健忘症通常见于中老年人，有其疾病特点，这些特点与遗忘和阿尔茨海默症、老年痴呆不同，因为事物遗忘经过提示或者经过短暂停留可以恢复，会突然出现，过后会自行缓解，这是健忘症最大特点。 每个人出现健忘的原因不同，可能自身表现出的特征情况有一定差异，但是健忘实际上是记忆力障碍，而记忆力主要是事迹与回忆的问题。健忘症实际上是在事迹和回忆过程中出现问题，如出门时碰到人，打过招呼就忘记，但是停顿后或者到家后会马上想起出门干什么，这是健忘症常见特点，也是典型特点。

对于失眠的治疗目前有药物治疗和非药物治疗，具体如下： 1、药物治疗：有苯二氮䓬类药、非苯二氮䓬类药，药物治疗对每个个体不同，需要根据个体情况、年龄、身体状况和生理反应以及对药物效果的反应，还有对药物不良反应、耐受度决定要哪类药物解决失眠，以及需要用多大剂量解决失眠。在此问题上，很多人出现失眠以后会参照周围人用药，用相同药物治疗，这是非常大的错误； 2、非药物治疗：除心理治疗外，还有睡眠剥夺疗法。睡眠剥夺疗法适用于年轻人或者青壮年人，对于老年人要根据老年人身体状况，尤其是心脑血管状况决定是否适用。 药物治疗大多数人关心的是药物引起的不良反应，对药物不良反应的担忧，会让患者对服药治疗失眠产生进一步焦虑。对于非药物治疗，有些人在接受度上不佳，尤其是睡眠剥夺治疗或者心理治疗这两类治疗，对于心理治疗不接受的人，认为失眠用心理治疗不能解决。

抑郁症是否可以自愈涉及到抑郁症的特点，抑郁症的症状是正常人都有的症状，如兴趣减少、情绪低落、悲观，在正常人群中，遇到事情也会出现这些症状。抑郁症出现的症状有个标准，除症状学标准以外，抑郁症严重程度的标准比正常人要高，对生活、工作、人际关系会出现明显影响，才能达到抑郁症。 正常人出现抑郁情绪，通常在3-5天会完全缓解，对人对个体不再产生影响。而超过5天后还有症状，对人际关系、工作、个人生活、心情产生影响，需要进行处理。正常情况下出现的抑郁症状，大多数可以自行缓解。病态出现的抑郁症状，大多数人不可自行缓解，也有个别患者可缓解。

紧张是人体正常反应，只有超过人体正常反应的度，才应用减轻紧张的方法，实际躯体自身有缓解紧张的能力或功能。对于超越机体缓解能力的紧张，推荐以下几种方法缓解： 1、文体方法，如体育锻炼、唱歌等； 2、可以和朋友去聊天、交友，也是减轻的方法； 3、读书； 4、外出游玩； 5、若前面的方法不足以解决紧张，可通过心理放松，有一种方法叫行为放松，进行呼吸训练，可有效缓解人的紧张情绪。

抑郁症治疗是抑郁症患者及家属最关心的问题，目前抑郁症治疗推广综合治疗。综合治疗分为药物治疗和非药物治疗两大类，药物治疗大家容易接受，目前抑郁症治疗药物主要是抗抑郁药，5-羟色胺受体阻断剂使用较多。对于非药物治疗，许多人目前还不能接受或者接受度不高。 非药物治疗对抑郁症患者的躯体症状和认知症状改善有非常好的疗效，非药物治疗主要涉及物理治疗和心理治疗两大类，物理治疗目前使用较多的是经颅刺激脑循环。心理治疗大家认识比较多，接受度较高，心理治疗和物理治疗对抑郁症患者回归家庭、回归社会有非常重要的作用。目前对抑郁症在医院内或者院外，采用的是综合治疗的方式和方法，效果最理想，复发率相对较低。

有效或平稳度过更年期，要做到以下几点： 1、对于个体，应把握好个人生活节奏，不让生活节奏快、急躁，做到起居有常、食饮有节，每天起居生活保持规律性； 2、日常生活中保证正常三餐或者避免每次随意用快餐或者食物解决，要合理营养搭配，多进食水果、蔬菜，有利于更年期度过； 3、不要随意运用药物，尤其是调节激素水平的药物，这类目前已经有大量科学研究或者临床研究发现，激素应用虽然能够暂时缓解更年期症状，从长远来看，对女性带来的后果比带来好处要严重得多。 若觉得症状实在无法忍受，影响比较大，可以到专科医院就诊，医生有非常好的解决办法。除药物办法外，还有非药物方法可以缓解，平稳度过更年期。对于更年期问题，虽然是正常生理问题，但是也要引起每个女性，尤其是更年期女性应重视。平稳度过更年期需家庭成员，尤其是丈夫，应更加积极、主动关心，可让出现更年期症状的女性能够平稳度过。 更年期是比较突出的问题，尤其是现在生活压力，社会生活节奏加快后，更年期症状表现更为复杂，对个体影响更大。大多数有更年期的人认为，更年期出现心理、精神症状，是必须出现，没有过度关注或者没有积极治疗，这是误解。出现更年期症状，要理解虽然是正常生理过程引起的症状，还是需要积极应对。

抑郁症轻、中、重度分类有不同标准，抑郁症轻、中、重度是依照疾病症状对患者本人工作能力、学习能力、自我管理能力以及人际关系能力影响程度进行划分。疾病严重程度，患者本人最有决定权，所以常常会问患者此病对生活带来多大影响，根据症状区别抑郁症到底是轻度、中度还是重度，抑郁症的分度具体如下： 1、轻度：对生活、工作、学习影响不大，可以正常参与工作、学习，日常生活自理、人际关系还能够维持； 2、中度：对生理功能有影响，可以引起食欲下降，睡眠出现严重障碍、严重早醒，症状昼轻夜重； 3、重度：根据个体绝望程度、悲观程度划分，对今后生活悲观、绝望； 4、极重度：有自伤、自杀的念头和行为。

双向情感障碍实际上是抑郁和躁狂交替发作的一种病，所引起的严重后果和躁狂、抑郁严重后果一致，如下： 1、当出现躁狂相时会出现言语夸大、动作行为失控，或者不顾后果，给家人、社会带来很多不良影响。这些影响如过度消费，给家人带来很大的经济压力，在外面和社会上，其行为后果，很容易和别人发生冲突，导致冲突性事件，形成严重后果； 2、对于抑郁相患者，实际上是极度悲观引起的问题。极度悲观的人会有自残、自杀的念头或者行为，更严重者可能有扩大自杀的行为。 这是双向障碍里比较容易出现的严重后果，因此无论是亲人还是医生，都必须重视。

心理压力大是大家比较关注的问题，如何缓解心理压力也经常遇到。对于心理压力，常讲的是阳光心态问题，有阳光心态可让心理压力有效缓解。从心态上讲，第一级心态叫宽容之心，第二级感恩之心，第三层级敬畏之心，第四层级叫崇拜之心。 通常情况下，有感恩之心后，心理压力问题会明显缓解。对于心理达不到感恩之心或者感恩之心不强大时，处理心理压力可以通过客观方式解决。男性与女性在处理心理压力时不同，男性多是找朋友喝酒、打牌等，或者通过体育活动解决，如打球、游泳等等，以此缓解心理压力。女性更多通过找朋友倾诉或者去商店买自己平时想买，而不舍得买的东西，通过购物缓解心理压力。有些人是通过读书、听音乐、体育运动或者旅游达到缓解作用，但是这些缓解作用大多数是暂时的，需要经常运用这些方式、方法来让压力进行缓解。有压力的人去旅游，会出现这种情况，去旅游时压力减轻，若重新回到工作岗位，就会重新出现压力。 因压力缓解不足以让自己返回工作岗位，重新达到良好的状态的情况下，需要有心理医生介入或者精神科医生介入，通过药物或者心理治疗，进行心理咨询缓解自己压力。实际上缓解压力最好的办法是让自己对压力的耐受性更高，处理压力方式、方法更丰富。提高自己耐压能力，这是心理健康水平非常重要的标准。

失眠是目前最多、最常见的一类症状或疾病，失眠的原因有很多种，有躯体方面因素、心理方面因素，具体分析如下： 1、躯体方面的因素：如躯体慢性疾病、急性疾病、创伤等都可以引起失眠； 2、心理因素：心理疾病，主要因压力大、情绪波动大、焦虑等情况引起失眠，心理方面对失眠的影响相对躯体方面来讲更严重，对人体出现影响时不容易被个人认知，这也是失眠的主要原因。