长期严重失眠最好找出失眠病因病机，四诊合参，辨证论治。失眠的病理变化属于阳盛阴衰阴阳失交，阳盛不得入阴和阴虚不能纳阳。治疗原则以调整阴阳平衡补虚泻实，疏肝泄火，交通心肾，清化痰热，健脾安中，安神定志，活血化瘀为主。注意心理治疗，消除顾虑及紧张、兴奋、焦虑、愤怒等不良情绪，保持精神舒畅，适当运动锻炼身体，养胆经最晚11点之前准备睡觉。

中药煎汤泡脚有助于睡眠，失眠是多种因素影响阴阳失调，阳不入阴所致。心气心血亏虚引起的失眠可以用党参，酸枣仁，柏子仁，远志；心肾不交，黄连，肉桂交通心肾；气虚血瘀夜交藤，合欢皮，丹参，鸡血藤等养血补血活血通络；痰热内绕胆南星，半夏，茯苓，石菖蒲清热化痰等，肝阳上亢肝火旺盛龙骨，牡蛎，珍珠母，刺蒺藜平肝潜阳清肝明目等。

八个月宝宝积食后可以出现厌食，恶心呕吐，打嗝，有口气，大便酸腐味臭味大，或者大便稀。减少喂奶粉量及次数，勤喂水，减少肉类辅食，母亲母乳喂养宝宝，母亲饮食注意清淡，按摩腹部顺时针按摩，热敷理疗，捏脊推拿，补脾运八卦。三四个炒山楂，泡水喝化积消食，鸡内金粉3克冲服。七坐八爬，鼓励孩子多运动，多爬行可以消食促进食欲，大人扶着站立跳动。

淫羊藿又名仙灵脾，性甘辛温，归肾经肝经，功效是壮阳补肾，祛风湿，强筋骨，祛痰止咳。主要用于肾阳虚，男子阳痿早泄，不育，尿频尿急，遗精滑精，女子宫寒不孕月经不调，崩漏带下，胎前产后百病调理。用于风寒湿痹关节疼痛，腰膝酸软，足弱脚肿。治疗咳嗽有痰，镇静平喘，用于改善肾虚肾不纳气。滋补肝肾阴虚，治疗更年期综合症，有抗疲劳，抗衰老延年益寿作用。禁用于湿热内盛所致的阳痿早泄腰酸，阴虚火旺者禁用。

阳虚可以吃阿胶，阿胶滋阴补肾阴中求阳，阴阳双补，是血肉有情之品。阿胶性味甘平，归肺肝心肾，功效补血止血，滋阴补肾安胎。阿胶补血养心，治疗心悸失眠，血虚出血冲任不固，月经不调、崩漏带下，阴虚肺燥治疗干咳少痰，肺萎唾嗽，肝肾阴虚头目眩晕，润肠通便，血淋尿血，阴阳俱亏之虚劳，女子阳虚宫寒不孕，男子筋骨不健腰膝酸软冷痛，遗精早泄等。

蛇床子归肾经，性味辛苦温。内服温肾壮阳，祛寒燥湿，煎汤外用或者制成油膏软膏栓剂等燥湿止痒杀虫止痒。用于皮肤病湿疹、疥癣、皮肤瘙痒、会阴部湿痒，神经炎皮炎。用于女子宫冷不孕，寒湿带下，男子不育阳痿早泄遗精。用于风寒湿痹肾虚尪痹。山楂即是食物水果，又可以当中药材质，归脾经，胃经，肝经，性味酸甘微温。生山楂消食散瘀，炒山楂健脾消食止泻止血。

桂附地黄丸就是金匮肾气丸，都是六味地黄丸基础上加上桂枝和炮附子，八味药组成，六味地黄丸重在滋阴补肾，清泻虚火，治疗腰膝酸软耳鸣耳聋，眩晕，手足心热，舌红少苔脉细数等肾阴亏虚症状。桂附地黄丸在滋阴补肾基础上加上温阳益火，腰膝酸软身半以下有冷感，消渴，小便不利困难，夜尿多，痰饮，水肿，阳痿早泄，遗精，舌淡胖，脉沉细。

生姜和花椒都属辛热之品，煎汤泡脚适合冬季温经散寒，对于外感风寒、脾胃虚寒、肺寒咳嗽、寒湿腹泻、皮肤湿疹瘙痒者适宜。可以促进消化吸收，扩张血管，促进血液循环，抑制细菌和真菌。生姜有发散风寒，温中止呕，温肺止咳作用，花椒有温中止痛杀虫止痒作用。但是对于热盛、肝阳上亢、阴虚者不好。冠心病心绞痛、高血压控制不好的不适合泡。

茵陈属于利湿退黄药，性味苦、辛、微寒。归脾胃，肝胆经。功效是清热利湿，利胆退黄，清肝泄火。主要治疗各种黄疸，常与栀子大黄同用，如茵陈蒿汤治疗身黄目黄小便黄赤之阳黄证。用于湿温，湿疮，皮肤瘙痒症。可以预防流感，痢疾。可以清虚热，利湿退黄。茵陈能够泻火平肝，化痰止咳发汗，利湿消肿，疮痒疹毒。现代医学研究表示，茵陈有利胆作用，增加胆汁分泌，促进胆酸胆红素排泄，还有解热、利尿、降压作用。

三七粉的功效是养血止血，化瘀止痛。性味，辛甘，温，微涩。归肝经，心经。三七粉用于各种出血症和瘀血证，如吐血，咳血，便血。三七是伤科要药，外伤出血、跌打损伤等瘀血阻滞所致的外科与瘀血疼痛，活血不留瘀，用于腰腿疼，妇科淤血症，崩漏，月经不调，心脑血管病预防。产后调理和久病体虚者补益气血，增强体质。失眠多梦有血瘀倾向者。还有美容养颜抗衰老作用。