丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于 外踝尖上8寸处 ，刺激此穴位有 缓解疼痛、健脾化痰、 和胃降逆 等功效，在使用丰隆穴进行治疗时，应根据个人体质和具体病情选择合适的刺激方法和力度，并在专业中医师的指导下进行操作。 位置 1、定位方法： 丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸处。可以从腿外侧找到膝眼和外踝两个点，取两处连线的中点，然后找到胫骨，胫骨前缘向外两横指处，与刚连线中点平齐处，即为丰隆穴。 2、取穴技巧： 可取坐位，以腘横纹至外踝尖水平位的距离为16寸，外踝尖上8寸为其中点，作为横坐标；以小腿处胫骨前缘2横指（中指第二指节的长度为1横指）位置，作为其纵坐标，即可确定丰隆穴的位置。 功效 1、缓解疼痛： 丰隆穴能够促进气血循环，缓解肿胀和疼痛，适用于肌肉疼痛、关节炎等情况。 2、健脾化痰： 丰隆穴能够健脾化痰，改善痰湿所导致的胸闷、心悸、头痛、健忘、眩晕等症状，对于痰湿体质或痰湿引起的不适，刺激丰隆穴可以起到调理作用。 3、和胃降逆： 刺激丰隆穴可帮助增加胃肠道的蠕动，有助于缓解消化不良、胃痛、胃胀、呕吐、呃逆、肠鸣、便秘等症状，对于改善脾胃功能、促进消化有积极作用。 4、开窍醒神： 丰隆穴具有开窍的功效，有助于改善呼吸不畅、鼻塞等症状，同时还可清热解毒、安定神志，有助于改善头晕、失眠等神经系统症状，舒缓情志、缓解压力和紧张情绪。

曲池穴作为手阳明大肠经的穴位，其位于 肘横纹外侧端 ，可通过体表标志定位、手指同身寸定位的方法进行定位，适当刺激后有 清热解毒、舒筋活络 等功效与作用。 位置 曲池穴位于人体上肢，屈肘时位于尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。 定位方法 体表标志定位： 利用肘横纹外侧端和肱骨外上髁这两个体表标志，通过连线中点确定曲池穴位置。 手指同身寸定位： 患者屈肘，医者以拇指指腹置于肱骨外上髁，中指指腹置于肘横纹内侧端，两指间距离为9寸，取其中点即为曲池穴。 功效与作用 清热解毒： 曲池穴具有显著的清热解毒作用，对于感冒发热、咽喉肿痛、皮肤疮疡等症状有良好疗效，这是因为曲池穴作为大肠经的合穴，能够调节大肠经的气血运行，从而清除体内热毒，恢复阴阳平衡。 舒筋活络： 曲池穴能有效缓解上肢疼痛、麻木，特别是肩周炎、网球肘等现代职业病，其原理在于，通过刺激曲池穴，可以促进上肢的血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到舒筋活络的效果。 调节血压： 定期刺激曲池穴对于高血压患者有一定的辅助治疗作用，这是因为曲池穴能够调节人体气血运行，改善血管弹性，从而帮助调节血压。 增强免疫力： 通过刺激曲池穴，可激活人体正气，增强机体抵抗力，对于预防感冒、增强体质有显著效果，这是因为曲池穴能够调节人体免疫系统，提高身体对疾病的抵抗能力。

腕骨穴归属于手太阳小肠经，位于 人体的手掌尺侧 ，其功效主要为 缓解疼痛 ，还可 治疗头部疾患 ，并且能够 祛湿通便 。 准确位置 腕骨穴位于手部小指一侧，第五掌骨与三角骨之间的凹陷中。 手腕小指一侧的前方，可以摸到一块比较大的骨头，这块骨头是三角骨。 三角骨前方的凹陷即是腕骨穴，可微握拳，拳心向前，在第5掌骨尺侧后下方也可以取穴。 功效 缓解疼痛： 腕骨穴位于腕部，对于腕部疾病的治疗效果显著，如腕部综合征、手腕部弯曲受限等，对于神经麻痹造成的小指麻木，如颈椎病或周围神经病引起的手指麻木，同样可以选择腕骨穴进行治疗。 治疗头面部疾患： 小肠经从手小指到头，因此腕骨穴还能治疗头面部疾病，如头疼、脖子疼、耳聋、耳鸣等，腕骨穴的透刺疗法在这些方面表现尤为突出。 祛湿通便： 腕骨穴是祛湿的要穴，通过按揉腕骨穴，可以促进体内湿热的排出，从而缓解风湿症状，并有助于治疗便秘。

商阳穴在 手食指末节桡侧，距离指甲角约0.1寸，刺激该穴 具有 开窍醒神、清热泻火、宣肺利咽、止咳平喘、活血通络 的作用功效。 位置 1、体表位置 商阳穴在体表位于食指末节的桡侧，即食指靠近大拇指的一侧，距离指甲角约0.1寸的位置。 或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处即为该穴。 2、解剖位置 从解剖学的角度来看，商阳穴周围分布有指及掌背的动、静脉网，这些血管网络为穴位提供了丰富的血液供应。 神经分布上，商阳穴处布有来自正中神经的指掌侧固有神经和桡神经的指背侧神经。 作用功效 1、开窍醒神： 商阳穴为井穴，为阴阳经气相互交贯之处，具有泻热启闭，调和阴阳气血逆乱的作用。刺激该穴有醒神开窍功效，可用于治疗急救晕厥、脑卒中昏迷等神志不清病症。 2、清热泻火： 商阳穴可调节大肠经气，清泄阳明火热，有清热解毒泻火消肿的功效。可以用来改善因为阳明热症所引起的咽喉肿痛、齿痛、腮肿、耳鸣、耳聋、口腔炎、喉头炎、扁桃体炎、腮腺炎、高烧等不适。 3、宣肺利咽： 商阳穴与肺经之络脉直接相连，有宣肺利咽功效，可以用来缓解咽喉肿痛、咽炎、扁桃体炎等咽喉不适。 4、止咳平喘： 商阳穴可以调节大肠经气，也可间接影响肺部功能，达到止咳平喘的效果，可以缓解咳嗽、气喘等不适。 5、活血通络： 商阳穴作为脉气所发之处，气血交会之所，有活血通络功效，可以改善由于气血运行不畅引起的手指麻木等症状。

大鱼际位于 手掌最高凸处 ，此处也有重要穴位——鱼际穴，在专业人士指导下正确按摩大鱼际有 清肺解热、开音利咽、促进血液循环、缓解疲劳、改善消化功能 等功效。但不宜频繁或过度按摩，以免引起局部皮肤红肿、疼痛等不适现象。 准确位置 大鱼际指的是手掌最高凸处，肌肉颜色淡红，丰满无凹陷，上窄下宽，形似鱼体。 大鱼际起于手掌大拇指根部，止于掌根的部位。 在大鱼际的中点，即第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，有一个中医的重要穴位——鱼际穴，形状如同鱼腹，又位于边际，故得此名。 作用功效 1、清肺解热、开音利咽： 鱼际穴具有清肺解热、开音利咽的功效，经常刺激鱼际穴能增强肺主皮毛的功能，提高抵御外邪的能力，常用于缓解感冒、发热、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、支气管炎、支气管哮喘等。 2、促进血液循环： 大鱼际位于手腕部位，在中医经络学上属于手太阴肺经，刺激此处穴位可以起到疏通经络的作用，从而达到促进血液循环的目的。 3、缓解疲劳： 大鱼际是人体重要的解剖结构之一，经常按压大鱼际有利于放松紧张的肌肉群，进而达到缓解疲劳的效果。适当按揉大鱼际可有效减轻因长时间工作或学习引起的肩颈疼痛、腰背酸软等症状。 4、改善消化功能： 大鱼际处分布着丰富的神经末梢感受器，按压此处能对胃肠道产生一定的刺激作用，促进胃肠蠕动，增强其消化功能。对于食欲不振、腹胀等消化不良症状具有一定的缓解效果。

中冲穴位于 手指中指末端最高点 ，即中指桡侧指甲角旁约0.1寸处。具有 开窍醒神、清心泄热、通络止痛、利咽消肿、调节情绪 的作用功效。 位置 1、体表位置： 中冲穴位于中指末节的尖端，是手指上较为明显的穴位之一。可仰掌微屈指，在中指末节尖端中央，距离指甲游离缘约0.1寸处寻找，该处即为中冲穴。另外，也可以在中指爪甲桡侧缘与基底部各作一线，二线相交处取穴。 2、解剖位置： 从解剖学的角度来看，中冲穴位于中指末节指骨粗隆的末端，皮下组织较为丰富，但皮厚且没有汗毛和皮脂腺。穴位下为皮肤、皮下组织、指腱鞘及鞘内指深屈肌腱等结构。 同时，该穴位还有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网，为正中神经的指掌侧固有神经分布处。 作用功效 1、开窍醒神： 中冲穴是心包经的终点，通过刺激该穴位，可以迅速唤醒神智，促进苏醒。对于热病昏迷、中暑、中风昏迷、晕厥、小儿惊风等危急情况，刺激中冲穴可以作为一种急救措施。 2、清心泄热： 心包经与心脏功能密切相关，中冲穴能够清心火，泄热毒，适用于治疗心烦失眠、口舌生疮、热病心悸等由心火旺盛引起的症状。 3、通络止痛： 中冲穴能够缓解头痛、牙痛、胸痛、心绞痛等疼痛症状，具有通经活络的效果。 4、利咽消肿： 中冲穴对于咽喉肿痛、舌下肿痛等病症，可以起到一定的缓解作用。 5、调节情绪： 在治疗小儿夜啼、烦躁不安等儿童病症时，中冲穴能够起到安神定志的效果，有助于调节情绪，稳定心神。

帕金森 按摩哪里效果最快的说法存在一定的误导性，一般按摩风池穴、曲池穴、足三里穴等穴位存在一定的辅助性 ，但并不能直接治疗帕金森病，需结合其他治疗手段，并注意个体差异及按摩禁忌。建议在医生指导下进行按摩，以免对身体造成损伤。 风池穴 位置： 位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 按摩方法： 用拇指或中指指腹按揉风池穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜。 功效： 疏散风邪、清热解表，对帕金森病患者的头部不适，如头痛、眩晕等症状有一定缓解作用。同时，风池穴的按摩还能促进局部血液循环，有助于改善脑部供血，从而缓解帕金森病引起的相关症状。 曲池穴 位置： 位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 按摩方法： 用拇指或中指指腹按揉曲池穴，每次持续数分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效： 舒筋通络、活血止痛，对帕金森病患者的上肢僵硬、疼痛等症状有显著缓解作用。此外，曲池穴的按摩还能促进上肢的血液循环，改善肌肉的营养状况，从而有助于缓解肌肉紧张和痉挛。 足三里穴 位置： 位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 按摩方法： 用拇指或中指指腹按揉足三里穴，力度由轻到重，逐渐加压，以局部有酸胀感为宜。 功效： 健脾和胃、补中益气，对帕金森病患者的消化系统症状，如食欲不振、腹胀等症状有一定改善作用。同时，足三里穴的按摩还能促进下肢的血液循环，缓解下肢僵硬、无力等症状。 三阴交穴 位置： 位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法： 用拇指或中指指腹按揉三阴交穴，每次持续数分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效： 调和气血、通经活络，对帕金森病患者的全身症状，如疲劳、失眠、情绪不稳等症状有一定改善作用。此外，三阴交穴的按摩还能促进体内气血的运行，有助于调节身体的阴阳平衡，从而缓解帕金森病的相关症状。 注意事项 1、个体差异： 每个人的身体状况和反应都不同，因此按摩的效果也会因人而异。在按摩过程中，要密切关注身体的反应，如有不适或症状加重，应立即停止按摩并咨询医生。 2、辅助治疗： 按摩可以作为帕金森病的辅助治疗手段之一，但不能替代药物治疗和其他治疗方法。患者应根据医生的建议，结合药物治疗、物理治疗、康复锻炼等多种手段进行综合治疗。 3、避免在饭后立即按摩： 饭后立即按摩可能会影响消化，因此建议在饭后一段时间后再进行按摩。

夏天艾灸的部位选择多种多样，具体哪个部位最好取决于个人的体质和需要调理的身体状况。根据不同情况，可以艾灸 足三里穴、三阴交穴、神阙穴、中脘穴、大椎穴、关元穴等 。 足三里穴 位置： 小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 功效： 艾灸此穴位可增强体力、解除疲劳，有助于调理脾胃，改善消化系统功能，增强免疫力。 三阴交穴 位置： 小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。 功效： 艾灸此穴位具有活血调经的作用，对月经不调、痛经、带下等妇科疾病有辅助治疗效果。 神阙穴 位置： 腹部脐中央。 功效： 艾灸此穴位可温阳散寒，消食导滞，有助于缓解腹痛、久泻等症状，还能增强体质。 中脘穴 位置： 上腹部，前正中线上，脐中上4寸。 功效： 艾灸此穴位可调理中焦，行气活血，清热化滞，对胃痛、胃溃疡等疾病有治疗效果。 大椎穴 位置： 第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。 功效： 艾灸此穴位可振奋阳气，疏风散寒，温阳通络，有助于缓解肩颈疼痛、感冒等症状。 关元穴 位置： 下腹部，前正中线上，脐下3寸。 功效： 艾灸此穴位可培元固本，补益下焦，有助于增强人体元气，改善生殖系统功能。 夏季艾灸后的注意事项 1、注意防寒保暖： 艾灸后毛孔张开，容易感受风寒，因此要避免吹冷风、洗冷水澡或待在空调房内，以防寒气入侵，影响艾灸效果，甚至导致身体不适。 2、避免食用生冷食物： 这些食物可能会刺激肠胃，影响艾灸的效果。建议艾灸后多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。 3、避免过度劳累： 艾灸后身体需要一定的恢复时间，要避免过度劳累，尤其是避免进行剧烈的运动，以免消耗过多的体力，影响艾灸效果。 4、观察身体反应： 艾灸后可能会出现一些身体反应，如局部瘙痒、起红疹等，这是正常的排毒反应，一般不需要特殊处理，但如果症状严重或持续不退，应及时就医。 5、保持艾灸部位的清洁： 如果艾灸部位出现红肿、疼痛等情况，可能是感染或过敏的迹象，应及时就医。 6、避免饮酒： 因为酒精可能会加速血液循环，导致艾灸部位充血，影响艾灸效果。

胃胀时可以通过按摩特定的穴位来缓解，常用穴位包括 足三里、中脘、内关、天枢 等，需注意若按摩无法缓解时则要积极就医诊治，不可仅依靠按摩治疗疾病。 足三里 位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用拇指指腹按压足三里穴会有酸胀感。 此穴位是足阳明胃经的主要穴位之一，正确刺激可以增强脾胃的运化功能，有助于消化，从而减轻胃胀气的症状。 中脘 位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。按揉中脘穴能够调节脾胃的功能，促进胃部蠕动，使气体逐渐排出。 按摩时以食指和中指并拢，用指腹按揉，力度适中即可。 内关 位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 内关穴对调节胃气有重要作用，尤其适用于情绪因素引起的胃胀气。按摩时可用拇指或食指指腹按压，力度可稍重一些，以产生明显的酸胀感为宜。 天枢 位于腹中部，平脐中，距脐中2寸（3指宽）。 可用双手的食指和中指同时按压天枢穴，顺时针方向按揉，可促进肠道内的气体排出。 太冲 位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。 可用拇指指腹按压，适用于肝气郁结、肝胃不和引起的胃胀。 合谷 位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 用拇指指腹按压合谷穴，适用于脾胃气机不调引起的胃胀。

当小孩发烧时，可以通过按摩 风池穴、合谷穴、曲池穴、大椎穴、十宣穴和外关穴等特定穴位 来辅助退烧，但需注意力度、时间并观察反应，必要时及时就医。 风池穴 位置： 位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 按摩方法： 用两只手的食指或者中指适当的对风池穴进行按摩，可以缓解发热状态。 合谷穴 位置： 位于手的背侧，第二掌骨的中点下缘位置。 按摩方法： 用拇指指腹按压合谷穴，同时配合点、揉等方法，每次2分钟，每日可进行多次。按摩此穴能祛风解表，达到退烧的效果。 曲池穴 位置： 在肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹头与肱骨外上髁连线中点处。 按摩方法： 用拇指指腹按压曲池穴，直到皮肤局部变红。曲池属于手阳明大肠经腧穴，既能疏风解表，又能清泻阳明。 大椎穴 位置： 位于第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。 按摩方法： 以手掌摩擦大椎穴，直到皮肤局部变红，或者做大椎穴按摩，同时可配合推脊柱的方法，即用食指、中指指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100~300次。大椎穴是解表退热的常用穴。 十宣穴 位置： 位于十个手指的指尖。 按摩方法： 用另一只手的大拇指指腹适当点按十宣穴，可能具有退烧的作用。 外关穴 位置： 在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。 按摩方法： 用食指、中指指腹自腕横纹向上推向肘部，约推300次。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。 注意事项 1、力度适中： 按摩时力度要适中，避免用力过猛导致小孩不适或损伤。 2、时间控制： 每次按摩的时间不宜过长，一般控制在几分钟内，具体根据小孩的耐受情况和退烧效果来决定。 3、观察反应： 在按摩过程中，要密切观察小孩的反应，如果出现不适或症状加重，应立即停止按摩并就医。 4、结合物理降温： 按摩可以作为一种辅助退烧的方法，但并不能完全替代药物治疗。在按摩的同时，可以结合物理降温方法，如温水擦浴、贴退热贴等。 5、及时就医： 如果小孩的体温持续不退或升高，伴有其他严重症状，如精神萎靡、抽搐等，应立即就医并遵循专业医生的建议。