🔍推拿作为一种传统的中医疗法，通过刺激穴位和经络，能够调整身体的阴阳平衡，促进气血流通，从而达到治疗疾病的目的。 在发烧，特别是小儿发烧的情况下，合理的推拿手法可以在一定程度上帮助退烧。但是三分钟退烧的说法可能有些绝对，因为具体的退烧效果因人而异。下面，我将为大家介绍几种退烧推拿手法。 ✅ 清肺经 用拇指侧面或指腹，从无名指手掌面末节指纹推向指尖，力度适中，反复进行100-300次。清肺经能够刺激肺经的气血流通，有助于疏散体内的热邪，从而达到退烧的效果。 ✅ 清天河水 用食指和中指的指腹，从前臂内侧正中至腕横纹，推至肘横纹，反复进行，持续时间一般需要在6次以上，每次3-5分钟。清天河水能够刺激前臂内侧的经络，促进体内热量的散发，有助于降低体温。 ✅ 按揉眉梢和太阳穴 用大拇指轻轻按揉眉梢和太阳穴，顺时针或逆时针都可以，每次1-2分钟。按揉眉梢和太阳穴能够刺激头部的穴位，促进气血流通，有助于缓解头痛和退烧。 ✅ 开天门 用大拇指从眉心往上推，一直推到发际，重复做50-100次。开天门能够刺激头部的经络，有助于疏散头部的热邪，缓解发烧带来的不适感。 🔔推拿手法作为一种辅助退烧的方法，在一定程度上能够帮助降低体温，缓解发烧带来的不适感。但请注意，推拿退烧并非万能，对于高烧或严重病情，仍需及时就医并配合其他治疗方法（详细内容见图）。 同时，推拿手法需要专业指导，在操作时务必轻柔、缓慢，避免用力过猛或过快，以免对身体造成伤害。 💬希望这篇分享能够帮到你们，如果觉得还不错，就点赞、转发一下吧，也欢迎在评论区分享自己的想法~

脸上长斑可通过按摩特定穴位辅助祛斑， 主要包括合谷穴、血海穴、三阴交穴及颧髎穴等 ，穴位按摩能有效促进面部气血流通，调节内分泌系统，并增强机体代谢功能，进而淡化色斑，显著改善面部肌肤状况。 合谷穴 位置： 合谷穴位于手背，第二掌骨桡侧的中点处，简便取穴法为以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。 按摩原理： 合谷穴属于手阳明大肠经原穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，按摩合谷穴可调节气血运行，促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵御能力。 血海穴 位置： 血海穴在屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。可将膝盖弯曲，用掌心盖住膝盖骨（髌骨），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。 按摩原理： 血海穴是足太阴脾经穴位，脾主统血且为气血生化之源，按摩血海穴能健脾养血，使血液充盈且运行顺畅。当血海充足且气血调和时，可滋养面部肌肤，改善因血虚或血瘀导致的面色暗沉、色斑等问题。 三阴交穴 位置： 三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可以先找到内踝尖，然后向上量取四横指宽，在胫骨后缘凹陷处即是。 按摩原理： 它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝主藏血，脾主统血，肾主生殖与藏精。按摩三阴交穴可同时调节这三脏功能，平衡内分泌，调节人体的气血阴阳，内分泌平衡有助于稳定黑色素的生成与代谢，从而有效预防和淡化色斑，从根本上改善面部肌肤的色泽与质地。 颧髎穴 位置： 颧髎穴在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。 按摩原理： 颧髎穴属于手太阳小肠经，小肠经与面部的气血供应密切相关。按摩颧髎穴能够促进面部局部的血液循环，增强面部肌肤的营养供应，使肌肤细胞充满活力，对于改善因局部血液循环不畅导致的色斑堆积有积极作用，有助于恢复面部肌肤的光泽与弹性，减少色斑的显现。

💥在中医药领域，蜜麻黄是一种经过炮制后的中药材，在诸多病症的治疗中发挥着重要作用。要是弄明白蜜麻黄都能干啥，以后碰上些小毛病，心里就有底，也能更好地用中医知识来保养身体，好处多多。 🌱发汗解表 蜜麻黄性温，味辛、微苦，归肺、膀胱经。在人体遭受外感风寒之邪侵袭时，蜜麻黄能够开启腠理，让汗液顺顺当当流出来。就这么着，将体表的寒邪随着汗液一同驱散，从而缓解因外感风寒引起的怕冷、发热，还一滴汗都出不来等症状。 例如，在一些经典的中医方剂中，蜜麻黄与桂枝等药材配伍，像刚得风寒感冒的时候，头疼得厉害，浑身骨头节、肌肉都酸痛，遵医嘱用了这个组合，有助于缓解症状。 🌱宣肺平喘 蜜麻黄善于宣畅肺气，当邪气犯肺，导致肺气壅滞，出现咳嗽、气喘等症状时，蜜麻黄能够恢复肺气的宣发肃降功能。蜜麻黄一来，就能让肺气重新正常地升降，呼吸就顺畅多了，咳嗽的次数少了，程度也减轻了，喘气也没那么费劲。如在哮喘、慢性支气管炎等疾病的治疗中，蜜麻黄常常作为重要的药材，与杏仁等配伍，起到化痰止咳、平喘的作用。 🌱利水消肿 蜜麻黄可以作用于肺、膀胱经，能帮身体调节水液的代谢。肺主通调水道，膀胱主气化和贮藏尿液。蜜麻黄通过宣发肺气，使肺气能够正常地将水液向下输送至膀胱，同时还能让膀胱更好地发挥气化功能，这么一来，尿液排出就增多了。在治疗水肿等病症时，尤其是由肺气失宣而导致的头面水肿、眼睑水肿等，蜜麻黄能够发挥其利水消肿的功效。 ⏳蜜麻黄在中医药领域有着诸多重要的功效与作用，不过中药材的使用需要谨慎，应该在专业医生的指导下进行。如果您对蜜麻黄还有疑问，可以在评论区留言~~欢迎点赞、关注~~不适合使用蜜麻黄的人群，以及蜜麻黄用药配伍要点，都在图片上了，可以点开看看~~

人体全身穴位众多，分布于头面、四肢、躯干等各处且功能各异， 如百会穴在巅顶可升阳举陷；内关穴于前臂能宁心安神；足三里穴在小腿可健运脾胃；涌泉穴在足底能滋阴益肾；肺俞穴于背部善调肺气；中极穴在小腹部可调理膀胱 ，针灸时需在中医师指导下进行。 百会穴 位置： 位于头顶正中央，两耳尖连线的中点。 主要作用： 百会穴可调节头部气血的运行与汇聚，用于治疗头痛、头晕、失眠等神经系统相关病症，对于提升精神状态、减轻焦虑和抑郁有显著疗效。 内关穴 位置： 在前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 主要作用： 内关是心包经的穴位，刺激它可调节心包经气血，调节心脏功能，缓解胸闷、心悸、失眠及焦虑等症状，特别适用于因情志不畅引起的心血管系统不适。 足三里穴 位置： 小腿前外侧，距胫骨前缘一横指（中指）。 主要作用： 足三里是胃经合穴与胃的下合穴，刺激后能促进胃经气血运行，增强脾胃的运化与受纳功能，使水谷得以正常消化吸收；对于增强免疫力、调理脾胃功能特别有效，适用于消化不良、胃痛等症。 涌泉穴 位置： 足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 主要作用： 刺激涌泉穴可调节肾经气血，肾主纳气、生髓充脑，可用于治疗头痛、失眠、眩晕等症状，有助于促进血液循环，增强体质。 肺俞穴 位置： 位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）处，左右各一。 主要作用： 刺激肺俞穴可直接调节肺脏气血，促进肺气的宣发与肃降功能正常运行，多用于治疗咳嗽、气喘、感冒等症状，能够调理肺气，增强肺部功能。 中极穴 位置： 位于下腹部，前正中线上，脐下4寸处。 主要作用： 刺激中极穴可调节任脉气血，调节膀胱气化功能，改善泌尿系统的排尿异常；对于泌尿系统疾病、月经不调、不孕不育等问题有辅助治疗作用。

三泉一般是指 位于下肢膝关节的外侧面的一组穴位，包括上泉穴、中泉穴和下泉穴，具有活血通络、调气化瘀、通关利节、治疗颜面神经疾病、改善中风后遗症等多种作用 。 三泉穴的准确位置 1、下泉穴 位置： 位于膝关节外侧面的正中央直上2.5寸处。 取穴方法： 先找到膝关节外侧面的中点，即髌骨外缘与股骨外上髁之间的凹陷处，从此点向上量取相应距离即可。 2、中泉穴 位置： 位于上泉穴与下泉穴之间，即膝关节外侧面的正中央直上4.5寸处，即从上泉穴向下2寸。 取穴方法： 在找到上泉穴或下泉穴的基础上，按照相应距离上下移动即可定位。 3、上泉穴 位置： 位于膝关节外侧面的正中央直上6.5寸处，也可以说为从中泉穴向上2寸。 取穴方法： 同样先找到膝关节外侧面的中点，从此点向上量取相应距离即可。 三泉穴的作用 1、活血通络： 三泉穴能够刺激下肢的血液循环，促进气血流通，从而缓解因气血不畅引起的疼痛、麻木等症状。 2、调气化瘀： 通过刺激三泉穴，可以调和气血，化解体内的瘀血和气滞，有助于改善身体的微循环。 3、通关利节： 三泉穴对于关节疾病有一定的治疗作用，能够缓解关节疼痛、僵硬等症状，促进关节的灵活性和活动度。 4、治疗颜面神经疾病： 刺激三泉穴可以刺激面部神经，促进神经功能的恢复，对面部麻痹、面部神经跳、口歪眼斜等病症有较好的治疗作用。 5、改善中风后遗症： 也可以促进受损神经的修复和再生，改善患者的运动功能和生活质量，对于半身瘫痪、脑血栓、中风后遗症等病症，具有一定的治疗效果。

上三黄是董氏奇穴中的一组重要的穴位组合， 包括天黄穴、明黄穴、其黄穴，三者均位于大腿内侧，但具有不同的作用，需结合情况进行判断 。 天黄穴 1、位置： 天黄穴位于大腿内侧的正中央，寻找时可让患者正坐或仰卧，从大腿根部与膝盖内侧连线的中点处即为天黄穴，此穴位处于肝经循行路线之上，周围有丰富的气血经络分布，是人体气血汇聚与转输的重要节点。 2、作用： 天黄穴具有良好的疏肝理气功效，刺激天黄穴能够疏解肝郁之气，缓解因情绪问题引发的胸闷、胁肋胀痛等不适症状，天黄穴还对于肝脏的气血调节有着积极意义，可以促进肝脏的藏血功能正常发挥，调节血液在肝脏内的储存与分配，有助于维持肝脏功能的稳定。 明黄穴 1、位置： 明黄穴位于天黄穴下三寸处，在定位时，以天黄穴为基准，垂直向下量取大约四横指（三寸）的距离，此处便是明黄穴所在位置，同样位于肝经之上，与周围的经络、筋肉等组织有着紧密的联系，是人体下肢内侧经络气血运行的关键部位。 2、作用： 明黄穴通过疏肝健脾，能够改善脾胃的运化功能，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状有良好的缓解效果，还具有养血安神的作用，对于因肝血不足导致的失眠、多梦、易惊等心神不宁的症状，刺激该穴位能够起到一定的调节作用。 其黄穴 1、位置： 其黄穴位于明黄穴下三寸，也就是在大腿内侧，以明黄穴为起点，再向下量取大约四横指的距离即为其黄穴，处于肝经的循行线路之中，与人体的气血运行和脏腑功能调节有着密切的关联。 2、作用： 其黄穴通过调节肝经气血，间接起到滋补肾精、强壮肾气的作用，对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状有一定的改善功效。同时其黄穴还对泌尿系统疾病有一定的辅助治疗作用，如对于尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统功能失调的情况。

需要明确的是，并没有一种方法能够确保最好、最快地祛除寒气。不过，通过合理的饮食调整，中药方剂治疗，可以帮助身体驱散寒气，提升体质。食物方面包括生姜、羊肉等，中药方剂包括理中汤、桂枝人参汤等。 1、食物 生姜：生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温中止呕的功效。生姜常用于风寒感冒、胃寒呕吐等症状，是驱寒的常见食材。生姜可以和大枣、红糖等一起煮水饮用，有助于增强驱寒效果。 羊肉：羊肉味甘，性温，适量食用可以驱散身体的寒气。羊肉富含蛋白质和脂肪，可以提供足够的热量，帮助身体抵御寒冷。 花椒：花椒味辛，性温，具有温中散寒、除湿止痛的功效。花椒可以用于调味，适量食用可以帮助身体驱散寒气。 2、中药方剂 理中汤：此方出自《伤寒论》，具有温中散寒、补气健脾的功效。理中汤是温补中焦的基本方，适用于脾胃虚寒、腹痛怕冷等症状。 桂枝人参汤：同样出自《伤寒论》，桂枝人参汤具有温里解表、益气健脾的功效。主要用于治疗外感疾病后，因服用过多寒凉药物导致的腹泻不止，同时伴有外感症状的情况。 当归四逆汤：此方出自《伤寒论》，具有温经散寒、养血通脉的功效。主治血虚寒厥证，即血虚证导致的手脚冰凉及口不渴，伴有腰痛、腿痛、脚痛等症状。 这些中药方剂均需在医生指导下使用，以确保用药的安全和有效性。需要强调的是，每个人的体质和病情都不同，因此在使用中药方剂时应根据个人情况灵活调整。 祛寒气的方法 选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、厚毛衣、保暖内衣等。同时要注意头部、颈部、脚部保暖，因为这些部位是人体热量散失的主要部位。可以戴帽子、围巾，穿厚袜子和保暖的鞋子。 保持室内温暖舒适，适当使用暖气、空调等取暖设备。在睡觉时要盖好被子，也可以使用热水袋或者电热毯来增加被窝的温度，但要注意使用安全，避免烫伤。 艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的温热刺激人体穴位，达到温通经络、散寒除湿的目的。常用的穴位有足三里、关元、气海等。

巨阙穴是任脉的一个穴位， 位于上腹部前正中线上，肚脐中央上6寸。具有宽胸理气、和胃降逆、宁心安神的作用 。 位置 1、体表位置： 可取仰卧位或正坐位，将四个手指并拢，指间关节的宽度为三寸，从肚脐中央向上量取两倍的四指宽度（即六寸），此处即为巨阙穴；另一种方法是从胸剑联合到肚脐中央的距离是8寸，将其分成4等分，上四分之一与下四分之三的交点，就是巨阙穴。 2、解剖位置： 巨阙穴位于腹白线上，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经前皮支的内侧支；上方有鸠尾穴，下方有上脘穴。 作用 1、宽胸理气： 刺激巨阙穴可以调节心气，缓解心悸、胸痛等症状，当人体心气不足或气血瘀滞于心胸时，刺激巨阙穴能使心气通畅，改善心脏的供血和功能。例如，中老年人因心气亏虚出现心慌、心悸时，按摩巨阙穴可起到一定的缓解作用。 2、和胃降逆： 巨阙穴可以调节胃气的升降，缓解恶心、呕吐、呃逆等症状，无论是饮食不节导致的胃气上逆，还是情志因素引起的胃部不适，巨阙穴都能通过调节胃肠气机，使胃气下行，恢复胃部的正常消化功能。 3、宁心安神： 当人处于烦躁、失眠、焦虑等精神不安的状态时，与心经气血失调有关，巨阙穴能调节心经气血，安定心神。因为任脉与心、神关系密切，刺激巨阙穴可以平衡气血，使人心情平静，有助于提高睡眠质量，缓解精神压力。

少海是手少阴心经上的一个重要穴位， 位于肘前区，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，有理气通络、益心安神、降浊升清等作用 ，可通过按摩、针刺该穴来调理身体。 少海定位的准确位置 少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。 屈肘时，在肘横纹内侧端能摸到一个明显的骨性突起，即肱骨内上髁，与肘横纹内侧端连线的中点就是少海穴，在肱二头肌的内侧沟中。 少海的作用 1、理气通络： 少海穴具有显著的理气通络作用，能够调节气血运行，缓解因气滞血瘀引起的各种疼痛症状，对于肘臂挛痛、前臂麻木、落枕等运动系统疾病治疗效果显著。 2、益心安神： 该穴位与心脏功能密切相关，通过按摩或针灸少海穴，可以起到益心安神的作用，有助于缓解心悸、心慌、胸闷等心脏不适症状；对于神经衰弱、精神分裂症等精神神经系统疾病也有一定的辅助治疗效果。 3、降浊升清： 少海穴还具有降浊升清的功效，能够促进体内浊气的排出和清气的上升，从而改善身体内部环境，提高整体健康水平，在治疗头痛、眩晕等症状时尤为明显。

⏳面对市面上琳琅满目的胃药，如何选择一款适合自己的药物成为了许多人的难题。其中，三九胃泰胶囊和养胃舒软胶囊便是两款常见的胃药。 ⏩说到“三九胃泰胶囊和养胃舒软胶囊究竟哪个更好”这个问题，关键在于了解自己的病情和需求。一般情况下，如果是突发的胃痛、胃炎等急性症状，需要快速缓解疼痛和不适，那么三九胃泰胶囊可能更适合。 📍三九胃泰胶囊主要由三叉苦、九里香、两面针、木香、黄芩等多种中草药精制而成，这些成分各自发挥着清热燥湿、行气活血、柔肝止痛等功效。因此，适用于上腹隐痛、饱胀、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等症状，尤其对于突发的胃痛或胃炎，三九胃泰胶囊能够迅速缓解疼痛和不适。 💡但若是长期的胃部不适、胃阴不足等症状，希望从根本上调理胃肠功能，那么养胃舒软胶囊则是不二之选。要知道，养胃舒软胶囊含有党参、陈皮、黄精、山药、玄参等多种中药成分，这些药材共同作用，能够滋阴养胃，适用于慢性胃炎、萎缩性胃炎等疾病的治疗。 当然，在选择药物时，还需考虑个人的体质和对药物成分的敏感性。最好在医生的指导下用药，避免盲目跟风。而且在服用三九胃泰胶囊或养胃舒软胶囊时，还有一些相应的注意事项，详细情况请见图~ 💖好了，今天的内容就到这里了。如果有使用过这两款药物的经历，无论是用药过程中的点滴感悟，还是身体改善后的欣喜分享，都欢迎在评论区留言！