日晒后皮肤变黑非常常见，尤其是深色皮肤的人晒黑更常见，但是随着时间，色素沉着会逐渐恢复。色素沉着持续的时间也因人而异，一般在数周到数月。深肤色的人比浅肤色的人更容易晒黑，消退的也更慢，在生活中要注意以下几点： 1、要注意防晒，尤其使用防晒产品的时候要注意，防晒产品对UVA和UVB都应该有抵抗作用； 2、晒黑的皮肤要注意慎用化妆品； 3、要注意营养全面、均衡，多吃维生素C丰富的食品，注意补充微量元素； 4、日晒以后，可以适当做医学美容治疗，如果酸换肤、激光、光子等医学美容的方法来进行美白治疗。

头皮屑是头部皮肤脱落的角质形成细胞，一般情况下经过适当的清洗是可以去掉的。如果经过正常清洗还有大量的头皮屑，常常见于以下几种情况。第一、头皮屑过多或者清洗不及时造成头皮屑堆积，不容易清洗，这种情况可以增加清洗的频次，另外可以换用去屑洗发水进行清洗。第二、频繁洗头过度清洁，导致头皮缺乏正常的油脂，头皮出现干燥脱屑，这种情况下头皮屑越洗越多，这种情况可以通过减少洗头频次和换用干性头皮适用的洗发水进行清洗改善。第三、头皮屑过多还可能是由于脂溢性皮炎造成的，脂溢性皮炎是发生在皮肤皮脂溢出基础上的慢性炎症性皮肤病，好发于头皮，常常表现为头皮红斑、丘疹、伴有脱屑、瘙痒，患者常常感觉头皮屑洗不干净。脂溢性皮炎是由于遗传性的皮脂过多基础上，继发马拉色菌、痤疮棒状杆菌等病原微生物感染，导致皮肤的炎症反应。第四、另外，精神紧张，嗜食油腻、辛辣食物，缺乏维生素和嗜酒等因素也可以不同程度的影响本病的发生和发展。第五、这种情况比较少见，可以见于头皮银屑病，银屑病可以单发于头皮，表现为头皮的丘疹、斑块，上面附有白色鳞屑，常常表现为大量的头皮屑脱落。不论是脂溢性皮炎还是银屑病，需要患者到医院就医进行诊治。

身上长小肉疙瘩的情况很常见，小肉疙瘩是一种小丘疹。长小丘疹的原因有很多，根据发病的时间，如果是急性的发病，尤其是伴有瘙痒，首先考虑过敏原因，过敏的原因有很多种，比如吃药、食物过敏，全身会出现出现小丘疹、小疙瘩，伴有瘙痒。另外，可能是根据环境、自身的身体状况或者是气候的变化，导致身上出现小丘疹伴有瘙痒，此时考虑是湿疹的表现。还有慢性的疾病，比如患者身上长期出现疙瘩，比较坚硬，瘙痒比较剧烈，最常见的是痒疹和结节性痒疹，这些也是比较常见的皮肤病。所以身上长小肉疙瘩的原因很多，建议到医院找皮肤科医生就诊，根据根据具体的原因，有针对性的进行治疗。