现在老年人高血压较多，良好的生活方式对血压控制至关重要。高血压老年人饮食要注意以下几个方面： 1、减少钠盐摄入，老年人高血压由于对盐的敏感性，高血压更为常见。过多盐对血压控制非常不利，限制钠盐摄入更为重要。建议老年人高血压患者，每天盐摄入量＜5g。再就是用一些利尿成分的降压药，或者正在服利尿剂的人群更容易低钠血症。低钠血症主要表现乏力、注意力不集中、头痛、恶心、呕吐。严重也有危及生命，根据钠降低程度给予相应治疗； 2、调整膳食结构，鼓励老年人多吃蔬菜、水果、豆类豆制品，还有食物中含钾、钙、纤维素高的饮食，减少便秘； 3、增加不饱和脂肪酸摄入，用橄榄油和菜籽油代替动物油； 4、选择低胆固醇食物，如鱼类、脱脂奶，鼓励老年高血压病人多吃粗粮或者荤素搭配； 5、禁烟限酒，这是好多心脑血管病的共性，常规尽量不抽烟。

老年人容易摔倒的原因如下： 1、由于年龄增长，身体各种机能发生明显改变。中枢神经系统控制能力及前庭感觉能力下降，导致老年人反应时间延长，平衡不稳，增加跌倒风险； 2、老年人由于肾脏不好，有些药物排出较慢，药物很容易在肾脏蓄积，容易在体内聚集。比如高血压、糖尿病、失眠，长期服用降压药、降糖药、镇静、催眠、抗焦虑、抑郁症药。用药后容易产生低血糖、低血压等副作用。同时药物的副作用也可以引起老年患者平衡能力下降、步态不稳、视觉障碍、反应变慢等，导致跌倒； 3、老年人存在骨骼肌肉系统功能下降，下肢肌力下降，导致肌肉、关节功能减弱，移动能力下降。所以老年人步态不稳，下肢乏力； 4、社会因素与跌倒有一定关系，有些老年人害怕跌倒，特别是曾经跌倒过的老年人，走路更加小心，能不走尽量不走，反而丧失肌肉的锻炼机会。长期肌肉和协调能力下降，导致跌倒风险； 5、有些老年人个性好强、固执、独立较强，常常高估自己的能力导致跌倒； 6、环境因素方面，老年人容易滑倒和绊倒，提醒我们在安全环境设置时应给予重视，以减少老年人跌倒风险。

食品干燥剂主要分为两类型，硅胶干燥剂和氧化钙干燥剂。其中氧化钙干燥剂就是石灰。作为干燥剂主要具有吸水性，吸湿并保持干燥环境。一旦误食石灰以后，不要立即催吐，可以喝牛奶或者喝鸡蛋清，保护胃黏膜。因为石灰主要是强碱性，对胃黏膜、食道造成比较严重的损害。然后尽快上医院，到了医院维持水电解质酸碱平衡，关键后期有些病人可能造成胃黏膜出血，甚至食道瘢痕收缩、肾脏损害，所以此类型比较严重。如果误食硅胶类干燥剂一般无需担心，不需特殊处理，有些表现较轻微，通过大便能够排出。