针灸的好处包括作用范围广、治疗起效相对较快、副作用小等，针灸的坏处包括轻微疼痛感、有操作风险、耗气、上火等。针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称，具有调节脏腑、平衡阴阳、祛除病邪、疏通经络的作用。 一、针灸的好处： 1、作用范围广： 针灸的作用范围相对广泛，可以用于治疗骨关节痛，缓解偏头痛、三叉神经痛、血管神经性头痛等症状，也可以用于缓解腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还可以改善妇女的月经不调、痛经等。 2、治疗起效相对较快： 若患者出现身体不适时，如头晕、头痛等情况，采用针灸治疗后，与药物治疗相比，所需要的时间相对较少，起效相对快。 3、副作用小： 针灸治疗是针对身体的经络进行治疗，通过刺激经络、调和气血达到治疗目的，无毒副作用。 4、其他好处： 针灸还可以起到平衡阴阳的作用，有阴虚、阳虚、气虚、血虚等情况时，可采取针灸来进行调理。 二、针灸的坏处： 1、轻微疼痛感： 在进行针灸治疗过程中，可能需要承受轻微疼痛感，部分患者甚至对针有一定的恐惧感，会出现晕针的现象。 2、有操作风险： 因针灸治疗需要由专业针灸医生进行操作，非专业人员操作可能会出现治疗失误，引起血管、神经或筋膜损伤等情况。此外，部分穴位对孕妇禁针，如腹部、腰骶部的穴位，如果选穴不当，可能会引起流产。 3、耗气： 如果针刺时间过长或针刺过多，可能使患者体内气机通过针灸部位流失而耗气，从而产生气虚。 4、上火： 如果患者选择进行艾灸疗法，时间过长或自身属于实热、阴虚证，还可能会引发上火。 如果普通人需要进行针灸治疗，应前往中医针灸科就诊，由专业中医医生通过望诊、问诊、脉诊以辨明证型，再选择合适的穴位进行针灸。

鼻子不通气通常可以按摩印堂穴、迎香穴、风池穴、玉枕穴缓解，穴位的选择可以在病变部位周围选择，也可以在病变部位所在的经络上选择。 1、印堂穴： 位于额头、两眉之间的凹陷处，具有明目、清鼻、安心、安神的功能，使用食指进行按摩，可缓解鼻塞，以及鼻腔黏液混浊、量多等症状。 2、迎香穴： 距面部鼻翼约1厘米处有一个穴位，使用左右食指按摩迎香穴，可有效缓解鼻塞症状，还有畅通经络，疏通气血的作用。 3、风池穴： 风池位于颈部，枕骨下方，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处，可以使用拇指进行按摩，可以缓解鼻塞、耳鸣、头痛等症状。 4、玉枕穴： 位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5厘米，旁开1.3厘米，平枕外隆凸上缘的凹陷处。患者食指按摩此穴位，可以缓解头痛、目痛、鼻塞等不适症状。 如果患者鼻子不通气的症状持续无好转，甚至加重，需要及时去中医内科就诊，进行望诊、闻诊、问诊、切诊后，由专业医师按摩上述穴位，按摩手法是用拇指或食指点按穴位，力度由小到大按摩。

拔罐本身并不存在年龄禁忌，如果青少年存在拔罐的适应证，同时不存在其禁忌证，一般可以拔罐，此时非但不会对自身健康造成危害，还可以达到改善自身健康的作用。 拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方式形成罐内负压，使罐吸附于穴位或体表特定部位，对局部组织产生良性刺激，达到调整机体功能、防治疾病的目的。如果拔罐时需要留罐，时间以5-15分钟为宜，如果使用玻璃罐看到局部呈红紫色即可起罐。如果青少年的肌肤较薄弱，一般需缩短拔罐时间，以免引起皮肤损伤。拔罐后，局部常可出现红紫痕，一般在数日内消失，如果局部起水疱，需避免擦破疱皮，一般水疱在数天内即可被机体吸收。 如果青少年存在肩背痛、腰腿痛、胃痛、咳嗽、痈疽初起等拔罐的适应证，通常可以在医生操作下进行拔罐治疗。但如果青少年存在急性严重疾病、接触性传染病、严重心脏病、皮肤过敏、传染性皮肤病或血小板减少性紫癜、白血病及血友病等疾病，便不可拔罐，以免危害自身健康。在皮肤肿瘤(肿块)部、皮肤溃烂部，心尖区或体表大动脉搏动处，中度或重度水肿部位，眼、耳、口、鼻等五官孔窍部，以及静脉曲张处也不可拔罐，以免损伤局部组织。 如果青少年需要拔罐，需前往医院针灸科或理疗科就诊，通过医生望诊、问诊和触诊以明确自身病情，由专业医生进行拔罐，以免操作不当而影响自身健康。