戚元丽的科普
怎样帮助孩子走出抑郁焦虑症状
戚元丽
主任医师
心理精神科
如果孩子诊断了抑郁、焦虑症状,可先进行家庭治疗,由家长与孩子多沟通,也可以适当培养孩子的兴趣爱好,并在日常生活中积极锻炼身体,必要时可以采用药物治疗。
1、多沟通:
家长可多与孩子进行沟通交流,注意和孩子谈话时控制好音量和音调。对于部分患有焦虑症的孩子,家长应该注意引导,其将问题说出,帮助孩子面对内心的恐惧,教其正确面对问题,从根本上帮助孩子缓解焦虑状况。另外,不要对孩子有不切实际的期望,当孩子无法达到时,容易产生恐惧、自卑心理,应根据孩子的实际情况,设定合适目标,让孩子更有信心;
2、培养兴趣:
可以明确孩子想做什么,及对什么有兴趣,家长要积极配合,帮助孩子培养兴趣爱好,能有效缓解抑郁、焦虑症状;
3、运动治疗:
在生活中应重视运动,可以使孩子体质逐渐变好,同时运动还具有宣泄负面情绪的作用,可在一定程度上帮助孩子缓解抑郁、焦虑症状;
4、药物治疗:
通过以上方法无法改善症状时,可在医生的指导下给孩子应用氟西汀等药物,缓解孩子抑郁、焦虑症状,可改善孩子由于抑郁、焦虑,引起的失眠、情绪低落、悲观等情况。也可给孩子服用中药缓解,比如逍遥散,其中包括柴胡、芍药等中药材,可起到较好的疏肝解郁作用,从而缓解抑郁、焦虑症状。
此外,家长在生活中还应注意孩子的饮食,尽可能让其多吃营养丰富的食物,包括蔬菜、水果,如西红柿、苹果、芹菜等,远离各种添加剂过多的食物,如薯片等。若属于病理性情况,建议家长尽早带孩子到医院心理科,进行心理疏导治疗。
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13岁小孩叛逆期有哪些症状
戚元丽
主任医师
心理精神科
13岁小孩的叛逆期主要有行为、思想,以及人际关系等方面的表现。小孩的叛逆可能是由于社会经验不足、自理能力比较差,但周围环境的压力较大等原因,引起的一些自我调节方面的问题。
1、行为方面:
叛逆期的小孩行为较偏激,可表现为喜欢摔东西、搞破坏等,喜欢与家长、老师等作对,不爱学习、不遵守纪律、不愿遵从家长和老师的意愿等行为;
2、思想方面:
叛逆期的小孩心理比较幼稚,没有明确的自我定位,对于未来可能没有具体的目标,但通常盲目自大,比较容易抵触传统思想和观念,否认老师和家长的观点,不喜欢听取别人的建议和想法,固执己见,经常以自我为中心,不在意别人的感受,但有时还会出现情绪敏感、内心脆弱等表现;
3、人际关系方面:
叛逆期的小孩由于性格偏激,且不爱学习,可能会出现人际关系冷淡、不合群、没有朋友等表现。
如果小孩出现叛逆,要尽量避免批评小孩,要表扬小孩的优点,增加小孩的自信心,同时要寻找合适的教育方法,尊重小孩的合理要求,与小孩进行有效合理的对话,鼓励小孩找到自我成长的方向。
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一岁半的孩子脾气暴躁的原因
戚元丽
主任医师
心理精神科
一岁半的孩子脾气暴躁的原因,可能与性格因素、周围环境因素,以及疾病因素有关。家长应选择正确的方法帮助孩子纠正,避免采用暴力手段教育孩子。
1、性格因素:
如果孩子本身性格属于急躁型,且父母未正确引导,则通常会表现为脾气暴躁,一般会用发脾气的方式表达自己的需求,如果父母忽视孩子的需求,没有及时回应,孩子通常会以急躁的方式,表达自己的情绪,以吸引他人注意力,满足自己的需求;
2、周围环境因素:
父母本身属于经常暴躁、发脾气的性格,受家庭氛围影响,会使一岁半的孩子形成脾气暴躁的性格;
3、疾病因素:
如果一岁半的孩子缺少维生素D、钙等,可能导致孩子出现脾气暴躁的情况。此外,如果孩子患有甲状腺功能亢进,会分泌过多的甲状腺素,也容易导致孩子出现脾气暴躁、易激惹的情况;
4、其它因 素:
如饮食不规律,孩子经常出现饥饿的情况,以及经常熬夜,均可能导致一岁半的孩子出现脾气暴躁的情况。
一岁半孩子脾气暴躁,父母应给予其包容,并积极关注,平时父母也需要控制自己的情绪,为孩子营造一个温馨的家庭氛围。若孩子脾气暴躁是由于疾病所致,需要到医院进行相应检查,并针对疾病进行治疗。
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老是对孩子发脾气是抑郁了吗
戚元丽
主任医师
心理精神科
老是对孩子发脾气不一定是抑郁的表现。抑郁症是一种心理疾病,以心情低落为主要表现。但部分抑郁症患者也可能会出现情绪暴躁,老是发脾气的情况。老是对孩子发脾气可能是性格、压力等生理性因素导致,也可能为抑郁障碍、焦虑障碍等病理性因素导致。
一、生理性因素:
可能因为先天性格急躁、没有耐心导致老是对孩子发脾气,是正常现象。同时当工作、生活压力大,也可能会导致情绪烦躁、焦虑,老是对孩子发脾气。建议调整心态、放松心情进行调节。
二、病理性因素:
1、抑郁障碍:
脑器质性疾病、躯体疾病、某些药物和精神活性物质等均可引起继发性抑郁障碍,出现老是对孩子发脾气的表现。可通过病史、神经系统检查等明确诊断,及时治疗后可缓解;
2、焦虑障碍:
当焦虑障碍出现时,会有担忧、害怕、不安等症状,同时 可能会因焦虑导致老是对孩子发脾气,需要进行正规心理干预治疗。
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如何缓解学前儿童心理障碍
戚元丽
主任医师
心理精神科
学前儿童心理障碍通常包括智力发育不良、孤独症,以及各种焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、人际关系障碍等,可以通过专业治疗、一般治疗等方式进行缓解。
一、专业治疗:
如果家长感觉学前儿童的心理障碍达到疾病程度,建议及时去医院就诊,可能需要通过服用盐酸舍曲林片、氟西汀、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗,也可以通过认知疗法、放松治疗等心理治疗,以及改良电休克治疗等物理治疗,对相关症状进行缓解。
二、一般治疗:
1、保证睡眠:
家长需要保证学前儿童的充足睡眠,通过睡眠恢复学前儿童的精神和情绪;
2、户外运动:
家长需积极带学前儿童进行户外运动,放松身心,各种运动对学前儿童的身心发展较好;
3、积极创造社交场合:
家长可以邀请亲戚、朋友家的儿童与自家儿童一起玩,准备好玩具,在玩耍时需要积极 教育学前儿童什么是正确的社交,注意引导、鼓励。正常、健康的社交方式可以使学前儿童形成正性循环,学前儿童越开心,以后也更愿意社交;
4、父母高质量陪伴:
父母需要安排好自己的工作,尽量多抽时间陪学前儿童玩,最好是父母都不缺席,一起陪儿童玩耍。
家长需要注意学前儿童的心理和生理状态,如果发现食欲下降而发生营养不良,需要补充营养以避免体质受影响。当学前儿童有暴力或过激行为时,家长需要正确开导,必要时前往心理医生处就诊,在医生指导下进行专业治疗。
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小孩说话老是重复怎么回事
戚元丽
主任医师
心理精神科
小孩说话老是重复可能是环境因素影响、或心理因素导致,也可能与口吃、自闭症、强迫症等病理因素有关。建议家长及时带小孩就诊,以免造成不良后果。
一、环境因素:
小孩模仿性较强,如果小孩周围环境存在口吃,可能会引起小孩模仿,导致说话老是重复。如果周围环境存在小孩感兴趣或比较好奇的东西,由于激动,也可能出现说话老是重复。如果受到外界环境刺激,如周围有人吵架或看到车祸现场等受到刺激,也可能出现说话老是重复。
二、心理因素:
如果家长或老师较严厉,经常批评小孩,小孩无法得到认同,会导致小孩不敢说话或一说话就紧张,导致说话老是重复,同时可能伴有表情淡漠、异常举动等行为。
三、疾病因素:
1、口吃:
如果小孩说话老是重复,主要是第一个字一直重复,伴有跺脚、摆头、伸颈、挤眼、歪嘴等动作,考虑为口吃;
2、自闭症:
自闭症的小孩,通常存在语言沟通障碍,会表现为语言理解能力受损、语言发育迟缓等,可能会无意识地重复语言,如果伴随社会互动障碍、兴趣范围狭窄、动作行为刻板等表现,甚至出现智力障碍等,考虑为自闭症,需要结合相关辅助检查结果进行判断;
3、强迫症:
强迫症的小孩,会表现为一种反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为。如认为每句话必须重复三遍,不重复就会导致厄运等,会出现说话老是重复的现象。
小孩说话老是重复,家长应注意调整环境,改变与小孩沟通的方式,给小孩提供心理支持。并注意观察是否有其他表现,如果有,应及时前往医院明确诊断,并进行对应处理。
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影响幼儿心理健康的因素有哪些
戚元丽
主任医师
心理精神科
影响幼儿心理健康的主要有躯体健康因素以及外部环境因素等,幼儿心理健康对幼儿的身体发育、心智成长有较大的影响,家长应予以重视。
一、躯体健康因素:
如果幼儿长期患有慢性疾病,可能会认为疾病与痛苦是对自身不良行为的惩罚,若此错误观念无法得到纠正,随着年龄增长,可能会产生羞愧、内疚、罪恶感等心理反应。如果幼儿长期住院,可能会使幼儿感受强烈的挫折,伴有强烈的反抗,影响幼儿的心理健康。
二、外部环境因素:
1、家庭环境:
父母与幼儿的感情、育儿态度、兄弟姐妹影响、同胞竞争等,会影响幼儿的心理健康,影响幼儿的性格发展、习惯养成等;
2、学校环境:
如幼儿园老师的教育方式、幼儿园小朋友之间的相处方式等,也会对幼儿心理有较大的影响;
3、社会环境:
如对幼儿过多隔离,导致幼儿与外界社 会环境接触过少,可能会影响社交能力。
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孩子心里难受压抑怎么办
戚元丽
主任医师
心理精神科
孩子心里难受压抑需要根据情况进行解决,出现此类情况可能与学习压力、人际关系不良、考试失败等原因有关,此时需要家长积极配合,可以在侧面帮助孩子解决此类情况。
1、学习压力:
部分孩子可能由于在学校学习压力过大,此时可以和老师进行交流,找到有效的学习方法,避免出现过强的心理暗示,同时可以多参加课下活动及学校活动,缓解心里难受压抑的情况;
2、人际关系不良:
部分孩子由于性格原因造成和朋友关系较差,此时可以让孩子在日常生活中和朋友互帮互助,多与朋友进行沟通,如果出现问题,建议家长及时帮助解决,避免让孩子觉得被孤立,同时让孩子认识自身缺点并改正;
3、考试失败:
可能是由于自身或家长要求过高,当考试失败时心里容易出现难受压抑的情况,此时建议家长可以带领孩子出去旅游,适当转移注意 力,避免给孩子造成过大压力,同时给孩子树立信心,让孩子能够接受失败;
4、其他原因:
如果孩子是莫名其妙的心里难受和压抑,可能是抑郁症、焦虑症的前兆,此时可以进行各种运动,比如打羽毛球、跑步、练瑜伽等,能够促使孩子释放多巴胺,产生愉快情绪。还可以通过养宠物,缓解孩子难受压抑的情绪。如果通过以上方式无法缓解,可以前往医院找心理科医生进行干预治疗,还可以遵医嘱使用药物治疗,例如盐酸文拉法辛、盐酸氟西汀等。
当孩子心里难受压抑时,家长应该及时开导孩子,做到及时沟通,了解孩子心情不好的真正原因,然后针对性处理。同时做到多陪伴孩子,对孩子的不良情绪做到包容与理解,避免过多训斥孩子。
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引导三岁儿童控制情绪的方法
戚元丽
主任医师
心理精神科
三岁儿童已经逐渐产生个人的主张,当个人主张得不到满足或与外界环境发生冲突时,会有情绪不稳定,或者发脾气的表现。家长可通过转移注意力、心理调适、树立榜样、营造良好的家庭氛围等方法,引导三岁儿童控制情绪。
1、转移注意力:
当三岁儿童情绪不稳定时,家长可以通过播放动画片、音乐等方式转移儿童注意力,也可以适当给予拥抱,使儿童情绪趋于稳定,应避免呵斥、不耐烦等;
2、心理调适:
三岁儿童情绪不稳定得到缓解后,家长可以适时与儿童沟通,回顾引起儿童情绪不稳定的事件,引导儿童思考下次遇到类似的问题应该如何处理。还要教会儿童换位思考,做好儿童的心理调适,以便于引导儿童控制情绪;
3、树立榜样:
三岁儿童学习能力、模仿能力较强,会模仿家长处理事情的情绪,如果家长遇事急躁、易怒,不能给儿童起到正面的榜样作用,儿童便可能在无形中受到影响。此外,家长答应儿童的话应尽量做到,以免不能实现使儿童产生落差感,导致情绪不稳无法控制情绪;
4、营造良好的家庭氛围:
家长应保证家庭关系和睦、友爱,营造良好的家庭氛围,避免在儿童面前争吵,甚至打架,健康和谐的家庭环境有益于儿童身心的健康发展,避免三岁儿童产生不良情绪;
5、适当给予选择权:
三岁儿童有个人的主张,家长应适当给儿童选择权,如让儿童自行挑选喜欢的衣服,做饭时征求儿童的意见等,可辅助引导三岁儿童控制情绪;
6、其他:
如果三岁儿童经常情绪不稳定,可能是自身出现躯体疾病,家长应注意观察是否还有其他表现,并及时前往医院儿科就诊,明确病因后进行针对性治疗。
家长对三岁儿童的情绪,应保持接纳的态度,情绪没有好坏,适当发泄情绪对儿童有益。但应避免儿童发泄情绪时打人,或损坏东西,如果长期发展可能形成习惯,对儿童的成长不利。
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3-6岁儿童心理发展特点
戚元丽
主任医师
心理精神科
3-6岁儿童属于学前期,儿童开始进入幼儿园过集体生活,心理发展有很大的变化,特点主要体现在好奇心加强、爱模仿、情绪主导性变化、注意力变好等,家长要注意观察这一阶段儿童的心理变化,随时关注儿童的心理健康。
1、好奇心加强、爱模仿:
女孩可能会玩过家家的游戏,男孩喜欢玩枪战游戏,在这个阶段父母特别要言传身教,给3-6岁儿童树立正确的观念。部分儿童在玩游戏的过程中学习家长不好的行为,如打娃娃等,可能是因为父母在教育的过程中过于暴力所致,3-6岁儿童在游戏中就会体现出这种心理发展特点;
2、情绪主导性变化:
3-6岁儿童情绪主导性也会有变化,如原来不开心、想吃饭就会出现哭的现象,到幼儿园就会把自己爱吃的东西分给身边的小朋友,情绪发展到比较高级的阶段;
3、注意力变好:
3-6岁儿童通过老师引导学会忍 耐,注意力逐渐延长,可以集中注意力听老师讲一段时间,能够克制自己不到处走动,思维也会向着更加复杂的方面发展。该阶段家长需要注意促进3-6岁儿童养成良好的习惯、理解规则,让其学会表达情绪,不开心时不能通过哭闹来解决问题,让儿童学会表达自己的需求,在自我满足的基础上再发展乐于助人等品质。
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