的患者可以在医生的指导下服用促进排石的药物。而结石较大、症状较重的患者，可以进行体外冲击波碎石技术、经皮肾镜取石术等。 肾结石的日常养护有哪些 1、多饮白开水： 可以使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低； 2、合理补钙： 因为钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的概率； 3、限制摄入糖类： 少吃甜食，因为摄入过多的糖分可能导致血糖升高，进而增加体内代谢的糖分。这可能导致尿中的钙质沉积，从而加重肾结石的情况； 4、少吃草酸盐含量高的食物： 含草酸盐高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一； 5、少吃豆制品及睡前慎喝牛奶： 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，容易形成结石。水果及蔬菜内含有丰富的钾，应多吃。肾结石患者可以选择西蓝花、杏、香瓜、南瓜、西瓜等食物； 6、多活动： 在生活起居方面应注意，肾结石患者注意多活动，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。对长期久坐教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，如打球、跑步等，减少结石的发生或促使肾结石排出。

门诊遇到小李来就诊，他一直以来都感觉身体很好，直到今天，他突然感到腰部有些疼痛。前面一开始并没有太在意，以为是工作太累了，休息一下就好了。但是，疼痛持续了好几天，而且今天越来越严重。 我经过一系列的检查，怀疑他患有肾囊肿，小李感到震惊和担忧，他不知道自己怎么会患上这种病，也不知道该怎么办。下面我来介绍肾囊肿，以及我们日常的护理吧，不要过于担心啦！ 肾囊肿是什么 肾囊肿是一种肾脏的良性病变，形象地说，就像肾脏里长了一个小水泡。这个小水泡可能会随着时间的推移逐渐变大，但通常不会对肾脏功能造成太大影响。 如果这个小水泡比较小，可能不会有任何症状，只有在体检时才会被发现。但是，如果小水泡比较大，可能会压迫到周围的肾脏组织，导致腰部疼痛、血尿等症状。 掌握肾囊肿饮食技巧，让肾脏轻松 饮食对于肾囊肿的护理比较重要，因为不合理的饮食可能会导致肾脏负担加重，影响囊肿的生长和恢复。 在日常生活中尽量选择低盐、低脂、高纤维的食物，如荞麦、燕麦、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜等，避免过多摄入高蛋白食物，如猪肝、羊肉、牛肉。同时增加水果的摄入，如猕猴桃、草莓等，保持饮食均衡。 让肾脏得到休息：肾囊肿患者应避免过度劳累 肾囊肿的生活护理中，避免过度劳累是重要的一环。过度劳累可能导致身体透支，进而加重肾囊肿的症状。因此，我们应该尽量避免长期熬夜，保持规律的作息时间，让身体得到充分地休息和恢复。 虽然肾囊肿听起来有些可怕，但实际上它是一种比较常见的肾脏疾病，大多数是良性的，不会对身体健康造成太大影响。如果发现了肾囊肿，出现不适症状应该尽早就医，以免延误治疗。

说起肾上腺，可能多数人对肾上腺的了解并不多，和甲状腺、前列腺、腮腺等器官相比，咱们肾上腺就像是被养在深闺中，不被人了解。 但如果肾上腺问题突然发作，可能会对人体造成影响，比如高血压、低血钾、头晕等。今日不坐诊，哈哈，休息，就与大家好好唠嗑下，来了解这个“隐藏腺”，以及如果它引起病症，我们怎么护理吧！ 肾上腺是个什么 “腺”？ 光听名字咱们可以大概知道，它是长在肾脏上方的腺体，左右各一 ，由于它的位置与肾脏关系密切，故称为肾上腺，它是人体重要的内分泌器官。 克服肾上腺问题：健康饮食助你重拾活力 肾上腺是人体重要的一环，其功能影响着我们的健康。然而，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，肾上腺可能处于亚健康状态。 那么，如何克服肾上腺问题，重拾活力呢？健康饮食是关键。咱们需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，包括蔬菜、水果、全谷物、肉类和豆类，如西葫芦、猕猴桃、燕麦、鸡肉、豆腐等，保持饮食均衡，呵护肾上腺健康。 掌握规律运动，改善肾上腺问题 运动也可以帮助我们保持身体健康，定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳或骑自行车，帮助我们提高代谢率和减轻压力，改善肾上腺问题。

今日一位中年男性患者来到我门诊就诊，他告诉我自己最近总是感到腰部疼痛，而且排尿也不太正常。我经过检查后发现，他的肾脏出现了积水。 咱们出现肾积水时，不知道你有没有注意过，确实身体会发出一些“警报”症状，就要引起重视了。下面就来带大家预警这些症状，并告诉大家怎么做好生活护理。 身体出现这些症状，可能是肾积水在作祟！ 腹部包块： 肾积水初期没有明显症状，发展到一定严重程度会出现腹部包块，它可能感觉像一块硬硬的石头，有时还会让你感到腰部胀胀的。 水肿： 正常情况下，多余的水分会被排出体外。但当肾积水发生时，水分无法正常排出，于是你的身体开始出现水肿，这可能出现在你的眼睑、面部，甚至下肢。 疼痛： 肾积水带来的疼痛就像腰部被锤子敲击一样，慢性梗阻时，这种疼痛可能并不明显，但当你急性梗阻时，疼痛会变得明显，甚至难以忍受。 血尿： 你的尿液变得像红色的染料一样，这不是一个美好的画面，但这就是肾积水可能带来的血尿症状。 肾积水：饮食调整攻略 保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，有西红柿、包菜、苹果、玉米、燕麦等，以帮助保持肠道通畅，减少便秘和肠道问题。同时，避免过多摄入高盐、高脂肪和高糖的食物，如烟熏肉、炸串、奶油蛋糕，以免加重肾脏负担。 健康生活：肾积水人群的锻炼指南 每天适当锻炼身体，如散步、瑜伽等，增强体质。避免长时间站立或坐着，以减轻肾脏的负担，长时间保持一个姿势，就像让肾脏一直承受过重的压力。适时改变姿势，让身体放松，有助于保护肾脏健康。

今天一位年轻的女性患者来到我门诊就诊，她最近感到尿频、尿急、尿痛等症状，不舒服。经过检查，我发现她的尿常规检查中解脲支原体呈阳性，这意味着她可能体内存在解脲支原体。 她说不知道自己怎么感染的，一头雾水，担忧地问我，这怎么办呢？别担心，我们了解它的原因，然后针对它做好措施，会好的，下面来和我一起了解下吧！ 女性解脲支原体阳性，可能是这些原因引起的！ 1、不洁性生活： 解脲支原体可以通过性行为可以在人与人之间传播，如果一个女性与带有解脲支原体的男性进行性行为，且没有注意卫生的话，就可感染解脲支原体了。 2、接触不洁物品： 解脲支原体也可能存在于生活中的各种物品上，如马桶盖、卫生用品、毛巾、浴巾等。因此，生活中的密切接触也可能会造成女性解脲支原体的感染。 避免不洁性行为，守护健康之路 咱们女性在治疗期间，需要避免与他人发生不洁性行为。想象一下，如果你在治疗期间与他人发生了不洁性行为，你可能会将病原体传染给对方，而对方也可能将病原体再次传染给你。这样不仅会影响治疗效果，还可能使病情恶化。因此，在治疗期间，一定要保持克制！ 解脲支原体阳性，外阴部卫生如何维护？ 内裤作为直接接触外阴部的衣物，如果不及时更换和清洗，就会成为细菌和病原体的滋生地。所以，要养成每天更换内裤的好习惯，并将内裤彻底清洗干净，以确保外阴部的清洁和卫生。 同时，避免与他人共用毛巾、浴巾等个人物品，这些个人物品往往会接触到我们的皮肤和外阴部，如果与他人共用，就可能造成细菌和病原体的传播。 总之，女性在生活中应注意个人卫生、保持健康的生活方式，还遵循咱们医生的建议来预防和攻克解脲支原体阳性。

小王最近发现只要一喝水，他的尿量就会明显增加，甚至有时候会频繁上厕所，这让他感到困惑和担忧。于是，小王决定去医院就诊，就来到了我的诊室。 其实这种情况，如果没有其他的不适，可能就是我们饮水较多引起的，不用过于担心，如果有其他不适，那可能就要引起重视了。那下面就为大家介绍它的原因，以及我们怎么应对它吧！ 哪些原因会导致喝水后尿多呢 1、饮水较多： 如果咱们一次性饮水量过多，身体需要排出多余的水分，那么他的尿量就会增加。 2、药物影响： 某些药物可能导致尿液生成增多，从而出现尿量增加的情况，例如，利尿剂、降压药等。 3、泌尿系统疾病： 如果一个人在饮水后频繁上厕所，并且伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，那么这可能是由于泌尿系统疾病引起的，如尿路感染、膀胱炎等。 喝水尿多？别担心，适量饮水是关键！ 虽然喝水对身体有益，但是也不能一口气喝太多。想象一下，你的身体就像一个小水桶，如果一下子倒入太多的水，水就会溢出。所以，我们要采取少量多次的方式，可以分多次小口饮用，让身体逐渐吸收水分。这样不仅可以避免尿多，还能让你的身体得到充分的水分。 喝水后尿多，如何保持清洁，避免尿路感染？ 保持外阴部位的清洁干燥，用温水清洗，勤换内裤，避免细菌滋生。此外，避免使用刺激性强的清洁剂或香皂，以免破坏阴道的自然菌群平衡，因此，要选择温和的清洁剂。

你是不是也有过尿频、尿痛、尿不尽的感觉，那你知道这背后的缘由吗？不光在日常生活中，我在出门诊的程中遇到的这类患者也比较多，其实都是尿路感染在“捣蛋”。为了让它“安分守己”，今天我就给大家传授一些小技巧，让你“嘘嘘”无忧。 尿路为什么会“捣蛋” 尿路感染是临床常见病和多发病，女性发生率高，是由病原微生物侵入泌尿系统，并在尿路黏膜生长、繁殖，引起的尿路急性或慢性炎性反应。可以出现尿频、尿急、尿痛，偶有血尿、腰痛等症状。 一招制敌！让尿路“乖乖伏诛” 主要就是进行积极的抗感染治疗，多数患者可以痊愈。所要用到的药物有磷霉素、呋喃妥因和喹诺酮类抗菌药物如诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星等，以及第二代头孢菌素类抗生素如头孢克洛、头孢尼西、头孢丙烯等。 收好这些锦囊妙计，让尿路“安分守己” 1、多饮水： 坚持多饮水，每2-3小时排尿1次，以冲洗膀胱和尿道，避免细菌在尿路繁殖，这是比较实用和有效的预防方法； 2、注意会阴部清洁： 可以减少尿道口的细菌群。女性在月经、妊娠和产褥期尤应注意。男性如包皮过长，应注意清洁，必要时行手术治疗，包茎应手术治疗； 3、尽量避免尿路操作： 如需使用尿路检查器械，应用时需注意严格无菌操作。在使用48小时后应做尿培养，以明确有无尿路感染发生。在尿路器械检查之前已有菌尿，应先服抗菌药以控制感染； 4、正确同房： 与性生活有关的反复发作的尿路感染，应于结束后立即排尿及冲洗，并口服一次常用量抗菌药作预防。 其实尿路感染并不可怕，重点是日常的护理和预防。我们需要有一个强健的体魄，免疫系统才能尽可能发挥它的作用，保护身体不受疾病的侵害。所以平时也推荐大家进行一些适当的体育锻炼，比如每周进行4-5天、每次30分钟以上的慢跑、游泳等，是防病保健的有效措施。

前段时间有一个患者因为尿道炎耽误治疗，导致病原体一直上行感染，最终甚至波及肾脏，实在令人惋惜。生活中我们出现不适症状的时候可以短暂观察1-2天，如果一直不缓解，就要及时就医，切不可盲目等待，酿成这样的后果。今天我来给大家全方位解读一下尿道炎这一常见病，帮助大家及时判断、尽早就医。 恼人的尿道炎到底是什么 尿道炎是指多种原因引起的尿道炎性反应。病因主要有细菌、真菌及寄生虫等引起的感染以及物理性、化学性和机械性损伤等，其中以各种病原体引起的感染最常见，包括非特异性尿道炎和特异性尿道炎。 出现这些症状，可能就是“中招”了 典型症状： 主要是尿路刺激征，即尿频、尿急、尿痛； 伴随症状： 炎性反应蔓延邻近组织后，可有耻骨上区及会阴部钝痛。尿液混浊、氨臭味明显，混有大量黏液、血液或血凝块。尿道口红肿，尿道处压痛，局部可以附着黏液性或脓性分泌物。 尿道炎都怕这些 鼓励所有人使用避孕套，避免高危性行为如肛交、口交，减少性伴侣人数； 加强自身锻炼，提高机体免疫力； 多饮水，增加尿量，增加对致病菌的冲刷作用，同时避免憋尿； 戒烟戒酒，少饮浓茶、咖啡； 养成良好的饮食习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜； 规律作息，不熬夜，适当放松心情； 养成良好的卫生习惯，勤洗手，每日清洗内裤。排尿和排便后应从正面到背面的顺序进行擦拭，有助于防止肛门周边的细菌扩散到阴道和尿道。