减肥的主要原则，减少葡萄糖的摄入，减少热量的摄入。从这个方面来说，所有符合以上原则的食物，早餐都可以吃，具体推荐如下。1.粗粮方面，例如燕麦，红豆，薏米等，它们都属于粗粮，含有的热量低，粗纤维高，能促进肠蠕动，能使肥胖的人有饱腹感，从而减少其他食物的摄入。2.蔬菜类，所有绿色叶菜植物都可以吃，绿色叶菜植物含有大量的植物纤维，含有人体必需的微量元素，能使营养摄入均衡。3.优质蛋白类，肉蛋奶在早餐的时候也可以食用，这样能使营养的摄入更均衡。

理论上就没有胰岛素降不下血糖这么回事，无论多高的血糖，胰岛素一定会降下来。如果在临床工作当中遇到了打胰岛素而血糖降不下来这种问题，可以试着从以下几个方面分析： 第一、选择胰岛素的种类不正确，没有对症，例如该打长效胰岛素的时候打了预混胰岛素，该打预混胰岛素的时候打了短效胰岛素。如果这样做不只血糖降不下来，还会出现血糖波动比较大，甚至偶尔会出现恶性低血糖事件，对患者的生命安全造成极大威胁。 第二、药量不够，胰岛素的量不够，例如患者体重特别大，血糖水平特别高，需要胰岛素的量就会很大，如果胰岛素的量少，当然控制不了患者的病情。 第三、降糖方案有问题，该用胰岛素泵快速缓解高糖毒性的时候，没有使用胰岛素泵，该使用四针强化方案降血糖的时候，没使用四针强化方案，而是运用了预混胰岛素或者长效胰岛素，甚至只单用了口服药，对患者的病情也控制不了。所以在临床过程中遇到打胰岛素血糖降不下来，从这几个方面考虑来解决问题。

随着国家二孩政策的放开，临床工作中会见到很多高龄产妇，妊娠糖尿病的发病率也随着现在国家政策的开放、人们生活水平的提高越来越多。怀孕期间患者出现高血糖，她的饮食和2型糖尿病患者的饮食基本类似，主要原则是吃升糖指数低的东西，不能吃升糖指数高的东西。期间有几个原则，例如不能吃稀的东西，打一个比方，如果想吃鸡蛋可以吃一个白水煮蛋，而不要吃鸡蛋羹。如果饿了想吃饭，建议吃干米饭或者馒头，但是不要吃稀粥或者馒头泡水，这些都不好。还有一个原则是吃粗粮，不要吃细粮。同样重量的玉米面饼一定会比同样质量的馒头或者米饭，升糖指数低很多，既有饱腹感，含葡萄糖的水平也相对低。

减肥糖尿病好了的原因就要从减肥说起。减肥无外乎就是两种途径。第一种途径就是少吃，少吃目的是减少热量的摄入，减少热量的摄入就是减少葡萄糖的摄入，自然而然就会使血糖减低。第二种途径就是要多进行有氧运动增加热量的消耗，增加葡萄糖的代谢，自然而然也会使血糖减低。

肥胖的主要原因就是摄入量大于消耗量，每天进食的食物多，但是运动却很少。如果想减肥，那就是要减少摄入量，增加消耗量。饮食需要注意的是：要多吃一些既能让人产生饱腹感，但是却含有热量很少的食物。水果当中可以吃一些西红柿、猕猴桃、柚子等这些含热量少的食物。主食可以少吃细粮，多吃粗粮，例如燕麦、红豆、绿豆等这些粗粮。蔬菜则属于粗纤维，减肥期间可以适当多吃蔬菜，任何蔬菜都可以，不用分具体的种类。当然在减肥期间尽量要少吃肉，尤其是红色的肉。因为同体积的红色的肉，要比同体积的蔬菜含有更多的热量，这样不符合减肥的主要原则。如果担心饮食不均衡，缺少必要的一些微量元素，也可以适当进食一些少量的白色肉，例如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

随着人们生活水平的提高，对美的要求也越来越高，所以减肥是现在非常热门的一个话题。在自然界万物中，只有水是零热量的东西，剩下所有食物都是含有热量的。沙拉吃的少能减肥，但是如果沙拉吃的多，它的热量自然也会多。所以如果想减肥，可以少吃沙拉，毕竟沙拉是以水果和蔬菜为主，它的含葡萄糖量少，它会形成饱腹感，而且热量低。但如果吃特别多的沙拉，哪怕就是蔬菜沙拉，那它的热量也会积少成多。另外大家都知道，沙拉酱其实也是一种脂肪。