腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的突出引起神经的刺激或者变性，导致腰部疼痛、臀部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、肌肉萎缩、下肢活动受限、会阴部麻木、大小便异常、性功能异常等。这些症状可以是一项或者是多项同时出现，最常见的症状是腰痛伴有下肢的放射性疼痛及麻木。

膝关节退行性病变从根本上说就是膝关节的老化，导致膝关节的骨性关节炎，预防方面，减少膝关节的过度使用，就是要减少爬楼、爬山、外伤、受凉以及长时间的跳舞等因素，可以进行膝关节的屈伸活动锻炼，增加膝关节周围肌肉的力量，主要是锻炼股四头肌的肌力。膝关节疼痛早期可以多休息。

祖国医学对肩周炎的认识较为详尽，因此中医治疗的优势明显，小针刀治疗是中医治疗肩周炎的有效办法，优点是能够根据痛点定位明确，直接在病变部位操作，和其他治疗方法比较，具有靶点准确、疗效好、恢复快、安全性高等优点。

顾名思义，膝关节退行性变，就是膝关节的老化，老化的膝关节遭遇外伤、受凉、负重，如搬东西以及长时间的行走、跳舞、爬楼、爬山等，会导致老化的膝关节发病，导致关节炎，就像汽车的轮胎一样用的越多越磨损，所以平时要避免以上原因保护膝关节，延缓膝关节的老化。

颈椎的手术方式有很多种，颈椎的前路、后路手术属于老百姓所说的大手术，颈椎还有很多微创的手术方式，比如低温等离子髓核成形术、射频消融术、臭氧椎间孔镜手术，均不属于大手术。

中医治疗方法主要是辨证使用中药和针灸，中医将骨质疏松症辨证的分为肾虚型、脾虚型和血瘀性。肾虚型又分为肾阴虚型、肾阳虚型及阴阳两虚型。肾阴虚型服用左归丸，肾阳虚型服用右归丸，阴阳两虚服用肾气丸和龟鹿二仙膏，脾虚型服用参苓白术散，血瘀型可服用身痛逐瘀汤。

肩周炎的危害主要是肩关节的疼痛、肩关节的活动受限，经过治疗后可以治愈，也有的遗留一定的肩关节顽固性疼痛，大部分可以自愈或者经过治疗后治愈，预后较好，没有后遗症。

骨质疏松主要症状是骨痛、身高缩短、驼背、骨折等。骨痛可表现为腰背部疼痛、髋关节疼痛或者足跟疼痛等，也可因为骨质疏松导致脆性骨折的增加，骨折的部位多为胸腰段、髋关节等。

骨质疏松饮食要注意：1、多吃含钙丰富的食品，以牛奶为好，其次是奶酪、黄油、酸奶等。另外深海鱼含钙丰富，也可以服用。2、菜肴应采取荤素搭配、低盐饮食为主。3、不吸烟和少饮酒。4、减少咖啡、浓茶及富含磷食物的摄入。

肩周炎的锻炼包括：1、爬墙锻炼，正面朝向墙，双臂紧贴墙上，手指带动手臂，逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定，尽量让双臂向上爬行，直到疼痛不能继续爬行，每天十分钟。2、画圈动作。身体直立位，患侧下垂，找一个中心点进行画圈运动，顺时针50次，逆时针50次，每天一次。3、外展肩关节。肩周炎患者上肢自然下垂，手心向下缓慢外展，向上用力抬起，直到因疼痛无法抬起时停约两分钟，然后再下垂，反复进行。