肖妍的科普
孩子发烧吃什么食物
肖妍
主任医师
儿科
孩子发烧时在饮食方面没有特别要求,通常建议是食用容易消化、清淡的食物,如牛奶、米汤、稀饭、烂面、藕粉等。要尽量避免油腻的食物,如肥肉以及油炸食品。
另外要多喝水,因为发烧时水分消耗比较多,而且一定要注意营养均衡,根据孩子年龄段的特点,适量进食含优质蛋白质的食物,如蛋和肉类,多吃蔬菜、水果,但是进食时注意限制孩子进食的量,不要一次食用过饱。
因为发烧时,因为体温升高,消化酶分泌减少,活性减低,所以肠胃消化功能相对减弱,可以少量多餐,而不主张一次进食大量食物,主张少吃食物来减轻胃肠道负担,利于疾病的恢复。
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小儿积食吃什么食物好
肖妍
主任医师
儿科
小儿积食的时候,进食除了保证正常能量供给以外,要注意减轻胃肠道负担,少量多餐,不要一次吃得过多。还要尽量吃容易消化、清淡的食物,如稀饭、面条、米糊、藕粉等,尽量避免油腻食物、生冷食物,油腻食物如肥肉、油炸类食物、烧烤类食物等。
注意多补充水分,可以适当进食含蛋白质的食物,如蛋和肉等,但注意不要吃得过多。因为高蛋白食物不易消化,会增加胃肠负担,可以吃山楂等帮助消化。另外积食时,除了饮食方面要注意以外,还可以用药物来辅助治疗,如健胃消食片、化积消食口服液、益生菌、多酶片、胃蛋白酶合剂等都可以促进患儿消化积食,恢复正常胃肠功能。
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宝宝吃什么食物含钙高
肖妍
主任医师
儿科
含钙丰富的食物有牛奶,牛奶是人体钙的最佳来源,而且牛奶营养丰富,钙磷比例非常适当,适合于钙的吸收。另外还有酸奶,酸奶也是钙的良好的来源。饮用一杯150g的酸奶,可以满足<10岁的孩子一天需要钙量的1/3,成人需要钙量的1/5。
奶制品如奶酪、干酪,还有豆类制品如豆腐、豆皮、芝麻酱,海产品如虾皮和海带等。海带不仅富含有钙元素和碘元素,有助于甲状腺素的合成。此外,海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。此外,深绿色的有叶蔬菜也是钙质的来源之一,婴幼儿儿应该多吃不同种类的绿色菜,如菠菜、卷心菜以及芥菜等。