炙黄芪的功效与作用：通过几种炙法的不同，作用也不同。比如蜜炙黄芪增加了补生气血的功效，适用于肺虚气短，气虚血弱，气虚便秘而应用于临床。炒黄芪增强了补脾益气而不壅滞的作用，对身体出现的脾虚腹胀，食少便溏有良好的调理作用。酒炙黄芪提高了温升的作用，适用于身体气虚肺寒，气虚下陷等因素引起的表现，比如胃下垂、子宫脱垂、脏器下垂等疾病。

女性肾阴虚表现为阴虚内热，如果不能及时调理就会影响自身健康。阴虚患者会出现腰膝酸软、夜间盗汗、五心烦热、月经量少、月经推迟、性生活质量下降、体质下降等症状。 食疗方面可以多吃些补阴的食物如猪肉、甲鱼、黑鱼、海参、板栗、黑木耳、黑豆、黑米等等，同时也可以少吃些辛辣火旺的食物比如狗肉、羊肉、花椒、胡椒、龙眼肉、韭菜、肉桂等。 平时需要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，可以在医生的指导下服用药物进行调理如补阴煎、六味地黄丸或者二仙汤。

桂附地黄丸只要在专业医生的指导下，对症治疗按时按量的服用，一般没有什么副作用。 但是在服用过后可能会出现头痛、口干等症状，桂附地黄丸药物中的附子有一定的毒性，所以不建议长期的服用。 若服用桂附地黄丸后感觉身体出现不适症状，要立即停药及时就医，同时阴虚患者注意不能服用此药物，只有阳虚才能够服用。 桂附地黄丸具有温补肾阳的作用，能够有效的改善肾阳虚弱、命火不足引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、手足不温、肢体浮肿、小便不利、大便溏薄、神疲乏力、性欲低下等症状，效果非常好。

金匮肾气丸由：生地黄，山药，山茱萸，茯苓，牡丹皮，泽泻，桂枝，附子，牛膝，车前子组成，它的功效是温补肾阳，行气化水作用，用于治疗肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，所以正常人不能吃，因为吃了容易上火。除非有刚刚说的上诉症状才可以吃，因此如果想吃中药调理，一定要在中医师的指导下辨证施治，对症用药。千万不要随便吃。

中药益智仁可以治疗肾虚，益智仁主要有补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、润色延年以及提高记忆力的作用，是一味补肾防衰老的良药，可以用作于肾阳虚。 男子遗精、滑精、尿频、遗尿以及晚上起夜多、腰酸背痛、下肢冷痛，女子小腹胀痛、月经不调、白带量多等症状可以用益智仁调理。 益智仁虽然是一种可以补肾、补阳的药材，但不是所有人群都适用，健康人群不可以乱服用，需要在医生的建议和指导下服用，以免给身体带来不利影响。

肝肾阴虚是指肝肾因津液亏虚、阴虚失敛、虚热内扰，导致的一系列肝肾虚弱的症状，多因久病劳伤肝肾阴精、温病消耗肝肾之阴、禀赋不足导致肝肾阴虚。 通过吃滋补肝肾的药物治疗，可以使用药物有杞菊地黄丸，是治疗肝肾阴虚的药物；六味地黄丸是补肾应治疗肝肾阴虚的药物；还有知柏地黄丸，治疗肝肾阴虚导致虚火旺盛引起的头晕、耳鸣的药。 这些都是治疗肝肾阴虚的药物，吃药一定要对症使用，要在专业医生的指导下服用。食疗方面可以多吃葡萄、腰花、羊肝、猪脑等，这些都是补肾阴的食物。

如何判断肾虚需要根据不同的症状来辨别，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚以及肾气虚。 肾阴虚主要表现为腰膝酸软、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等，男子表现为性欲亢进、遗精、早泄、女子可出现月经减少，经闭等。 肾阳虚症状表现为四肢发冷、畏寒、水肿、性功能低下、腰酸等。肾气不足主要表现为声低、气短、尿频、舌苔淡白、小便失禁、自汗等，男性还会出现早泄、滑精等症状。

菠萝属于热性水果，如果吃太多会导致上火，甚至会引起口舌生疮等，如果适量的食用则不会出现上火的现象。 如果胃部有疾病，比如胃炎和消化道溃疡，吃完菠萝之后会导致腹痛、腹泻、呕吐的发生，菠萝中富含很多蛋白质以及维生素。 吃菠萝时不要空腹大量食用，一定要削净果皮，放在盐水里浸泡再食用，吃完之后可以喝些凉茶能够清热解毒，除此之外像水果中芒果、榴莲、荔枝也会上火的现象。

艾灸是中医中最常用的一种治疗手段，主要使用的原材料是艾叶，既绿色又比较方便。艾灸和针灸一样都能够调节人体的阴阳平衡，调节肺腑的功能。 艾灸具有有散寒解表、温经通络、活血祛瘀、散结消肿、温中健脾、升阳益气、温阳补肾等功效，可以增强人体免疫力和预防疾病的能力，改善女性月经不调、宫寒的症状。对于痛经、风寒感冒、脱肛、腹泻、扭伤情况有很好的治疗作用，还可以起到保健、延年益寿的作用。

改善睡眠质量可以从平时的饮食注意改善，在日常生活中可以多吃些糯米、小米粥、莲子粉粥及南瓜粥，其中富含色氨酸可以促进大脑睡眠。还可以食用大枣、苹果、莲子、香蕉、龙眼等，大枣有补气安神作用，莲子、香蕉有补气安神、镇静作用。睡眠质量不好多数因为熬夜、压力过大引起的，平时可以适当运动，保持心情舒畅，睡前适当喝一些牛奶。