目前没有研究证据支持抑郁症和患者的经济地位、社会地位有高度关联，相反，不论贫富贵贱，任何人都有可能患抑郁症。 当然由于经济水平所导致的教育水平的差异，可能会影响抑郁症患者的求助意识，使得抑郁症中的富贵患者，更容易被看见和获得帮助。

面对抑郁症，家属要怎么做才能变得更好？对于抑郁症患者来说，家属和身边最亲近的人，是他们康复路上最强有力的支持，作为家属，我们需要正确的认识和理解抑郁症这个疾病。 抑郁症患者最害怕的就是不被身边人理解，我们知道运动对抑郁症有很好的治疗和预防作用，于是有一些家属在陪伴过程中，经常会强迫抑郁症患者出去运动，但如果患者身体状态并不好，需要休息，一味鼓励他外出运动，他就会很烦躁。 运动应该是一个循序渐进的过程，是在他们力所能及的情况下，适当的突破自己。抑郁症患者在早晨时，经常有行动迟缓、懒惰、负面情绪较多的状况，这时我们可以跟他们一起散散步，有助于缓解抑郁情绪。 再有就是家人情绪稳定很关键，如果家属比患者还焦虑，这对他们来说无疑是雪上加霜。所以作为抑郁症家属，一定要做好长期陪伴的准备，及时的调整好自己的情绪状态。

在我的来访中，时常能看到愁眉苦脸又无助的家属，很多家属对我说，我已经尽量开导他、安慰他、陪伴他了，但他还是整天闷闷不乐，动不动就发脾气，我这样做不行，那样做也不行，感觉自己也要疯了。 今天我想和大家说的是，我们在关注抑郁症患者的时候，不要忘了，家属也承受了很大的身心压力，我们可以多了解一些抑郁症的相关知识，学习跟患者之间的相处之道和说话技巧，让自己比较放松，减轻那些不必要的沟通负担。 一旦发现自己突然变得易怒、暴躁，或沮丧，什么事都不想管，睡眠质量欠佳、缺乏食欲等，就要小心留意是否压力太大了。这时候我们可以暂时放下重担，对自己好一点，例如降低家务标准，让自己放个假，要相信短暂的休息，是为了走更长远的路，千万不要让自己累到垮掉，变成家里的第二个病人。 最后，对抗抑郁症是一条艰辛的道路，每位患者康复所需要的时间都不一样，我们要学会接纳，对自己也有合理的认识，不需要强迫自己，当全年无休的超人，也不要强迫自己每天都很坚强、很体贴，这是不切实际的。

其实仅仅靠抑郁量表不能诊断抑郁症。目前你能找到的抑郁自测量表，所评估的都是抑郁状态的严重程度。 举个简单的例子，当我们经历事业不顺、恋爱分手等坏事件后，不少人会产生消极情绪，胡思乱想，觉得自己怎么这么没用，生活怎么如此糟糕，但是一旦经历时间的调整之后，心情归于平静，压力消失了，抑郁状态也将烟消云散。 如果量表结果显示，你处在抑郁状态，不等于你已经患了抑郁症，还是不放心的话，可以去精神科医生那，听听医生怎么说。