高天的科普
胃消化食物要多久
高天
主任医师
消化内科
不同类型食物在胃内潴留时间不同,因此消化时间也不同,具体情况如下:
1、碳水化合物:如粥、面、米饭等,此类食物在胃内消化较快,大约需要1-2小时;
2、脂肪:在胃部潴留时间较长,可能需要2-3小时或3-4小时的消化时间;
3、蛋白质:大约需要2-3小时的消化时间。
在日常就餐时不建议只吃某种单一食物,否则会消耗过多的消化酶和胃酸,进而发生消化困难、消化不良,造成胃蠕动减慢,最终出现胃部不适、胃胀。要做到荤素搭配、粗细搭配、合理膳食,避免每餐进食过多。