中医黄芪是豆科植物黄芪的干燥根，炙黄芪是将生黄芪切片后加入蜂蜜炮制后的黄芪，虽然炙黄芪和黄芪均性甘温，归肺、脾经，但在性状、功效上具有一定差别。建议患者根据自身病情及体质，在中医指导下对症用药。 一、性状： 1、黄芪： 未经处理的黄芪呈黄白色根、圆柱形，外层有曲折裂隙，去皮后可见棕色环纹和放射状的纹理，中心呈深黄色。黄芪质坚韧，纤维性强，有粉性，气味较微弱，咀嚼起来有豆腥味； 2、炙黄芪： 一般切成圆形或椭圆形片状，表面呈深黄色、质脆，由于是蜜炙而略带黏性，有蜜香气，味甜。 二、功效： 1、黄芪： 具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、排脓托毒、敛疮生肌的功效，主治气虚乏力、食少便溏、便血、表虚自汗、气虚水肿、血虚萎黄、半身不遂、肢体麻木、伤口久不愈合、内热消渴，以及中气下陷引起的脱肛、子宫脱垂、崩溃等。另外，由于黄芪具有利水消肿的功效，因此对于肾脏疾病引起的蛋白尿等具有一定治疗效果； 2、炙黄芪： 性甘温偏润，功效主要在于升中补阳、补中益气，主治气虚乏力、食少便溏，也多与党参合并用于补气。 补气升阳多用炙黄芪，而其他方面则多用黄芪。需要在中医指导下辨证施治，切忌随意用药，以免加重病情，甚至引起其他不良后果。

天麻的主要作用是息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，对于肝阳上亢所引起的眩晕、头痛有治疗作用，而不能笼统认为天麻可以降低高血压。高血压属于西医名称，在中医上没有高血压这一说法，中医主要是根据患者的具体症状进行治疗，比如高血压引起的眩晕、头痛等。这些症状在中医上认为，多是由肝阳上亢等原因引起，通过缓解肝阳上亢，改善患者症状，但不能按照西医的理论称作降低血压。 天麻可与钩藤、石决明、牛膝、杜仲、黄芩等药物一起使用，如天麻钩藤饮，可以帮助治疗肝阳上亢所引起的眩晕、头痛。另外，天麻对于肝风内动、惊痫抽搐，或肢体麻木、风湿痹痛等症状也有一定的治疗作用，如果患有高血压，建议按照医生指导下用药。 建议高血压患者养成每日监测血压的习惯，进行科学的慢病管理，定期去医院复查，保持心态平和，避免情绪剧烈波动。

灵芝可以和红枣、枸杞一起泡水喝，三者没有配方上的禁忌，且一起喝还有补虚的效果。但灵芝、红枣、枸杞均属于中药，在应用搭配时要注意适量即可，且应提前咨询中医医生，在专业指导下应用合适的剂量泡水喝。 1、灵芝： 属于养心安神类药物，性味甘平，归心、肺、肝、肾经。具有补气安神、止咳平喘的功效，特别适合心气、心血不足导致的心神不宁、失眠、多梦、健忘、身体疲倦、乏力等症状的人群泡水喝。还可用于咳喘痰多的患者，无论虚实均可； 2、红枣： 性味甘温，归心、脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适合脾虚导致的消瘦乏力、疲惫、大便溏稀等症状。而与灵芝合用泡水，有助于缓解心气、心血不足所致的失眠症状； 3、枸杞： 性味甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养精明目的功效。可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精早泄、牙齿松动、头发早白、脱发、失眠多梦等症状。与灵芝、红枣合用可调理睡眠、缓解疲劳、补气补血的效果更佳。 中医认为上述三者虽功效略有不同，但并不存在禁忌，且相辅相成，遵医嘱适量泡水喝，对调养身体有一定好处。

用艾叶煮水洗头对于温气血、祛寒气有一定的作用，但是艾叶煮水洗头不能让白发变黑发。导致头发变白的原因有很多，如生理因素、遗传因素、精神因素、营养因素、疾病因素，想让白发变黑发，需要找到白发原因，进行针对性治疗。 1、生理因素： 是黑发变白发常见的原因，是一种自然的生理现象，一般不需要进行处理。人到一定年纪后新陈代谢下降，黑色素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素减少，从而出现白头发。如果想暂时变黑，可以进行植物染发，但是染发次数不宜过多，有基础疾病者、孕期和经期女性不宜染发； 2、遗传因素： 先天性白发和部分青少年出现白发，可能是遗传因素导致。先天性白发常与白化病一起出现，是由于黑色素合成减少或缺乏而导致的遗传性疾病，目前没有根治方法。青少年白发患者受遗传基因影响，对某些营养元素的吸收、利用存在障碍，或体内缺少某些营养元素，导致黑色素合成出现问题，可以在医生指导下补充体内缺乏的营养元素； 3、精神因素： 重大精神创伤、情绪起伏较大、压力太大等使头发变白，由于极度紧张、忧愁等消极情绪，神经内分泌系统发生紊乱，黑色素细胞减少，可导致头发变白。针对精神因素导致的头发变白，建议保持良好的心情，减少忧愁、惊恐等不良情绪，通过看书、旅行、听音乐放松心情； 4、营养因素： 营养不良和缺乏蛋白质是白发的原因之一，需要在饮食中增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、水果、绿色蔬菜等； 5、疾病因素： 如果是疾病因素导致黑发变白发，需要找到病因及时接受正规治疗。如甲状腺功能亢进患者，可以通过药物治疗、碘-131治疗和手术治疗，逐渐恢复黑发。肺结核患者可接受抗结核药物治疗，如异烟肼、乙胺丁醇等。

脚发烧或脚心发热或者足心热，多见于夜间，从中医角度而言，可能属于阴虚证，也可能与血瘀证有关，需要就医后由医生辨证，明确具体病因，并根据不同病因，进行相应的对症治疗。 1、阴虚证： 由于阴亏虚不能制阳，进而导致机体四肢末端阳气过剩，从而出现脚发烧的情况，尤其到夜间较为明显，可伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等表现。可就诊后遵医嘱适当服用滋阴补肾的中药或中成药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、二至丸等； 2、血瘀证： 通常由于气滞，或者跌打损伤等因素，导致下肢出现瘀血症状时，由于血液不通畅，进而可能导致脚发烧的情况。可能伴有皮肤颜色呈暗红或紫红色，而且脚部局部皮肤温度要明显高于其他部位皮肤。治疗主要以活血化瘀为主，可以遵医嘱服用中药方剂或中成药，例如血府逐瘀胶囊、血瘀通颗粒、三七片等。此外，对于此种轻症也可进行推拿治疗，以活血通络，能够改善上述症状。 此外不能除外其他因素，如脚局部有感染引起发烧的感觉，或者由于痛风引起，因此建议患者及时就医检查，明确原因后进行相应治疗。不可盲目自行口服药物，以免贻误病情。

云南白药粉里边的红色药丸称为保险子，通常用于严重跌打损伤或内伤出血。保险子可以用温水进行口服，也可以使用白酒将保险子适量化开，在患处外敷。保险子对于化瘀止血、消肿止痛有一定的作用，还能增强药物疗效。 1、化瘀止血： 鼻出血、痔疮出血的患者，可以服用保险子来进行止血。对于跌打严重的瘀血患者，用白酒将保险子化开外敷，可以有化瘀止血作用； 2、消肿止痛： 乳腺炎患者会出现乳房肿痛，可以将保险子进行研磨，外敷肿痛处来进行消肿； 3、增强药物疗效： 重度跌打损伤或外出血时，可遵医嘱在使用云南白药粉、胶囊的同时服用保险子，可以增强药物疗效。 骨折患者服用保险子有助于骨痂生长、加快骨折愈合。烧伤不愈患者可以将保险子研成细末，和凡士林软膏混合后外敷于清洁创面。但是需注意，保险子需要在医生指导下使用，过量使用保险子可能会产生副作用。

人体的水液代谢，与机体肺、脾、肾三脏器的关系较为密切，但是人体水液代谢的核心是气对津液的作用，气的运动及其维持的气化过程，调节着全身的津液代谢。关于肺、脾、肾三脏器对水液代谢的具体作用，通常见于以下内容。 1、肺脏对水液代谢的影响： 肺主行水，是指肺气的宣发肃降作用，推动和调节全身水液的输布和排泄。同时，肺为华盖，在五脏六腑中位置较高，参与调节全身的水液代谢； 2、脾脏对水液代谢的影响： 脾气运化水液的功能，一方面表现为胃和小肠消化吸收的津液、大肠吸收的水液，以及由肾气吸收的水液，三者经脾气的传输作用上输于肺，再由肺的宣发肃降作用输布于全身，另一方面是在水液代谢过程中，起到输转作用； 3、肾脏对水液代谢的影响： 肾主水，是指肾气具有主司调节全身水液代谢的功能。肾主水一方面表现为肾气对水液代谢脏腑的促进作用，另一方面表现为肾气的生成和排出尿液的作用。

生姜味辛，性微温，有解表散寒的作用。一般正常体质的女人，或是体质偏寒的女人，每晚用生姜泡脚有一定的好处。但部分女人身体素质较差，或患有一些疾病，每晚用生姜泡脚不一定好。 由于生姜性微温，每晚用生姜泡脚对于经常怕冷、手脚冰凉、小腹冷痛的女人有一定的缓解作用。在风寒感冒期间，女人每晚用生姜泡脚，还能起到发散风寒的作用，能够帮助机体快速恢复。生姜的发散风寒作用，对于风湿病患者也有一定的改善作用。此外，每晚用生姜泡脚还可以加速血液循环，帮助消除疲劳，提高睡眠质量。 但需注意，患有严重高血压、糖尿病、心脏病等人群需注意泡脚时间不要太长，以免影响睡眠质量，不利于病情的控制。而阴虚火旺等阳性体质的人不宜每晚用生姜泡脚，避免上火。对于脚部有破损或是患有特殊皮肤病的人，如湿疹、水泡等，也不宜泡脚，以免加重病情或诱发疾病，从而产生严重后果。 此外，在用生姜泡脚时，需注意不应使用腐烂的生姜，泡脚水的水温不要过高，时间不要过长，以免出现不适症状。

胖大海和罗汉果都有清咽利喉的作用，两者并没有好坏之分，两种药物都是比较寒凉的药物，归经与功效比较相似，不过对于治疗疾病的症状有所不同，需根据自身情况，在专业医师的指导下进行选择。 胖大海和罗汉果都有清热润肺、滑肠通便的功效，都可以用于便秘或肺热导致的咳嗽、喉咙疼痛、声音嘶哑等症状。但是胖大海清热作用更强一些，对于肺热导致的声音嘶哑、咽喉干痛、头痛目赤等效果比较好，而罗汉果对于肺热伤及津液导致的燥咳效果比较好，可在医师的辨证诊治后，根据自身情况对症选择。 胖大海和罗汉果都能在日常生活中泡茶饮用，另外在服用药物时需注意，由于胖大海和罗汉果味甘、性寒，脾胃虚弱者饮用后，可能会出现腹痛、腹泻等症状，建议不要长期饮用，肺寒及风寒感冒者、腹泻患者饮用后可能会导致病情加重，所以也不建议饮用。

泡脚是生活中一种常见的保健方式，泡脚没有严格的频率要求，多数人可能选择每天泡1次脚，每次10分钟左右，但对于不同人群，体质存在一定差异，需咨询专业的医生。 通常情况下，普通人群每天泡1次脚，可以起到促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等作用，在冬季泡脚的效果相对会比较明显，睡前泡脚可以促进睡眠。此外，在泡脚时注意桶内水位，一般浸到小腿一半以上即可。泡脚前后可喝一杯温水，以促进新陈代谢及补充体液。同时注意泡脚水温，一般在40℃左右即可，不要太热，以免发生烫伤，以微微汗出为宜。如足部有伤口、感染等情况，则不建议泡脚，应等伤口完全恢复以后再泡脚，以免引起伤口感染。