如果脚出现了拉伤，恢复最快的就是要进行相关的医疗干预，具体如下：1、保守治疗：目前来说保守治疗的方式主要是采取石膏固定治疗或者是夹板固定治疗，疗程大概是4-6周，适应症主要是对于轻微的软组织损伤或者是部分的韧带损伤。2、手术治疗：如果出现了重要的韧带完全撕裂，或者是出现骨折的情况，就要进行相关的手术治疗。手术治疗的目的主要是修复撕裂的韧带、进行骨折复位及固定、促进关节的稳定性，降低后期发生创伤性关节炎的几率。

膝盖疼痛，总的来说包括两方面的原因，一方面可能是骨骼出现问题，另一方面可能是软组织出现了问题，在17岁左右的年纪就出现疼痛，也有可能是以上两方面的原因，具体如下：1、骨骼：这个年龄的患者多见于髌骨软化症，这种疾病是由于软骨的磨损所引起的疼痛，一般是由于骨性结构的解剖匹配不佳。2、软组织：可能是由于肌肉力量不平衡所导致。患者同时要对半月板、膝关节的内外侧韧带，还有交叉韧带以及骨性结构进行综合的评估和鉴定。

半月板缝合术后，大概需要3-6个月才能够完全康复。之所以提供的时间跨度比较长，是因为问题中没有体现具体的损伤类型，也并不知道是采取何种的缝合方式，并且个人愈合速度也不一样，因此，无法明确的界定具体的恢复时间。术后要在一定时期内，比如分别在术后一个月、三个月、半年时进行相关的随诊、检查，只有这样才能掌握半月板恢复的规律，建议及时去医院进行相关的随诊，在随诊的过程中，进行适当的功能锻炼，避免出现肌肉萎缩的情况。