便秘在临床中一般可以分为三个类型，即寒秘、热秘以及气秘。对于寒秘和气秘，艾灸都有很好的效果，热秘可以加上针刺。此三个类型对几处穴位都可以用，包括腹部的天枢穴、背部的大肠俞以及下肢部的上巨虚。对于热秘，可以加针刺曲池穴；对气秘，可以加灸气海穴；对寒秘，可以加灸神阙。主要是看便秘患者的体质状态，平时容易上火者一般属于热秘；平时比较怕冷，进食凉东西就肚子不舒服者一般都是寒秘；大便不是很干但是解起来很费劲，大便往下排没有力量一般都属于气秘，可以根据分型选择穴位。

这个问题主要是来看病情，每个人病情、每个病人的情况不一样。如果你在三伏天，比如容易产生的发病，比如中暑，有昏迷、恶心、出冷汗，甚至个别有晕厥的情况。这个时候针灸就是最快捷，最迅速的救治方式，一般比如扎中冲、曲泽、足三里、人中，临床上效果都相当可以，一般及时都可以恢复过来，所以这个就看病情而定。注意大汗出或者太劳累，热天，就要注意针灸的环境，不要让病人产生不适应的情况。

下火又称去火、去热、退热、清热，很多食物其实可以下火。例如绿茶有去热的作用，苦丁茶和蒲公英茶都具有去火的作用，夏天常喝的绿豆汤也可以清热去火。荞麦茶具有凉性，也可以退热。在食物中，西瓜是最具去热作用的作用，被称为天生的白虎汤，可以清胃热、清肺热，并具有利尿的作用。梨清肺热，而荸荠和柿子去火，莲藕则退热、西芹和百合清热。玉米面或荞麦面也具有凉性，黄瓜具有退火的作用。柚子和橙子则是凉性食物，具有退热的功用。