女性在经前期和月经期都可以做适当的运动。这些运动不仅可以改善人体的机能，促进血液循环，也可以改善盆腔内生殖器官的血液循环。同时通过运动调节盆底肌肉，可以促进经血的排出，缓解经期的不良症状，但运动的选择一定要注意，避免高强度、大运动量的运动，避免腹部的剧烈运动，避免腹压的剧烈增大，如不可以跑步，不可以做俯卧撑、游泳、打球等。

人流手术的适宜时间是宫内早孕40天到70天。但是人流手术的最佳时间是妊娠7周至8周。如果妊娠周数过大，胎儿的骨骼较硬，直接人流用大号吸管无法将组织物吸出，只能先用药物或者是水囊引产。如果妊娠小于40天，妊娠囊特别小，这种情况下做人工流产，容易出现漏吸的并发症。所以说人流的最佳时间是宫内早孕7周至8周。

怀孕了出血可以有多种情况。1.先兆流产：先兆流产时，可以有少量的阴道流血，伴轻微下腹痛。2.难免流产：怀孕后难免流产，也会出现阴道流血，但阴道流血量可能稍多。3.稽留流产：怀孕后稽留流产，也会出现阴道流血。4.葡萄胎：怀孕后，如果是异常妊娠，葡萄胎也会出现腹痛，阴道流血等症状。5.宫外孕：如果不是正常的怀孕，是宫外孕时，患者也可以出现少量的阴道流血，伴轻微的下腹痛。