鼻梁骨折是在外伤中比较常见的一种骨折，骨折的特点是往往不容易被人发现，普通的X光照片一般不能发现这个骨折，大部分需要CT来确定。裂纹骨折就是虽然骨折了但是没有移位，这个时候不需要做特殊的处理可以自行恢复，因为这种骨折愈合较快，骨折长入的时候较快。引起鼻梁的塌陷影响美观时需要特殊处理，一般情况下通过鼻腔纱条填塞，避免骨折预后鼻梁的塌陷，严重的移位需要手术固定来恢复原有的鼻梁高度。

首先要注意自己的走姿，千万不能外八字走路，外八字行走时腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力量，这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一直牵拉和冲击，长期下去膝关节外侧的韧带就会松弛，稳定性就不稳，膝关节就会向内旋，由于受到膝关节内侧韧带的牵拉，就向内旋转，长期以往就形成了所常见的一种O型腿，当然了也不能长期内八字走路。第二点就是坐姿，尽量的不要跷二郎腿坐，不要盘腿坐和跪坐，这样也能导致膝关节内侧以及髌骨关节的一种退变。第三就是要注意站姿，不能重心落在一条腿上，稍息姿势站立的时候，着力的腿膝关节也会受到一个向外的力量，而内旋角度的增加，时间久了也就形成O型腿或者原有的O型腿加重。从事的一些运动，比如踢足球、打乒乓球等运动，也能导致O型腿，其实很多田径运动如果姿势不正确，给膝关节比较剧烈的向外冲击，也会导致O型腿的发生。

关节炎的种类很多，包括类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨性关节炎、化脓性关节炎等，其中骨性关节炎较常见，其危害性较大。据统计，在60岁以上的人群中，骨性关节炎的发病率占50%以上，因其存在，已严重影响到中老年患者的工作、生活及娱乐。在关节炎患者中，大部分都没有明确的发病原因，仅与其年龄较大有关，此类关节炎称为原发性骨性关节炎；部分患者的发病原因较明确，可能是有特殊的疾病，如曾发生过骨折，骨折后急性愈合，或有感染的病史、遗传性的疾病，此类关节炎称为继发性骨性关节炎。原发性骨性关节炎与继发性骨性关节炎，其结果均是骨性关节炎，但因其病因不同，所以治疗方法也不同。

对于瑜伽运动并不是特别了解，但较多瑜伽动作中需要膝关节处于半蹲、深蹲的位置，特别是瑜伽里有个动作叫幻椅式，即像在坐椅子一样的动作，此时膝关节承受的压力会是正常的4-6倍，软骨长时间处于此位置会产生损伤和退变从而引起膝关节的骨性关节炎。其次如爬山、上下楼梯、极度的深蹲等一系列引起膝关节压力增加的动作，均会导致或诱发膝关节骨性关节炎的发生。所以在日常生活中需纠正一些不良习惯，如盘腿、暴走及打太极拳等，此系列运动对膝关节骨性关节炎的治疗无益。

老年髋部骨折以后身体状况发生一系列的变化，特别是内环境发生很大的变化。对于饮食来说非常重要，既要吃高能量的食物，也要注意不能让病人不好消化，会加重胃肠道负担，也不利于病人的康复。所以在老年髋部骨折以后饮食要高度注意，平常吃的像鱼、虾、骨头汤这些东西都可以喝，不要吃太多油腻的食物和不好消化的肉食，像高纤维的食物、青菜都可以炖成汤喝、剁碎吃，但是不要吃油腻不好消化的食物。如果手术的话，手术前要吃清淡食物，手术后的2-3天更是要注意不要吃油大的食物，会加重胃肠道的负担，不利于病人的康复。