长期呆在家里导致头晕主要是由于家里空气不畅或比较闭塞，如果门窗关得很严，空气不流通，容易产生缺氧，从而引起头晕。建议走出家门，与外界交流，与自然交流。 如果人长期在家里呆着不动，不能伸展四肢，很容易生病，尤其是大脑。大脑一直处于无刺激状态，不接受任何信息，最容易产生头晕、失眠等神经衰弱症状。有条件的人可以旅游放松自己，以缓解症状。

艾灸治疗脑萎缩是热疗的一种方法，艾灸能软化血管，增强血管弹性，加快血流速度。热疗可以融化血管中的血脂，有助于扩张血管，加速血液流动。 长此以往，艾灸能有效控制血脂的形成，有效控制血管壁的衰老，加速血液流动，提高血氧浓度，阻止脑萎缩的继续发展和持续发展。此外，应经常对大脑进行按摩，促进血液循环和经络尽快疏通，从而逐渐缓解症状。

轻微脑梗死患者在日常饮食中要注意低盐、低脂、低糖饮食，饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有大量的维生素C、钾和镁。维生素C能调节胆固醇代谢，预防动脉粥样硬化的发展。 注意饮食的多样化，均衡搭配，平时可以多吃桃子、香蕉、菠菜、大豆等富含钾的食物，同时减少钠的摄入。应戒烟、戒酒，适当加强锻炼。