乳腺多发结节BI-RADS3类，指乳腺组织内存在多个结节。此结节在影像检查中，被评估有低度恶性的风险。根据BI-RADS分类标准，3类结节通常被认为是良性可能性较大的病变，但3类级别也有非常低的恶性风险，需要密切关注、定期复查，以及复查彩超、钼靶、磁共振等检查。在3类结节中，乳腺癌的风险通常＜2%。对于BI-RADS3类的乳房结节，通常建议患者进行定期检查，要检查乳腺彩超、乳腺钼靶以及磁共振。利用上述检查，监测乳腺结节的变化。如果结节在监测即观察的过程中，出现了明显的长大，或者形态变化，或者出现钙化灶等恶性征状，可能需要进一步进行组织活检，或者接受手术切除。此外，患者还需要注意保持健康的生活方式，包括健康饮食、适当运动、保持心情舒畅等。同时要避免吸烟、喝酒等不良的生活习惯，以降低结节产生的概率以及良性结节的恶变风险。

一般乳腺纤维瘤的复发率较高，但大多数情况下乳腺纤维瘤都是良性病变。患者经常会在无意中发现乳内有无痛性的肿块，多为单发，但也可多发，也可在双侧的乳腺内同时发生，以乳腺的外上象限最多。有时还会在患者的乳内布满大小不等的纤维瘤，此时一般称为乳腺纤维瘤病。乳腺纤维瘤有三不怕，不怕疼、不怕多发、不怕每一次检查都不一样。因此，患者对乳腺纤维瘤和乳腺纤维瘤的发生，不要太过担忧。乳腺纤维瘤的发生一般较缓慢，但也有某些特殊的情况，如妊娠期以及在哺乳期，由于雌激素、孕激素比较高，可能导致乳腺纤维瘤生长得比较快，此时肿瘤直径可以超过3cm，也有超过10cm的患者。但此时乳腺纤维瘤通常呈圆形或椭圆形、质地韧、边界清楚、表面光滑、触诊时有滑动感，一般没有压痛感。此时一般都是良性表现，不需要太过在意。但对于特殊的乳腺纤维瘤的患者，每3个月需要复查1次B超检查，以免发生比较严重的不良后果。

乳腺增生已经成为女性常见的良性疾病。在日常生活中，特别是在饮食上，这些食物可能可以预防乳腺增生的发生：1、新鲜的水果、蔬菜：比如西蓝花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，这类食物富含有维生素和抗氧化物质，对乳腺增生的预防具有一定的好处；2、全谷五类食物：比如全麦面包、糙米等，可以提供膳食纤维等营养；3、豆类食物：豆类富含食物雌激素，对乳腺增生具有一定的保护作用；4、海藻类食物：比如海带、紫菜等，含有多种矿物质。以上食物对乳腺增生的预防有一定的好处，同时也要注意，有些食品应尽量少吃和不吃，比如高脂肪食物，如油炸类食品、动物内脏，减少这类高脂肪食物的摄入，可以降低体内雌激素的水平；刺激性食物，如辛辣性食物、咖啡酒精，以免刺激乳房。此外，含有大量激素类型的食物或保健品，应避免进行补充，以减少对体内激素平衡的影响。同时，需要保持规律的饮食，避免暴饮暴食，合理安排膳食结构，对乳腺增生的防治有重要意义，能促进患者的恢复和协助乳腺增生的预防。但是饮食是辅助的作用，如有乳腺增生的任何问题，可以及时就诊，请教相关的医生，进行正确的诊治和随访。