大量的脂肪在腹部进行堆积，从而产生赘肉是导致肚子肉多的直接原因。如果长期摄入大量高热量的食物，如油炸、油煎食物，同时运动量少，导致人体能量过剩，摄入大于消耗，多余的能量就会以脂肪的形式存储起来，肚子皮下组织疏松，是脂肪存积的好地点，所以大多数人会先胖肚子。另外，含有大量油脂的食物会使胃的排空时间延长，使肠胃的蠕动减慢，更加有利于食物的消化吸收，使体内的能量进一步堆积，活动量少、消耗少，脂肪的分解也就会受到影响，这样很容易出现肚子肥胖的问题。如果在控制饮食的基础上，饭后一小时以后进行适当的运动，如快走或者慢跑，促进脂肪分解，可以缓解甚至改善肚子多肉的情况。

甲状腺结节根据结节的大小、部位，以及是否伴有甲状腺功能的改变不同而有不同的症状。首先较小的甲状腺结节并且不伴有甲状腺功能改变的患者，一般没有任何症状，伴有甲状腺功能减退的患者会因人体内甲状腺激素减少而导致出现怕冷、记忆力衰退、注意力不集中、免疫力下降、水肿、便秘等症状。甲状腺结节伴有甲状腺功能亢进的患者，会因为血循环中甲状腺激素水平的升高出现烦躁、心悸、突眼、易饥饿、消瘦等症状。甲状腺结节较大的患者，会出现局部的压迫性症状，常会伴随着吞咽困难、声音嘶哑、呼吸困难等症状的出现。

甲状腺功能减退症是由各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征，其病理特征是黏多糖在组织和皮肤堆积，表现为黏液性水肿。对心血管的影响主要表现为：心肌黏液性水肿导致心肌收缩力损伤、心动过缓、心排血量下降。心电图显示低电压。由于心肌间质水肿、非特异性心肌纤维肿胀、左心室扩张和心包积液导致心脏增大，有学者称之为甲减性心脏病。冠心病在甲状腺功能减退症中高发，10%的患者伴发高血压。

凉粉是很多人在夏天喜欢吃的一种食物，虽然它是由淀粉制作而成，作为主食适量食用不会让人长胖。有些凉粉是由绿豆制作而成，绿豆中含有相应的营养物质，能为人体提供部分植物蛋白，少量食用对于肠胃道的负担也不会过大，不会导致肥胖。但是如果晚上过多的食用凉粉，人体摄入的热量就会过多，糖代谢过程就会减慢，脂肪分解速度也相应的降低，这样大量的脂肪就会堆积在身体中产生肥肉。另外，凉粉中会加入麻酱、香油等高热量的调味成分，这些成分热量高，也会使体重增加。凉粉温度较低，过量食用对于肠胃的刺激较大，会破坏肠胃的消化功能，可使人体新陈代谢受到影响，出现便秘、腹泻等，所以要适量食用。

糖尿病人可以吃水果，包括梨子，但是要选择好时机和量。水果中含有丰富的维生素和矿物质，但是同时也含有果糖，也可以升高血糖，所以选择好时机及量进食，不但对血糖影响不大，而且还可以增加补充营养物质。一般建议糖尿病患者在血糖控制平稳并达标后加水果，而且要避开血糖的高峰点，又不影响下一餐的餐前血糖。建议吃完饭3个小时以后吃，并距离下一餐尽量超过1个小时加水果，如果早餐时间是07：00、午餐在11：00的话，一般在上午10：00左右可以吃半个梨子。

碳水化合物的食物主要分为四类：1、谷类：主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等；2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等；3、蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多；4、奶制品：奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素构成的一大类化合物。碳水化合物的食物能够为机体提供能量，满足机体的生理需要。碳水化合物是血糖的主要生成来源，也是我们人体摄取能量最主要的来源。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等，都属于碳水化合物。

胖人会发生低血糖，其发生跟体质的胖瘦没有关系，低血糖是由于体内营养不足、能量减少，缺乏维持身体营养平衡的物质导致的，比如长期饥饿、大量出汗、体力不支以及剧烈运动后，身体就会出现能力不足的情况而发生低血糖的症状。不管体重有多重，只要身体能量、热量不足就会出现低血糖的症状，及时补充能量后症状就会缓解。低血糖的症状还见于糖尿病的病人，由于服用降糖药过量、胰岛素注射过量或者应用降糖药后没有规律用餐，都可以导致低血糖的发生，胰岛功能越差的人越容易出现低血糖。胖人身体所需要的能量更多，没有及时补充更容易发生低血糖的症状。

女性甲状腺功能减退是身体内的甲状腺激素缺乏后，引起机体代谢活动下降而让身体出现一系列不适症状。在初期甲状腺功能减退症状会比较不明显，只是表现在人比较困乏、无力，体重有所增加，记忆力也下降，这个时候如果能够及时检查出来有甲状腺功能减退，及时治疗就不会继续让病情发展。甲状腺功能减退初期比较难去发现诊断，没有及时接受治疗会让病情加重，可出现心血管疾病，如心率降低、心脏功能衰竭、心包积液等疾病，也可能会让女性出现抑郁症、便秘、月经紊乱、增加不孕不育的风险。甲状腺功能减退对女性身体伤害比较大，可以在医生指导下使用甲状腺激素进行替代治疗。

减肥期间中午吃粗粮最好，可以选择的粗粮食物有如下：1、可以吃的粗粮食物有燕麦，燕麦中所含的膳食纤维比大米多好几倍，食用燕麦可以有效地使人产生饱腹感，并帮助人体抑制食欲，减少由于外源性食物摄入导致的人体热量上升引起肥胖出现。2、可以吃的粗粮食物有番薯，番薯中含有大量的粗纤维，且富含丰富的微量元素，吃番薯不仅可以帮助人体产生饱腹感、减少食欲，还可以帮助人体促进新陈代谢速度的加快，新陈代谢衰退加快会消耗人体内的部分热量，对于人体减肥有着一定的帮助。3、中午吃适量的蛋白质，如50克牛肉或者虾仁，可以减轻晚餐前的饥饿感，避免晚餐进食过多，从而起到减肥的效果。

糖尿病患者一般可以吃枇杷果，但是有一些限制。首先，患者要在血糖控制平稳后才能吃，因为枇杷果里也含有果糖，血糖控制不佳时吃枇杷会使血糖更高；其次，血糖控制平稳后，在原则合适的时间点吃，要避开血糖的高峰点，而且还不会影响下一点的血糖，建议在餐后3小时以后，距离下一餐1个小时左右进食，一般可选择在上午10：30和下午15：30；最后，就是进食量的问题，每次进食量不能过多，每次建议吃2~3个。