做完运动后如果头重脚轻、恶心，需要排查是不是剧烈运动所致的脑供血不足，或者心律失常导致的脑供血不足，或者是因为低血糖、病人前一晚休息不佳、运动过量导致头晕、恶心、呕吐。 甚至有些较严重的贫血病人，轻轻走几步都会头重脚轻、恶心。如果这种头晕是视物旋转，即自觉整个房子在旋转，还要注意是不是运动诱发的眩晕症。需要专业医生鉴别，所以建议出现症状及时就医。

突发脑梗塞的急救措施如下： 1、呼叫120，打电话的时间并不长，有条件的患者可以立刻送往就近医院； 2、如果附近有高级卒中中心，尽量送到高级卒中中心；如果没有，就由就近医院转送到高级卒中中心； 3、如果患者已经昏迷，要注意避免患者窒息，比如呕吐物导致窒息，或者脑梗塞患者会并发癫痫等并发症，要防止其咬伤舌头。如果患者呕吐物很多、痰很多，可以用一根软试管，轻轻送到患者的咽喉部，用嘴巴抽吸出； 4、如果患者肢体乏力，一定要避免患者摔伤，让患者平卧及时护理； 5、如果患者有意识障碍，根本吞不下东西，不建议强制喂服安宫牛黄丸，因为会导致窒息。

脑梗塞患者如果出现上肢肢体肌力减退，需要积极的进行肢体康复治疗。开始可以采取包括局部按摩、被动运动，随着肢体功能的慢慢恢复，可以进行上肢功能锻炼，比如可以进行患肢平举、抬高、上举运动、主动屈伸手臂、屈伸手腕锻炼。同时要多注意远端手部肌肉锻炼，可以通过抓握小铁球、乒乓球改善远端手部肌肉的肌力以及协调性。在平时住院的过程中，康复人员所进行的锻炼要学习，回家后可继续做，这样有利于长期康复。