睡眠障碍的确诊需达到以下4个条件2-3个以上，且持续时间达2-4周以上，由医生结合体检结果、影像学检查及病史可确诊：1、入睡困难；2、睡眠期间易多次醒觉，每周超过2次以上，或者每晚均出现这个症状；3、易早醒，早醒时间比正常的起床时间提前2-3个小时以上；4、睡眠质量差，白天易疲劳。

睡眠障碍与胃肠道功能关系密切，注意事项有：1、喜食宵夜，饭量较大易引起胃肠功能紊乱的睡眠障碍患者，应三餐定时且控制食量，尤其是青少年；2、避免过食大补、寒凉的保健品，如：虫草、人参、菊花等；3、不进食冷饮，油腻、煎炸不好消化的食物，不要暴饮暴食，如果患者的睡眠障碍是由于饮食造成的，医生会给予相应的建议。

睡眠障碍的症状包括：1、入睡的时间从上床关灯开始计算超过30分钟或60分钟以上；2、入睡后半夜多次醒觉；3、早醒，比如：可维持睡眠，但是易早醒或者醒后不易再睡；4、睡眠维持时间足够，但睡眠质量低，并伴有情绪烦躁、精力下降、食欲下降等症状。以上四种症状，有1种或2种为轻度睡眠障碍，3-4种为中重度以上的睡眠障碍。

预防睡眠障碍的方法有：1、养成良好的睡眠习惯，夜间11点钟之前入睡、早上8点钟之前正常起床、尽量保持午休一个小时或半个小时；2、入睡前，避免做兴奋的活动，如：过度跑步、大量用餐等；3、用科学的办法观测自己，找出影响睡眠质量的因素，尽量避免；4、重视体检，定期与医生沟通咨询，避免内科疾病引起睡眠障碍。

肥胖与睡眠呼吸障碍是互相影响的，可互为因果。肥胖导致咽后壁的组织狭窄，通氧的能力下降，缺氧以后，身体整个代谢水平偏低，CO2浓度过高，身体会自动储存脂肪，即缺氧引起肥胖。或患者本身肥胖，每天进水量较大，缺乏锻炼，肥胖本身可以导致进一步缺氧，进一步缺氧又导致进一步的肥胖。需结合患者既往史逐步去判断二者关系。

睡眠障碍的中医治疗方法包括：1、穴位按摩、穴位贴敷、针刺或艾灸，具体做法根据个人体质不同，在医生的指导下进行；2、容易紧张的患者，可以采用音乐疗法；3、中药汤剂治疗睡眠障碍，依据患者的身体特点、胃肠功能、情绪特点等辨证论治，予以不同的中药处方；4、采用有刺激性香味的中药，比如薄荷、桂皮，或者能够扩血管的芳香类药物，调整睡眠。

中药和中成药的使用方法，要在医生指导下，根据每个人体质特点用药，否则会有如下不良反映：1、菊花可使偏寒性体质的患者胃痛加重，或睡眠障碍加重；2、用人参、灵芝、虫草等炖汤，部分病人可以改善睡眠，若体质不合适，则导致虚火加重；3、像淮山药一样药食同源的中药，可食用，但是大寒、大热、大补的中药，如阿胶，不适用所有女性。

睡眠障碍引起的原因包括：1、身体内部的疾病，比如：甲状腺的疾病、血糖异常、血压异常、骨质增生等。2、精神疾病，比如：抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等。3、单纯的睡眠障碍，比如：睡眠时间不规律，倒时差，或者睡眠期间会出现不宁腿综合征。4、所处工作生活环境及各种应激和刺激引起的睡眠障碍。

睡眠障碍是否能治愈取决于诸多复杂因素，比如其病因、病程，非所有均可治愈：1、肿瘤所伴发的睡眠障碍，比如内分泌系统的肿瘤、需要服用激素类药物的肿瘤，难以治愈；2、由于睡眠习惯不良引起的睡眠障碍，容易治愈；3、睡眠障碍发生的病程较长，未经过规范治疗，不易治愈；4、生活习惯不易改变的睡眠障碍患者，不易治愈。

睡眠障碍的治疗方法，具体如下： 1、因睡眠卫生习惯不良导致睡眠障碍的患者，调整睡眠习惯； 2、因青春期性发育期间生长激素分泌、内分泌功能改变引起的睡眠障碍，或继发于高血糖、高血压、睡眠呼吸暂停、消化系统疾病的睡眠障碍，或因精神状况引起的睡眠障碍，需依靠药物治疗原发病； 3、因应激事件引起的睡眠障碍，需要药物调整结合心理咨询和治疗。