腿里边酸疼比较常见的原因是腰椎疾病，还有可能是血管疾病导致的，需要尽快到医院就诊。 1、腰椎疾病：需要进行腰椎核磁共振检查，包括腰椎间盘突出症等，建议遵医嘱使用抗炎镇痛、营养神经的药物改善症状。多数情况通过休息、适当用药，症状会逐渐缓解。如果出现下肢症状逐渐加重、酸胀疼痛、麻木无力等情况，有可能需要进行手术干预。 2、血管疾病：比如下肢血管狭窄、血栓栓塞等，需要到医院血管外科就诊，必要时完善下肢血管彩超检查。建议使用改善血液循环、扩张血管的药物改善症状。如果存在血栓，有可能需要将静脉滤器植入体内，防止血栓栓塞脱落。

脚趾出现麻木比较多见的原因，有可能是腰椎疾病引起的神经受压刺激造成，还有可能是下肢血管疾病等引起。 1、腰椎疾病：比较多见的是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，需要结合腰椎影像、核磁共振检查来进行诊断，建议遵医嘱使用营养神经的药物，改善下肢麻木症状，比如甲钴胺或者腺苷钴胺等。如果出现下肢麻木、放射性疼痛、酸胀或者无力等，需要及时进行手术减压、固定融合治疗。 2、其他原因：比如下肢血管疾病、血液循环系统疾病，需要到医院血管外科就诊，完善下肢血管彩超检查，建议使用改善血液循环、扩血管的药物进行治疗。 日常生活注意尽量多卧床休息，减少久坐或者弯腰、重体力劳动等。

无缘无故肩膀酸，有可能是颈椎病导致的，还有可能是肩部疾病引起的，建议及时到医院就诊。 1、颈椎病：减少长时间低头伏案工作、看手机、看电脑、开车等，有可能会引起症状进一步加重，可以适当抬头、仰头、活动颈椎，可以配合一些理疗、热敷、烤灯等，也可以局部外用药物，缓解肌肉酸胀不适症状，比较常用的包括扶他林、氟比洛芬凝胶贴膏等。 2、肩部疾病：比如肩周炎、肩关节肌肉韧带损伤、肩袖损伤等因素，常见于外伤或者运动损伤之后，需要到医院运动医学科就诊，必要时完善肩关节核磁共振检查，进一步了解病情的严重程度。